Як виростити розумного дитини? Годуєте його правильно!

Мозок дитини містить кілька мільярдів клітин і повинен рости разом з його тілом. Розум дитини залежить як від кількості клітин, так і від кількості зв'язків між ними. Щоб у міру зростання малюка збільшувалася те й інше, мозок дитини треба стимулювати. Для цього є два шляхи: перший - це виховання, а другий - правильне харчування.

Дуже важливо, а може бути, це головне, щоб дитина постійно знав і відчував, що його люблять. Це сприяє і зростанню мозку, і утворення безлічі зв'язків між його клітинами - нейронами. Діти, яким з раннього віку читають книжки, краще вчаться в школі і досягають успіху в дорослому житті. Ігри з дорослими і з іншими дітьми допомагають розвиватися інтелектуально, соціально, фізично і емоційно. Найкраще діти навчаються на прикладі дорослих. Якщо ви співаєте, то і дитина намагається співати, якщо ви малюєте, то і він малює. Наслідуючи дорослим, діти набувають перші трудові та інтелектуальні навички. Дитячі комп'ютерні ігри, дитячі ТВ-шоу - це теж важливі засоби навчання і виховання. Деякі батьки взагалі позбавляють дітей спілкування з комп'ютером і телевізором. Це невірно, але комп'ютер і телевізор гарні в міру.

Виховання вихованням, але, щоб дитина правильно ріс і його мозок правильно розвивався, необхідно правильне, раціональне харчування. Перше і дуже важливе - годування дитини в перший період його життя неньчиним молоком. За час «сексуальної революції» в «просунутих країнах» - в США, країнах Європи та ін. - Жінки, щоб зберегти сексуальну привабливість і швидше прийти в «форму» після пологів, взагалі перестали годувати новонароджених грудним молоком. Було створено і випущено безліч продуктів, «аналогічних грудного молока». Однак тривалий період такого годування в тих самих країнах показав, що розумові здібності дітей значно погіршилися. Тому в США, наприклад, які йшли «попереду планети всієї», так багато олігофренів, аутистів та інших дітей з порушеннями розумової діяльності, а також з ожирінням.

Наукові спостереження показують, що тривале годування грудьми робить дитину набагато розумніше. І хоча в Росії останнім часом кількість матусь, які годують своїх діток грудьми, зросла, але все-таки більшість забирає їх від грудей занадто рано. Зараз багато жінок хочуть виростити зі своїх чад геніїв. Може, хоч ця інформація змусить їх годувати діток грудьми довше.

Груднички можуть обходитися без твердої їжі протягом, принаймні, першого року життя. Прикорм в раціон дитини треба вводити поступово. Краще починати з фруктів і каш. До м'яса краще переходити пізніше. Промислово виготовленого дитячого харчування слід по можливості уникати, так як воно рафіновано до втрати всього корисного і містить хімічні добавки, шкідливі для дитини. Найкраще готувати прикорм самим, причому зі свіжих фруктів, овочів і м'яса. Їх потрібно ретельно промити, що потрібно - зварити, і все дуже добре протерти вручну або за допомогою блендера.

Годувати дитинча переважно з ложечки. В якості першого прикорму особливо гарні свіжий банан і варений солодка картопля (батат). Хліб краще давати цільнозерновий, маленькими шматочками. Для приготування каш потрібні натуральні крупи. Коров'яче молоко можна спробувати давати після шести місяців, але обережно, тому що одні діти його не переварюють, а у інших буває алергія. З курячими яйцями потрібно почекати до року, варити їх круто і починати з размятого жовтка.

Дорогі матусі! Кожна дитина має свою норму харчування. І якщо він поїв, а потім дає зрозуміти або каже, що наївся, не треба запихати в нього їжу насильно! Зазвичай чадолюбні батьки перегодовують своїх дітей. А діти, перегодовані в ранньому віці, згодом схильні до ожирінню. Саме тому в США так багато ожиріли дітей і дорослих.

Головне правило харчування дітей, та й інших членів сім'ї - використання мінімально перероблених, натуральних продуктів. Чим більше і глибше продукт перероблений, тим менш він корисний. Практично будь-який продукт має найбільшу поживну цінність в сирому вигляді. Принаймні, овочі та фрукти переважніше споживати в сирому вигляді. Час їх термічної обробки повинен бути мінімальний. Використовуючи тільки натуральні продукти, не піддаючи їх надмірної обробці та керуючись здоровим глуздом, цілком можна забезпечити здорове харчування дітей і всієї сім'ї.

І не забивайте собі голову псевдонауковими «теоріями» про шкоду курячих яєць, молока та інших натуральних продуктів. За допомогою натуральних продуктів можна харчуватися різноманітно і збалансовано, отримуючи все необхідне для здоров'я і розвитку.

Найважливіша частина харчування дитини - сніданок. При недостатньому сніданку діти швидко втомлюються і робляться уразливими для збудників хвороб. Не зашкодять і перекушування. Ви ж не будете тримати своє чадо голодним, якщо воно просить їсти! Але важливо, щоб це були натуральні продукти - свіжі фрукти, родзинки, горіхи, насіння, сирі овочі, молоко, йогурт. І все, що можна, має бути добре промите.

Батьки, пам'ятайте! Дитина не зобов'язаний є все, що ви йому пропонуєте! І якщо ви десь прочитаєте, що дуже корисний, наприклад, шпинат, а дитина його не хоче, їжте шпинат самі, а дитині дайте те, що йому подобається. Дотримуючись, звичайно, справжніх рекомендацій. І буде вам благо, а в небесах - благословення. А дітки виростуть найрозумніші на світі!