Чому виникає целюліт?
Целюліт можна попередити і навіть позбавитися від нього, знаючи основні його причини. Практично 90% жінок рано чи пізно стикаються з цією проблемою. На жаль, не тільки спосіб життя, але і фізіологічні чинники сприяють її виникненню.
Давайте розглянемо основні причини, які є провокаторами появи злощасної «апельсинової кірки», і тоді ймовірність якщо не розпрощатися з нею назовсім, то помітно поліпшити естетичний вигляд вам забезпечена на 100%.
Почати мені хотілося б з неправильного харчування і частого коливання ваги. Всім відомо, але я повторюся, що наші улюблені тортики, шоколад, макарони, копченості, соління, смажена і жирна їжа, майонез, чіпси, ковбаса, маринади, алкоголь, газованої води - це і є самі основні шкідники. Хочемо позбавлятися від целюліту? Міняємо наш раціон, який відтепер на 2/3 повинен складатися з овочів і фруктів.
Раз ми заговорили про харчування, то тут же виділю ще одну причину: сіль затримує рідину в організмі, а це провокує набряклість, порушує кровообіг, підвищує проникність стінок судин, тим самим пошкоджуючи їх. І в місцях цих самих пошкоджень накопичуються жири, тому дуже важливо стежити за тим, щоб водно-сольовий обмін не порушувався.
Наступна причина - гормональний дисбаланс. Як показали дослідження, целюліт має гормональну природу, тому порушення або зміна нашого гормонального балансу призводить до гіпертрофії жирових клітин, що і є основою збільшення жирової тканини. Основні гормоночутливості рецептори розташовуються в зонах стегон і живота. Відбувається порушення кровообігу в судинах жирової тканини, які стискаються цими самими жировими клітинами, розвивається венозна недостатність, накопичуються продукти розпаду і в тканини не надходить кисень. У підсумку, формується целюліт - Це ще одна серйозна причина.
Неправильне кровообіг виникає і внаслідок сидячого способу життя - гіподинамії. Більше того, ми часто намагаємося присісти, якщо є така можливість, а малорухливість порушує відтік лімфи і провокує закупорку судин через бездіяльність м'язів.
Стреси і нервові розлади також є одним з факторів виникнення «апельсинової кірки». Розлад травної системи порушує травлення, серцево-судинної - кровообіг, ендокринної - обмін речовин, і так далі, ну і до всього іншого порушується сон.
Спадковість - Не менш важлива причина, яка передається по жіночій лінії, і щоб її виявити, досить придивитися до старших. Якщо ваші мами, бабусі страждали від варикозу, ожиріння, набряків, то є ймовірність, що у вас може виявитися і вроджений целюліт, але це ще не факт і більше того, виправити. Головне, щоб у вас не була вроджена лінь, тоді целюліт вам не буде перешкодою. При бажанні, з ним можна боротися.
Куріння і кофеїн не входять до списку основних причин, але згадати про них не буде зайвим. Саме по собі куріння шкідливе для здоров'я в цілому, а що стосується нашої теми, то тут необхідно згадати той фактор, що нікотин погіршує циркуляцію крові, приводячи судини в стан спазму, що порушує кровообіг. Також необхідно додати, що він руйнує вітаміни, зокрема вітамін С, а це, в свою чергу, веде до порушень роботи клітин і передчасного старіння. Ну і варто додати, що куріння сприяє появі вільних радикалів, які руйнують клітину. Що стосується кофеїну, то велика кількість його міститься в каві і чаї, тому не зловживайте. Він заважає засвоєнню мікроелементів і заліза, яке є основним «транспортувальником» кисню в судинах.
Мабуть, це самі основні причини виникнення целюліту. Погодьтеся, що при бажанні від нього можна почати позбуватися вже зараз і негайно, починаючи з першого пункту, і додавати по одному, нехай не відразу, але поступово. Повірте, результат вас буде радувати.
Будьте красивими!
