День літньої людини це свято чи привід задуматися над способом життя?
Ось і пройшов черговий свято - день літньої людини. Не люблять його люди похилого віку, яким зайвий раз нагадують, що їхнє життя вже пройшла. А їм чого гріха таїти доводитися із заздрістю дивитися на молодих, на їх можливості і перспективи.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в усьому світі спостерігається процес, який називається «постарінням населення», тобто збільшенням числа осіб похилого та старечого віку.
Старість сьогодні передчасна і носить патологічний, передчасний характер, а не фізіологічний.
Людина до кінця життя повинен зберігати фізичні, розумові здібності, не потребувати сторонньої допомоги. Сучасні літні погано бачать, чують, страждають недоумством, зморщені, згорблені, буркотливо і вимагає допомоги інших.
Людина йти з цього світу повинен уві сні, після короткого не більше 2-х днів періоду сильного ослаблення, яке не є хворобою. Він же вмирає після тривалих хвороб, страждань, будучи важким тягарем близьким.
Літнім потрібно зрозуміти, що нескінченні розмови про свої недуги стомлюють не тільки оточуючих, але й затуляють від їх самих чи не все, що відбувається навколо.
Внутрішнє гниття у літніх людей, сприяє появі старечого запаху. Запах, який відчувається в квартирах, де вони живуть, не сплутаєш ні з чим. Не всі літні люди так пахнуть. Причинами запаху можуть стати: недостатній рівень особистої гігієни, літні не люблять митися. У них іхтіоз (підвищений лущення шкіри), старечий свербіж, порушення обміну речовин, наявність токсинів в організмі, медикаменти, які виділяються через шкіру. Через зменшення капілярів літні люди, відчувають холод і кутаються в теплі речі, які рідко стираються. Чи не провітрюють приміщення, через острах протягів. Часте вживання свіжих овочів і фруктів викликає у них гниття, яке починатися ще в шлунку. Тому, нежирна низькокалорійна їжа і термічно оброблені (печені, варені або тушковані) фрукти та овочі допоможуть літнім людям пахнути приємніше.
Забезпечити поліпшення здоров'я за допомогою тільки лікувальних заходів неможливо. Навіть лікуючись у кращих докторів, приймаючи найкращі ліки, але продовжуючи жити в нездорової обстановці будинку, не дотримуватися правил гігієни, психогігієни, забувати про екологію, лікувальної фізкультури.
У свідомості людей міцно вкоренилася думка, що 70 - 80 років це граничний вік життя, що з роками здоров'я має погіршуватися і на цьому багато заробляють. Для людини важливий не хронологічний вік, а біологічний. Одні вважають, що старіння генетично запрограмовано, інші - результат множинних ушкоджень організму, порушення саморегуляції та передачі інформації і організм запускає механізми саморуйнування і смерті клітин.
Вченими знайдено кілька клітин самогубців, але в організмі існують і безсмертні клітини - крові, кишкового епітелію, пухлинні клітини - науковий факт. А бактерії в лабораторіях, де для них, створено умови, живуть, вічно.
Як людині максимально продовжити життя? Як використовувати резерви організму? Домогтися здоров'я, не змінюючи нічого в образі житті не можливо, для багатьох ця задача нерозв'язна. Здоров'я треба заробляти, як і все інше в житті. Знадобитися мобілізація волі, активні дії, щоб прибрати зайве і додати відсутню.
Існує комплекс факторів, що продовжують життя. Насамперед, це праця, щоденна рухова активність, ходьба або біг, мета в житті, чіткий режим праці та відпочинку, робота без перевтоми. Раціональне харчування з достатньою кількістю вітамінів протягом усього року. Нормальний сон 7-8 годин Уміння володіти емоціями, оптимізм у житті. Відмова від шкідливих звичок: ліні, куріння, алкоголю.
Важливо не говорити про свій вік. Намагатися взагалі не думати про нього, а жити на повну силу.
«З біологічної точки зору не може бути ніякого пенсійного віку взагалі. Є тільки ріст і розпад. І організм чекає вашого вибору ».
К. Кроулі, Г Лодж
