Як правильно постаріти і як жити з людьми похилого віку?
Старість і старецтво, як пора передачі власного життєвого досвіду та накопичення духовних сил, значною мірою загублені в нашій культурі, хоча і є еталоном людського розвитку. На жаль, частіше ми стикаємося з іншими моментами - після виходу на пенсію звужується коло звичних навичок і обов'язків, з втратою однолітків починається звуження кола інтересів, з постарінням організму - обмеження кола потреб і випадання навичок самообслуговування. Старий, пенсіонер звично асоціюються у нас з аптекою, бідністю, самотністю. Протистояти цій сумній логіці здатні одиниці, але «золота старість» - не утопія.
Так, старіння організму - це і старіння мозку. У одних воно «стирає» колишні особистісні риси і викликає зниження пам'яті та кмітливості. У інших, навпаки, гротескно загострюються особливості характеру - педантичні стають впертими, ощадливі - скнарами, релігійні - нетерпимими ханжами. Саме існування з літньою людиною вимагає від близьких спеціального навчання, те саме навчання батьків при появі в сім'ї малюка. Загальні поради дати важко, і все-таки я спробую ...
По-перше, головна умова спільного існування в мирі та злагоді - це терпимість. Якщо важко - уявіть собі, як ви самі стаєте старцем або стариці, як змінюється ставлення до світу і взаємодія з близькими. Які слова найчастіше ви б хотіли почути? У звуці, фарбах, з максимальним підйомом уяви програйте цю картину перед дзеркалом або з кимось із однолітків, добре запам'ятайте і перенесіть на літню людину, яка поруч. Спробуйте пересуватися із зусиллям через холод і скутість, бачити і чути із запізненням як через тьмяне скло - і буде зрозуміло, наскільки цінно для літньої людини відчуття перебування «на одній лінії» з ближніми. Не варто акцентувати наші відмінності.
Друга умова - при всій зовнішній психофізичної немічності старець не є сліпою копією дитини. І головним у цьому є не потурання немічності, але прагнення будь-якою ціною зберегти знання, навички, вміння, досвід. Неважливо, що під цим мається на увазі - рецепт готування щей, миття тарілки або спогади про давно минулому. Але навіть маленька самостійна активність, присутність радіо і телевізора, настінний календар і великий годинник, постійне промовляння минулого з поверненням в «тут і зараз» допоможуть вашому близькій залишитися в одній реальності з вами навіть при істотних нездужання. Чим більше «стежок» ви прокладете на цьому нелегкому поприщі - тим довше близька людина залишиться поруч з вами не тільки тілом, а й душею.
Ще одна важлива річ - фізична активність. Поки людина в своєму розпорядженні тілом - воно має рухатися і працювати. Наше тіло - це 80% об'єму циркулюючої крові, поверхні нервових закінчень, головний бар'єр між відчуттям «Я - Світ». У перерахунку на одиниці інформації головний удар життєвого стресу лягає на шкіру і кістково-м'язову систему. І не важливо, будь це оздоровча гімнастика, хресні знамення з поклонами або вигул домашнього друга вечорами. Згадайте споконвічно народні слова «безхребетний», «твердолобий», «двожильний», і вам буде простіше зрозуміти, про що йде мова ...
І ще - до старості, як би незвично це не звучало, потрібно готуватися зі зрілих і продуктивних років. Це - контроль за масою тіла (справжній старець повинен бути сухощав як підліток, а не тучен), дотримання споживання води і солі для профілактики багатьох традиційно «вікових» захворювань (остеохондроз, гіпертонія) і припинення деколи безглуздих спроб насильницького омолодження власної поведінки і світогляду ( від «біса в ребро» і розлучень до пластичної хірургії і уринотерапии).
Але головне - це відкриття для себе духовних горизонтів поза простором і часом, скарб, недоступне молодшим поколінням. Чи має воно відтінок релігійності, таємничість перекази або просто здоровий глузд - не так важливо. Важливо лише правильно заповнити «декларацію» (хоч щоденник, хоч сповідь), пройти без конфліктів з власної та колективної совістю «митний контроль» і просто здати цінності і небезпечні предмети (в тому числі і психологічні) перед воротами у Вічність. А що стоять ззаду нехай допоможуть пройти цю життєву пору з максимумом успіху, якщо у когось не виходить. Все одно підійде і ваша черга ...
