Як впоратися з хвилюванням і здолати страх?

Навіть самий безстрашна людина, який заявляє про свою виняткову хоробрості, в житті стикається з безліччю ситуацій, які можуть вивести його з рівноваги. Страху, мимовільному хвилювання схильні всі люди. Дуже б хотілося дізнатися: чи можливо підпорядкувати собі це почуття, контролювати його або ж перетворити на союзника і використовувати на благо?

Негативний вплив страху.

Здавалося б висвітлювати такі очевидні речі, як негативний вплив страху справу малозначне. Однак пригадаєте: часто Ви, усвідомлюючи, що знаходитеся в лещатах хвилювання і через це не можете діяти ефективно, намагалися придумати стратегію боротьби зі страхом? Спроби можливо і були, але лише розуміння всієї небезпеки і серйозності проблеми може надати роботі над собою необхідні стимул і енергію.

Страх згубно позначається на розвитку людини як особистості. Сковуючи себе хвилюванням і невпевненістю, людина обмежує свої можливості. Постарайтеся пригадати, як змінилася б Ваша життя, якби в певній ситуації замість звичного зволікання, викликаного страхом і панікою, Ви почали діяти зухвало і рішуче? Боячись сказати зайве, хвилюючись перед кожним серйозним кроком, втрачаючи впевненість у незвичній ситуації, ми лише більше відкриваємо себе для страху. Вироблена з роками звичка вже не дозволяє мислити, як раніше, творчо і масштабно. З'являється незадоволеність життям і бажання звинуватити всіх навколишніх у своїх гаданих невдачах. Так одного разу потрапивши під владу страху, підкорившись йому, людина починає йти по шляху, який йому підказує не розум, а бажання убезпечити себе від загроз, які уражене страхом уява сильно перебільшує. Для більш глибокого аналізу своїх дій інколи не вистачає ні сміливості, ні часу. Боязнь відстати від більшості, вибитися із загальних правил вбиває всяку охоту міркувати і дивитися на речі об'єктивно. Замість цього простіше повірити комусь, послухати загальна думка - адже так все роблять, а всі не можуть помилятися.

Невже страх може бути корисний?

Історія людства показує, що в нас немає нічого зайвого. Кожен орган, кожне почуття виконує певну функцію. Страх допомагав нашим предкам передчувати появу хижого звіра, допомагав мобілізувати всі свої сили для боротьби за життя. Він служив свого роду стимулятором, який змушує людину постійно перебувати в активному стані. З розвитком суспільства все сильно змінилося. Але і в наших умовах страх може виконувати функцію сигналізації, що вказує людині, що його життю загрожує серйозна небезпека. Для цього треба лише позбавитися від спроб відповідати думку оточуючих. Давайте дозволимо собі бути такими, якими ми є і якщо наша творчість, наша радісне життя нікого не утискають і не ображають, то навіщо придумувати собі моделі для поведінки і намагатися відповідати комусь.

Взявши банальний приклад - секс, ми побачимо, що партнер, який намагається бути схожим на заморського мачо в ліжку, дуже скоро втрачає самовладання на велике розчарування коханої. Трохи сміливості і він дозволив би бути собою в ліжку, не озирався б на портрет свого кумира і не намагався себе з ним порівнювати. Сконцентрувавшись на процесі і насолоджуючись свободою, не намагаючись відшукати в собі недоліки, він би дуже скоро відчув свою унікальність.

І що ж робити?

Щоб вважати себе здатним радити всім, потрібно бути недалекою людиною. Можна лише сказати, що рух назустріч страху допомагає перемогти його. З хвилюванням треба грати на випередження, не чекати, а діяти. Озирнутися і вирішити, що для вас дійсно важливо. Нехай ця дія буде пов'язане з великою кількістю страхів і комплексів, але спробувати знайти в собі мужність варто. Пам'ятаєте, як казав Платон: «У будь-якій справі найскладніше - почати». Почніть з одного впевненого і сильного вчинку і незабаром ваше життя перетвориться.