Як позбутися від складок «похмурості» на обличчі?
Ніколи не звертали увагу на те, з яким виразом обличчя ви ходите по вулиці?
Раз, випадково кинувши погляд на дзеркальну вітрину магазину, я побачила своє похмуре вираз обличчя з зсунутими бровами. Навіть якось не по собі стало ... Невже я така? Поспішила «розвести» брови в сторони, розслабила м'язи лоба і красива пошагала далі.
Яке ж було моє здивування, коли буквально через кілька хвилин побачила в черговий вітрині своє знову похмуре вираз !! Мої брови «на автоматі» змістилися до перенісся. Так ось звідки ці вертикальні складки між бровами! Не тільки і не стільки вік винен! Зрозуміло, чому мій елітний крем від зморшок, куплений за пристойні гроші, не надає очікуваного ефекту. Тут треба в першу чергу не шкіру розгладжувати, а м'язи розслабляти.
Після цього випадку стала уважніше придивлятися до людей на вулиці (переважно до жінок, звичайно). Звернула увагу, що досить багато жінок «носять» замкнене, сердите вираз обличчя. Повірте, це некрасиво!
Виявила у себе ще одну негарну звичку - «насильно» піднімати брови, постійно напружуючи м'язи чола. Це призвело до формування поперечних складок чола і, боюся, навіть до спазму лобової м'язи. Тому що мені потрібно свідоме зусилля, щоб розслабити лобову м'яз.
Як же позбутися звички морщити чоло і супити? Адже коли м'язи чола спокійні, не збирають поперечних і вертикальних складок шкіри чола, це додає оптимістичний і впевнений зовнішній вигляд.
Переглянувши доступні мені джерела інформації, виявила, що існує кілька способів позбавлення від вказаної звички, тобто розслаблення лобових м'язів:
1. Розслаблення шляхом самомасажу чола і міжбровних області.
2. Розслаблення за допомогою індійської методики, заснованої на стародавньому індійському вченні «Аюрведе» - Шіродара.
3. Ботокс (введення під шкіру токсину, що володіє паралітичним дією).
4. Хірургічна підтяжка.
Останній варіант відмітаємо відразу - не такий все запущено! А інші три розглянемо детальніше.
Ботокс - Це процедура введення в зморшки особи препарату, який знімає на час тонус, завдяки чому відбувається розгладження зморшок і сильний ліфтинг. Термін дії препарату в середньому 6 місяців. Ін'єкцію ботокса легко пропонують у косметичних салонах жінкам від 35-ти років. Ботокс передбачає повне і безповоротне видалення зморшок, однак за час дії ін'єкції ботокса жінки відвикають від звички гримасувати, звикають до контролю за виразом обличчя, що в підсумку призводить до природного розгладженню зморшок. 2-3 процедури Ботокса дадуть можливість позбутися від найбільш частої причини виникнення зморшок - шкідливої звички хмурити лоб.
Мінус цього варіанту - висока вартість процедури і ймовірність виникнення негативних побічних ефектів (синці). Ще один мінус чисто психологічний - я особисто не наважуся лягти під голку з токсином через острах болю.
Наступний варіант - Шіродара. Шіродара (shiro - голова, dahra - протягом) вплив повільно стікає струменя теплого ароматичної олії на область «третього ока», тобто простір між бровами, в поєднанні з масажем голови. Ця процедура благотворно впливає на весь організм, починаючи від нервової системи і закінчуючи розгладженням зморшок на обличчі. Стимулювання області «третього ока» робить сильний вплив на мозкові центри, які виділяють таку речовину, як серотонін - хімічна речовина, що викликає відчуття задоволення і розслаблення. Шіродара надає глибоке релаксуючу дію на все тіло, знімає стреси і нервові розлади, веде боротьбу з безсонням і головними болями. Після такого масажу зморшки розгладжуються, обличчя виглядає свіжим і відпочив.
Мінус цієї процедури - в чистому вигляді шіродари не використовують. У салоні краси вам запропонують розширену версію шіродари в поєднанні з масажем голови і всього тіла. Після шіродари протягом години протипоказана будь фізична активність і небажана їзда за кермом. Тому краще заздалегідь відвести на процедуру 2,5 години і пройти її від початку до кінця грамотно. В іншому випадку, навіщо тоді взагалі все затівати? І це задоволення не з дешевих за рахунок великої витрати ароматичної олії.
У підсумку найбільш прийнятним варіантом розслаблення для мене виявився самомасаж чола і міжбровних області. Плюси цієї процедури - навіть протягом напруженого дня завжди можна знайти час для маленького відпочинку і розслабитися. Самомасаж знімає напругу м'язів лоба і розгладжує мімічні зморшки. Масажуйте, не сильно натискаючи, закривши очі. Отже:
Самомасаж міжбровних області
розташувати середній палець правої руки на переніссі, виконати постукуючі руху до кінчика правої брови;
зробити легкі погладжують руху в тому ж напрямку;
аналогічним чином виконати масаж середнім пальцем лівої руки в іншу сторону.
Самомасаж чола
розташувати пальці лівої руки на лівій скроні тильною стороною і виконати зліва направо погладжують руху;
виконати кінчиками пальців биття в тому ж напрямку;
НЕзміщена і не натягуючи шкіру, легкими круговими рухами масажувати лоб в тому ж напрямку;
аналогічним чином виконати масаж, помінявши розташування рук, потім помістити вказівні пальці на переніссі;
виконати погладжують руху над бровами у напрямку до скронь;
виконати масаж в тому ж напрямку, злегка натискаючи подушечками вказівних пальців, потім розташувати кінчики пальців трохи вище перенісся;
виконати погладжують руху у напрямку до скронь;
призвести погладжування в тому ж напрямку, злегка натискаючи кінчиками пальців;
закінчити масаж чола погладжують рухами тильними сторонами обох долонь.
Це ефективний і не вимагає великих витрат часу спосіб.
Крім цього, хотіла б порадити дієвий спосіб контролю за виразом обличчя. Увечері вдома після роботи на лоб, на те місце, де у вас знаходяться найглибші зморшки, наклеюємо звичайні поштові марки вартістю 10 копійок за штуку (дві марки буде достатньо) і отримуємо чудовий контроль за своїми емоціями! Найменший рух лобових м'язів будемо відчувати і не дозволимо їм напружуватися. Відомо, що будь звичка при щоденному застосуванні закріплюється протягом 21 дня, відповідно вартість цієї процедури обійдеться нам у 4 рубля 20 копійок!
Не радила б використовувати замість поштових марок скотч, так як він досить сильно прилипає до шкіри і його потім боляче відривати. Крім того, при використанні скотча потрібно ретельно стежити, щоб не відбулася випадкова депіляція брів.
Будьте красивими!
