Психологія сновидінь або як зрозуміти про що нам говорять наші сни

Чи можемо ми чар наші сни і дізнатися, що і навіщо нам є? Вірити чи сонником, точно знає Ваші таємниці? Може роботи стовпів світової психології З.Фройда, К.Юнга відкриють нам таємницю снів? На жаль чи щастя не все так очевидно. Так, дослідникам психологам або народної мудрості вдавалося наблизитися до розгадки сновидінь, але природа людини така, що, то здавалося закономірністю на практиці, виявляється частностью зведеної в ступінь. А розгадка таємниці, як належала, так і належить виключно власнику сну.

Кожна людина є унікальним і ми не можемо приклеїти до нього ярлик. Прикладом використання ярлика, є узагальнення, що зростання Наполеона - народжує такі ж амбіції. Але це спрощення, що не враховує, що у Бонапарта були інші особливості - біологічні (темперамент, задатки, інстинкти тощо), індивідуальні особливості психічних процесів (увага, пам'ять, мислення), особисті (обсяг і якість наявних знань, умінь, навичок і звичок), соціально обумовлені (спрямованість, моральні якості). Використання метафори, також не враховує, в якій сім'ї він жив і виховувався, де навчався, де служив і яка політична ситуація була в суспільстві в той час. Життєвий досвід, до якого у нього є ставлення, позитивне, негативне, амбівалентне. Сукупність перерахованих вище факторів і ряду інших, формують з нас ту особистість, якої ми є. А як же сон? Як він впливає на наше повсякденне життя? Це скарбниця відповідей на наші запитання і психологічний резерв, що дозволяє нам справлятися з щоденними труднощами.

Сновидіння для людини є досвідом, який ми отримуємо ми його без жодних перешкод. Ми можемо випробувати нові моделі поведінки, втілити найзаповітніші мрії з мінімальним ризиком для себе. Згідно з дослідженнями Мішеля Журве, в момент сну, мозок найкраще навчаємо. Свідомість не працює і ми отримуємо досвід без перешкод.

Я Вам хочу навести приклад психодраматичного роботи з сновидінням.

Почали ми з того, що учасники поділилися цілями свого приходу на групу і своїм ставленням до теми (робоча назва майстер-класу було «Сни наяву»).

Потім я запропонував учасникам вийти на сцену і побути десять хвилин в ролі «символу сновидіння», який викликає «тут і тепер» максимальну кількість емоцій. Учасники на сцені жили, знайомилися, взаємодіяли між собою. Різні були ролі - «колодязь з каламутною водою», «зомбі», «туман», «скринька з чимось різнобарвним всередині», «дрімучий ліс».

Після взаємодії я попросив учасників розповісти про свої переживання, асоціаціях, фантазіях і переживаннях в ролях. Наступне коло обговорення був присвячений інтерпретаціям учасників, яким чином «символ» представлений на сцені пов'язаний з їх реальним життям.

Важливим моментом, що методичні знання психолога працюючого з сновидінням, є лише опорою дозволяє краще розуміти метафору, але її інтерпретувати може лише господар метафори. Психолог виступає як умілий лоцман по світу несвідомого клієнта, допомагає кораблю рухатися далі, не сідаючи на мілину, і потонути у вирах морських стихій.

На пропозицію бути протагоністом (людиною чиє сновидіння буде розбиратися) відгукнулося відразу троє учасників і социометрическим голосуванням ми вибрали одного з них.

Вибрали учасницю сказати, що є сон, який її жахає і який сниться протягом багатьох років (приблизно з 24).

К. Юнг вірив, що сон, який повторюється, схожий на ситуацію з листом, який Вам приносить листоноша, коли Вас немає вдома.

Їй близько сорока років, вона добре виглядає, емоційно залучена. Ми з протагоністом вийшли на сцену, сіли на стільці і вона схвильовано розповідає - «Я сплю в ліжку. Прокидаюся в темній кімнаті, сутінок, навколо все заставлено шафами, темрява згущається і нічим дихати. Я від цього прокидаюся і не можу дихати. Біжу до вікна, а воно закрите і задихаюся .... У цей момент, сон переходити в дійсність, і я прокидаюся з жахливою тахікардією, задихаюся і відчуваю жах. Різко встаю з ліжка біжу до вікна, відкриваю його і відкриваю, прискорене дихаю нічним повітрям ».

Я зробив спробу провести процес аналіз після розповіді сну, запитуючи про ключові, на мій погляд, символах, що вони можуть означати в реальному житті, з чим пов'язані, які є ідеї? Що відбувалося в її житті в 24 роки? Відповідь протагоніста, подій важливих ніби і не було. Символи «Темнота», «Шафи», «Вікно», «Повітря», «Відсутність сил на дихання» - розглянуті по черзі, теж не давали мені матеріалу для подальшої роботи.

Пропоную протагоністу програти сон, вона погоджується і ми починаємо. Формуємо сцену, ставимо стільці в ряд, це буде наша «ліжко», запрошуємо акторів на вищевказані символи і вводимо в роль. Вимикаємо світло і програємо в напівтемряві сцену. Переживання протагоніста тотожне почуттям від реальності, коли сон їй сниться. Але ідей, що несе в собі це сновидіння у протагоніста ніяких. Пропоную запросити ще одного актора на роль самої себе і подивитися на сцену з боку.

Погляд з позиції «дзеркала» на сцену, допоміг згадати маленьку історію з дитинства пов'язану з темрявою і страхом. Ми «розібрали» попередню сцену і поставили новий сюжет. Шестирічна дівчинка сама вдома, дивиться по телевізору чорно-білий фільм «Злочин і кара». Величезний страх породжений сценою, коли Раскольников сокирою вбиває ростовщицу. І тут же миттєво протагоніст згадує ще одну сцену, про яку вона і пропонувати не могла.

Квартира в хрущовці, мешканці - мама, тато, бабуся, дідусь. Їй два роки, вона лежить в ліжечку, її дідусь одягає чорну маску, крадеться по підлозі, щоб вона його не бачила, різко встає і лякає її. Ми програємо, цю сцену двічі. Один раз протагоніст в ролі себе самої, другий - в ролі «дзеркала». Я питаю, які переживання були у акторів і протагоніста. Опукло чутно, амбівалентність дідуся до онуки - любов vs влада, амбівалентність внучки - дідусь адже хороший.

Потім у колі ми провели два кола шеринга «Що я переживав у ролі?» І «Як програні ролі відносяться до мого життя?».