Як набратися сміливості?

«У страху більше зла, ніж у самому предметі, якого бояться», - говорив Цицерон. Люди часто приймають за фобію звичайний страх. Думають, що з ними щось не так, що їм потрібна допомога психолога. Фобія - це все-таки боязнь чогось оригінального, нестандартного.

Не варто недооцінювати звичайний страх. Він може бути дуже сильним. Люди втрачають дар мови, буває тремор у всьому тілі, сухість у роті, збліднення особи. Можливо навіть мимовільне сечовипускання або розлад кишечника. Це переляк - звичайна реакція.

Страх - Це наслідок невпевненості в собі. Невпевненість у собі зароджується в дитинстві, коли незміцніла психіка дитини піддається тиску.

Трапляється так, що дорослі навколишні люди твердять дитині, що він не правий, в той час коли він правий. У дитини з'являється хронічна невпевненість у собі. Ця невпевненість буде переслідувати його все життя. Якщо на дитину чинився тиск і він постраждав за якийсь свій вчинок, то в майбутньому він буде боятися зробити цей вчинок або зробити щось подібне. І буде боятися бути неправим.

У нашому далеко не ідеальному суспільстві ситуація іноді складається таким чином, що більшість моральних виродків і просто невігласів, які не потрудилися розібратися в ситуації, просто знищують як особистість нещасної людини, який один, зі своєю правдою, ніяк не може протистояти більшості.

Знайти свою правду і дорослій людині буває нелегко. Що вже говорити про дитину, у якого навіть словникового запасу не вистачає, щоб висловити свої думки, обґрунтувати свої дії і постояти за себе.

У таких ситуаціях батьки повинні пояснити дитині, що не всі дорослі - розумні і культурні люди. Серед них зустрічається чимало ідіотів. Якщо, звичайно, не самі батьки травмують своєї дитини. Та й більш жваві однолітки можуть зіграти свою злу роль. Найчастіше школа є важким періодом у житті людини. Діти проходять нелегке випробування.

У деяких ситуаціях правда важлива, а в деяких і немає. Важливіше вміння постояти за себе. Це просто виживання, відстоювання своїх прав. Правда робить людину морально сильніше, але не потрібно зациклюватися на ній. Копаючись в собі, людина і втрачає впевненість. У кожного правда своя.

Страх змушує контролювати все. Сама думка про те, що можна чогось уникнути, перетворює людину на в'язня. Страх сковує. Людина починає контролювати все, що відбувається в його житті, намагаючись з усіх сил уникнути якихось ситуацій. Звичайно, він не може все контролювати і його дії заганяють його в кут. Тому він веде дуже обмежене життя. Багато радять просто взяти і перестати все контролювати, правда, не говорять, як це зробити. Тоді й страх пройде. Насправді страх є причиною, а контроль - наслідком. Коли зникає страх, зникає, і сенс щось контролювати.

Не можна вічно уникати якихось ситуацій. Потрібно справлятися з ними. Коли ти впораєшся один раз, ти зрозумієш, що твій страх був невиправданий. Ти зрозумієш, що переоцінював небезпеку і складність ситуації.

Не треба недооцінювати себе і свої здібності. Деякі люди можуть дивувати, проявляючи силу волі і віру в себе. Іноді краще померти, але бути хоробрим, ніж жити і бути боягузом. Саме сором за те, що ти можеш бути боягузом, змушує перестати боятися.

Боягузливі люди, як правило, не усвідомлюють, що вони боягузи. Їх просто не відвідує така думка.

Доведи собі і всім, що ти не боягуз. Яким би ти не був, які б слабкості у тебе не були, важлива тільки сила волі. Ніхто не засудить тебе за те, що ти слабкий або хворий, але тебе можна справедливо засудити за відсутність волі і боягузтво.

Потрібно сміливо і просто міркувати, виявляти і таврувати ганьбою хитрість і обман. Зневажати людей, від яких це виходить. Не потрібно боятися піти на конфлікт. Постояти за себе - це честь і необхідність.

Страх - Це завжди припущення. Божевільне, безглузде припущення. Це переляк від передбачуваного. Уява малює жахливі картини можливого майбутнього. Потрібно ловити себе на цих припущеннях і ставити під сумнів будь-яке з них. Замислюватися, наскільки може бути дійсним те, що ти собі уявляєш? І чи справді ти боїшся цього?

У житті бувають погані речі. Але буває, що у людей навіть не виникає страху. Вони досить мужні.

Потрібно налаштовуватися на відсіч. У людини має бути віра в свої сили. Ця віра повинна бути непохитна. При цій вірі будь-які нападки розглядаються як сумнівні. Людина починає серйозно сумніватися, що хтось може його перемогти. Це сліпа впевненість у собі, але це і є мислення здорової людини.

Щоб ця віра з'явилася, потрібно змінити уявлення про себе самого. Необхідно засумніватися в тому, що ти про себе завжди думав. Потрібно відчути свою силу і можливості, побачити свої сильні сторони і почати спиратися на них. Достатньо один раз здобути перемогу, щоб перестати боятися.