Як боротися з собою?

Скільки людей - стільки характерів. Кожна людина індивідуальна, у кожного існують свої здібності і принципи. У сучасному світі стало набагато важливіше мати в собі ті особливі риси, які відрізняли б нас від простих громадян в натовпі.

Однак часом нам доводиться стикатися з нерозумінням і осудом, і все з тієї ж причини - наш індивідуальний характер.

Деякі манери виходять за рамки розумного. Того «розумного», в якому люди себе комфортно почувають. Погодьтеся, нас притягують доброзичливі і простодушні особистості, трохи творчі і в міру серйозні.

Щоб змінити ставлення інших до себе, доведеться докласти деяких зусиль і навчитися жити в гармонії з навколишнім світом, щоб придушити в собі негативні якості.

1. Дратівливість

З цього приводу існує безліч методів. Можна займатися цілої комплексної терапією або ковтати диво-таблетки, але допомогти в більшій мірі допоможуть найпростіші психологічні вправи. Багато професіонали радять при «бурхливому сплеску» рахувати в умі від 1 до 10. Відмінний метод, тільки не завжди дієвий.

Пропоную інший варіант - в розумі постаратися вирішити будь складний приклад, який прийде в голову. Приміром, 238 + 447. Зачепившись за цю думку, ви скоро забудете про свої проблеми.

Якщо ж дратівливість триває тривалий час і якщо для цього є причина, існує інший варіант. Необхідно сісти одному в кімнаті, де вам зручно, закрити очі і почати проговорювати вголос усе, що викликає у вас негативні емоції.

Наприклад: «Оля постійно до мене чіпляється, постійно мене критикує. Вчора ... »Найважливіше - починати цю історію знову і знову, поки не відчуєте деякі зміни - або вам стане спокійно, або ви розсмієтеся і т.д.

2. Плаксивість

Дуже неприємна особливість людини, до того ж дуже приставучий. Позбавлятися від неї доведеться багато місяців.

Якщо плаксивість наступила імпульсивно, наприклад - вас хтось образив або в буфеті закінчилися ваші улюблені булочки, постарайтеся відволіктися, тільки в трохи іншій формі, більш оптимістичною. Можна включити собі улюблену музику, намалювати на аркуші свою мрію, подумки скласти букет з улюблених квітів, якщо хтось стоїть поруч і ви не хочете здатися дивним.

Щоб позбутися цього солодкого почуття горя назавжди, потрібно часто тренуватися - дивитися драми і намагатися стримувати себе, читати романи, а також заспокоювати будь-якого іншого плаксу, який попадеться під руку. Це дозволить оцінювати ситуацію з боку.

3. Скромність і сором

Скромність аж ніяк не погана якість, воно дозволяє тримати себе в рамках. Але часом ця риса йде людині на шкоду, наприклад - на важливих зборах, при влаштуванні на роботу, коли потрібно показати всі свої здібності, а ти тільки киваєш і мило посміхаєшся.

Якщо вже через півгодини тобі знадобиться грати Гамлета, то вихід є. За лаштунками, а краще при всьому акторському складі, почни випендрюватися і багато рухатися. Тільки не потрібно перегравати. Просто пробіжися кругом, присядь пару раз, заспівай якусь пісню. Цей метод дуже сильно розслабляє. Вийшовши на сцену, таким вже безнадійним відчувати себе не будеш.

Якщо ж сором'язливість застала тебе на побаченні, то візьми в руку який-небудь предмет - сільничку, серветку, ручку. Це заспокоює при стресових ситуаціях.

У кожному разі, без тренувань тут не обійтися. Тому при кожному зручному випадку проявляйте свою ініціативу, щоб вийти на сцену або виступити з доповіддю.

4. Егоїзм

Всі ми трошки егоїсти - так можна себе виправдати, але від проблеми таким способом позбутися не вийде. Якщо вас хоч раз називали егоїстом, то повірте - так воно і є.

Боротися з егоїзмом найскладніше, оскільки егоїст настільки егоїстичний, що ніяких порад від інших егоїстів йому не потрібно, та й егоїстом йому не так уже й погано живеться. Але якщо люди раптом перестали звертатися до вас за допомогою і розповідати свої сокровенні таємниці, значить, слід в собі щось поміняти.

Вихід дуже простий - необхідно почати за кимось доглядати: завести собі рибок, кішку або почати допомагати своєму молодшому братику по уроках. Таким чином, ви знову долучіться до взаємопідтримці і навчитеся розуміти інших.

Це аж ніяк не повний список всіх негативних якостей, від яких слід позбавлятися. Але потрібно розуміти, що бути негативним персонажем ще не означає бути авторитетом. Щоб навчитися ладити з іншими, необхідно змінити себе і змінити свій характер. Тоді можете вимагати того ж і від інших.