Про неуважності - з увагою?

Однією з поширених причин неуважності дітей і дорослих є так званий синдром дефіциту уваги, коротко СДВ. Його проявом у дітей можуть бути труднощі у навчанні, зумовлені неможливістю утримувати фокус уваги на завданні достатню для його виконання час, його ковзанням, високої отвлекаемостью на сторонні речі, імпульсивністю.

У дорослих з СДВ також знижена здатність розуміти і запам'ятовувати інструкції та вказівки, концентруватися на виконанні завдання, страждає вміння ставити цілі і планувати свій час.

Ось як описує свій стан молода людина з синдромом неуважності: «Дуже часто плутаються думки (без всякої виснажливої роботи), меркнуть мети, життя як в невагомості якийсь! У дитинстві я погано вчився в школі через це. У садку діти всією групою ходили шукали мої речі та іграшки, це був кошмар!

Але найголовніші пригоди почалися в дорослому житті. Я погано розвивався, бо з хаосом в голові я не розумів, що мені потрібно від цього життя, не вмів ставити цілі і досягати їх, став поверхневим. Я дуже переживав через це - наросли комплекси! З хлопцями я не міг грати у футбол: на полі я губився, забував хто «свій», хто ні, давав пас супернику і собі ж забивав голи ... Сміх крізь сльози ... На скільки-небудь відповідальної і перспективної посади я працювати не можу, хоча дуже хочеться !!

Скільки я підставив людей по неуважності на колишній моїй роботі, одному Богу відомо, і продовжую переживати через це! Підсумок очевидний - мені пропонують піти. Зараз я отримую менше, і робота спокійна, але ж це не те, чого я хотів ... Почуття власної нереалізованості народжує тільки нові комплекси. Так, забуваю, пробую записувати, але втрачаю записки або забуваю в них подивитися або взяти!

Я по натурі оптиміст, але дивлюся, як життя просто проходить ... мимо! З друзями не зовсім товариська, так як більшість людей вважає себе як би вище через те, що вони більш зібрані і цілеспрямовані. Я тримаюся з ними на відстані, боячись, що вони вважатимуть мене несерйозним і несамостійним. Деякі з них намагаються моїх проблем не помічати, а на роботі злегка глузують ».

Особлива підступність СДУГ (якщо дефіцит уваги поєднується ще з гіперактивністю) полягає в тому, що він не тільки характеризується нестійким увагою, порушенням волі, забудькуватістю і непосидючістю, а й маскується під недоліки виховання і витрати поганого характеру. Наприклад, перескакування з однієї справи на іншу може здаватися наслідком відсутності навичок організації праці, часта зміна місця роботи - незлагідного або безвідповідальністю, спалахи злості - проявом неприборканого темпераменту, відсутність інтересів або життєвих цілей - психологічної незрілістю і несвідомістю, недотримання домовленостей - бешкетування, втрата речей - незібраністю, непослух дитини може здаватися упертістю, сльози і образи - капризами, невстигання в школі - відсутністю дисципліни, вимога батьківської уваги - розпещеністю, забування ключів - розхитаністю. Такі явища дійсно можуть мати вищевказані причини, але не у випадку СДВ.

Зрозуміло, що оточуючі, які не знають про СДВ або СДУГ, в такій ситуації не забудуть вказати своєму ближньому на «недолік» і продовжити «страждає явними вадами» виховний процес. Неуважному тоді доводиться дуже туго. Яке це - все життя слухати лайку вічно незадоволених батьків, нескінченні докори і критику близьких, слухати моралей, нотаціям, умовлянням, терпіти окрики, покарання, осуду, «дисциплінарні стягнення», прочухана, осуду?

Природно, на довершення до житейських складнощів людина з СДВ відчуває свою ущербність і тотальну неадекватність. Він сам собі не подобається, він незадоволений собою, вічно мучиться відчуттям провини і сорому, вважає себе невдахою по життю, у нього песимістичний погляд на майбутнє. Наслідком СДУГ часто буває тужливий почуття власної непотрібності і низька самооцінка.

В результаті хронічна глибока незадоволеність - собою, роботою, будинком, чим завгодно, - стає джерелом серйозних психологічних проблем. Тому точна постановка дорослим діагнозу СДВ (компонент гіперактивності у більшості дорослих людей відсутній) навіть заднім числом може принести величезне полегшення.

Для цієї людини виявляється, що «я - НЕ поганий, НЕ безладний, НЕ ледар, НЕ безвідповідальний, НЕ телепень, НЕ нехлюй, НЕ бестолочь, НЕ маша-растеряша, НЕ черствий і НЕ всі інші невтішні епітети, які зазвичай використовуються при такій поведінці! ! Просто у мене СДВ. Я - хороший! »

Це дуже важливий момент у самовизначенні будь-якої людини. А для страждає СДВ - особливо. Адже все життя він чує всіляку критику від батьків, вихователів, вчителів, друзів, колег, начальників, священика, коханої дівчини або хлопця, дружини і сам вірить у свою неправильність і «недоробленість».

Повернення ж віри в свою хорошість і адекватність дозволяє йому стати до себе більш милосердним, дає відчуття припливу енергії (більше не треба боротися зі своєю «розхитаністю» і «невлаштованістю») і відкриває нові можливості.

Оскільки дорослі з СДВ, як і в дитинстві, страждають від низької стресостійкості, основним способом допомоги ім вважається навчання різним способам адаптації до вимог і підвищення організованості на основі вивчення власних індивідуальних особливостей.

Варто ще додати, що аж ніяк не всі страждають СДВ люди мучилися відчуттям своєї неповноцінності і неспроможності. Наприклад, на основі біографій відомих людей вважається, що у винахідників Томаса Едісона і Олександра Белла, полководця Олександра Македонського, Уолта Діснея, Генрі Форда, Ернеста Хемінгуея, Пікассо, Ван Гога, Сальвадора Далі, Джона Леннона та багатьох інших був синдром неуважності.

Є думка, що люди з СДВ - особливо допитливі і креативні, здатні неординарно бачити ситуацію і породжувати нові ідеї.