Спірна ситуація. Як обмежити себе від зайвого стресу?
Життя сучасної людини в суспільстві постійно супроводжується якими-небудь спірними ситуаціями. Напевно, врятуватися можна, якщо тільки жити відлюдником в лісі або сховатися в тибетському монастирі, або зануритися у вічну медитацію.
Суперечка - це частина нашого життя. Ми можемо сперечатися самі з собою (коли що-небудь вибираємо), з оточуючими людьми (колегами, родичами, друзями), можемо навіть сперечатися з героями фільмів або книг ...
Звичайно, ситуації бувають різні. Іноді суперечка необхідний (наприклад, вирішення судових питань, вибір журі переможця, рішення яких-небудь серйозних проблем на роботі або в сім'ї), а іноді - абсолютно безглуздий. У будь-якому випадку порція стресу (велика чи маленька) неминуча. Так не безглуздо чи нервувати через безглуздих суперечок?
Багато хто сприймає в багнети, якщо у відповідь отримують заперечення і незгоду, і з піною у рота готові доводити свою правоту. Якщо опонент попався з того ж тіста, то подібний суперечка може затягнутися і стати досить-таки гучним. В результаті обидва залишаться при своїй думці, і обидва ще якийсь час будуть дутися один на одного. А адже предмет спору може бути абсолютно безглуздим. Наприклад, чи є життя на Марсі? Чи існують скарби тамплієрів? Павук - комаха чи ні? І т.д. і т.п. Це так важливо ?!
Одного разу довелося мені посперечатися з одним про те, чому кров червона. Я говорив про залізо, а він говорив, що причина в чомусь іншому, і приводив у приклад яблука, які теж багаті залізом, але чомусь не червоні. Не буду заглиблюватися в подробиці, скажу лише, що суперечка згодом перейшов на підвищені тони, навіть образи, і все одно кожен залишився при своїй думці. Це коштувало того ?!
Багато хто помилково вважає, що завжди праві. Це властиво для людини. І часто суперечка починається автоматично. Деякі люди вкрай гаряче сприймають критику, зауваження, заперечення на свою адресу і починають багато, голосно, емоційно «оборонятися». У свою чергу, нібито «нападник» починає так само багато, голосно і емоційно «оборонятися» від «обороняється». Виходить перепалка, конфлікт, стрес.
Під час суперечки втрачається багато енергії (а деякі люди і використовують такі ситуації, щоб «підзарядитися» від опонента). Напевно, ви помічали, що після бурхливого, але по суті порожнього спору з'являється втома, роздратованість, головний біль - можливо, ви просто даремно розтратили свою енергію, а можливо, подарували її своєму супернику.
Цього можна уникнути, якщо в подібних ситуаціях діяти не на автоматі, а свідомо. А саме - вчасно поставити собі питання: «А воно того варте?» Чи варто залазити з головою в цю безодню різних слів і емоцій і потім виходити звідти виснаженим і роздратованим?
Якщо безглуздо - пройдіть повз. А якщо є сенс - залазьте туди спокійно, без зайвої гарячки. Так ви втратите менше енергії і приведете більше зрозумілих аргументів, щоб довести свою правоту. Якщо бачите, що аргументи пролітають повз вуха і потьмарюються потоком слів, то вже самі робіть висновки, що у вас за суперечка. Хто кого перекричить?
Людині властиво бажання перемагати. Але коли ви сперечаєтеся, усвідомлюючи при цьому безглуздість і даремність даного спору, то ви програєте. Самі собі. Бережіть свою енергію - не піддавайтеся на провокації.
