Звідки береться низька самооцінка?
Для людини з низькою самооцінкою властиві висока тривожність і низький рівень сформованості Я-образу - тобто уявлень про себе, про свої позитивні і негативні якості. Його самооцінка безпосередньо залежить від того, як його оцінюють оточуючі, через що він потрапляє в емоційну залежність від них. Чому?
Тому що він починає себе бачити їх очима, приймаючи без здорової критики все, що про нього думають і говорять інші.
Коріння низької самооцінки, звичайно ж, йдуть у дитячо-батьківські стосунки. По суті, людина з низькою самооцінкою - це той, хто досі емоційно відокремився від своїх батьків. Відділення відбувається в підлітковому віці, а оскільки «відділення» - це «розрив», це завжди відбувається болісно для обох сторін. Не всі батьки мають мудрістю і силою для того, щоб грамотно пройти через це випробування. Як правило, всі їхні зусилля інтуїтивно спрямовані на те, щоб не відпустити дитину від себе. А всі зусилля підлітка, також інтуїтивно, спрямовані на те, щоб відокремитися від батьків.
Цьому сприяє такий механізм людської психіки, як зміна пріоритетів у спілкуванні в цьому віці. Якщо до підліткового віку всю увагу і прихильність були спрямовані на батьків, від них також було важливо отримання підтримки і схвалення, то тепер всі ці потреби направляються зовні - на своїх однолітків, на друзів. Тепер друзі стають більш значимими, і саме їхня думка є вирішальним, а їх підтримка - Найбільш важливою для молодої людини. Так влаштовано природою для того, щоб людина отримала перший досвід спілкування з соціальним оточенням, навчився встановлювати зв'язки з іншими - не рідний, для того щоб створити собі базу на майбутнє - той досвід, на який він буде спиратися вже під дорослому житті, де йому потрібно буде ефективно взаємодіяти з оточенням для задоволення своїх потреб.
При цьому потрібно мати на увазі, що батьки також переживають серйозну кризу - вони почуваються зрадженими, непотрібними, покинутими дитиною, яку вони ростили до того моменту вже більше 10 років. Тому природно, що всі свої сили вони спрямовують на те, щоб відновити ті зв'язки, які були між ними і дитиною з моменту народження. І тут вже дуже багато залежить від того, наскільки батьки можуть допомогти один одному, підтримати один одного в цій ситуації. Наскільки вони задоволені своїм життям, своїми досягненнями. Якщо виховання дитини - було провідним заняттям в їхньому житті, то, звичайно, ймовірність їх «перемоги» в цьому бою за незалежність особливо велика. Якщо ж вони зможуть знайти те, що їх об'єднує крім дитини, то і прийняти його відхід у доросле життя їм буде набагато легше.
Ще одна складність для батьків підлітка полягає в тому, що якщо в їхніх особистих стосунках - в стосунках пари - уже були якісь проблеми, які якось вдавалося не помічати або компенсувати за рахунок дитини, то тепер колишні механізми адаптації руйнуються. Батьки залишаються у своїх відносинах один на один, без звичних «емоційних милиць», на які дуже зручно було спиратися і які вони обидва намагалися не помічати. І, звичайно, ніж стикатися обличчям до обличчя з проблемами, давно приховуваними навіть часом від самих себе, набагато простіше спробувати повернути колишнє рівновагу - природно, за рахунок дитини. І якщо це вдається - дитина залишається вписаним в батьківську систему взаємин як невід'ємна частина, то надалі придбати автономію буде вкрай складно.
Наслідком цього «невідділеною», як правило, є низька самооцінка, відсутність навички соціального спілкування, готовність жертвувати собою, своїми інтересами заради інших, прагнення до уникнення невдач, невміння задовольняти свої потреби, а часто навіть невміння їх розпізнавати, відсутність прагнень до досягнення, низька впевненість у собі, своїх можливостях і здібностях.
