Чи такий страшний страх, як його малюють?

- Що ти змінив у своєму житті?

- Налаштування.

Страх ... У когось від страху серце в п'яти йде, а хтось починає напружувати і граєтесь біцепсами. Реакція різна, а суть одна - почуття страху нікого не залишає байдужим і спокійним. Енергія страху вирощує навколо людей щільну оболонку захисту.

Неважливо від чого. Є страх, значить будемо захищатися.

У кого оболонка тонка - той схожий на повітряну кульку, порив страху змушує його метатися і звивалися. А хто подсуетился і створив собі, коханому, товстеньку оболонку, більше схожу на броню, нагадує футбольний м'яч. Начебто, спокійно лежить, а так і хочеться штовхнути по пружному боці.

І якщо ви думаєте, що вас особисто це не стосується, і ви Венерою або Аполлоном крокуєте, то повинна вас розчарувати.

Кульки ми і м'ячики. Оскільки його величність СТРАХ в кожному з дитинства сидить. А вони повинні, за природою своєю округлості, стрибати і літати.

Ось і носимося ми по землі, збиваючи один одного і расквашівая носи, добре якщо не собі.

День за днем, рік за роком.

А тому ще носимося, що боїмося зупинитися - а раптом? Не те робимо і не туди біжимо, а?

Від свого великого страху ми завжди робимо все, протилежне потрібного.

Коли страх лякає, ми починаємо активну діяльність або, навпаки, стопор. Ефект один - спокійно і розумно думати ми перестаємо геть.

Везе тільки дурням. Вони нічого не знають і лякатися не вміють. Правда, і живуть-то вони недовго в нашому цивілізованому світі. Може, десь у безкрайньому дівочої глушині. А в урбаністичному світі їх поміщають в спеціальні будинки, від гріха подалі.

Найважчий страх - це знання, яке лякає. Особливо авторитетне знання. Скаже ось такий авторитет від науки, наприклад, що невиліковна у тебе хвороба, дорогенький. Чим більшим авторитетом користується мовець, тим швидше його слова вбивають. Але ... Все не так просто. Вбивають ці слова того, хто готовий сам себе вбити.

Упустили в річку м'ячик ...

Я впевнений, він упевнений, ми впевнені у правоті сказаних слів. І штовхає, штовхає своєю впевненістю.

А звідки така впевненість у своїй правоті? Та від страху. Від страху помилитися. Від страху бути винним. Соромно-то як!

У природі немає провини - є помилки, а на них вчаться.

Виправив помилку, значить набрався розуму. І страх розчиняється, до розмірів природної розумності. Тільки його починають називати по-іншому - передбачливістю. І ми, подумати тільки, починаємо довіряти життя, спокійно дивимося в майбутнє з упевненістю, що все буде як треба.

- Ну і що ?! - Вигукне читач. - Що робити щось, щоб менше було страху?

Не претендую на універсальність, але мені подобаються два способи. Іноді виходить їх поєднати, іноді вони гарні в своїй індивідуальності. Як душа вимагає, так і роблю.

Перший спосіб називається ПРОЩЕННЯ. Вже коли нагнали в себе страху неміряно, так і відпускайте його на волю.

Просіть у нього вибачення, що позбавили його волі, від незнання, що будь-яка енергія, у тому числі і страх, на волі стають одним. А друзів люблять. Так, так, люблять.

Просіть пробачення у себе, за те, що так довго тримали страх і пресували його до нечутливості.

Попросіть вибачення у свого багатостраждального тіла, за те, що робили йому боляче і накопичили страху до хвороби. А хвороби ці всі пов'язані з напруженістю, судомами і спалених. У кого плечі не напружуються? А серце? Живіт схоплює? Список продовжуйте самі.

Просити потрібно щиро, до відчуття легкості в душі.

Як тільки починає серце стискатися від страху, чи думки про небезпеку, часто уявній небезпеці, в голову лізуть, прощайте їх і відпускайте страх.

Можна спробувати побачити свій страх, подумки уявити його собі. Як він виглядає, як пахне, помацати його, подумки, звичайно.

У мене, наприклад, він у вигляді такси, тремтячою на пронизливому холоді. Лапи криві, вуха ляскають і розлітаються в сторони. Дивиться вона на мене своїми круглими, як вишні, очима і стрибає, стрибає. Поки я прошу вибачення, вона теж змінюється, точніше, її поведінку. Уткнется носиком в лапки, згорнеться калачиком і заспокоїться - вона і я.

Другий спосіб - це перегравання ситуації за своїм сценарієм. Він припускає у вас наявність хоч краплі творчого начала.

Ситуацію, яка вас страшить, потрібно програти, як спектакль одного актора. З почуттям, щиро і по-дитячому чесно вірячи в те, що нафантазували. Сюжет може бути комічним, трагічним, сюром, нарешті. Це не важливо. В результаті, ви проживаєте цю ситуацію, як би понарошку, і її ... вже немає. Кіно скінчилося. Якщо є можливість - стрибайте і рухайтеся за сюжетом, як діти. Якщо немає можливості - зображайте пальцями, папером, намистом, загалом усім, що поруч є. Награлися, забули, з чого все почалося і парите безстрашно далі по життю.

У пошуках шляхів до обесстрашіванію людина часто відкладає початок на потім, мовляв, коли заспокоюся, тоді й почну. І дарма!

Головною ознакою психічного здоров'я, є автентичність, тобто прийняття себе будь-яким.

Ну, дурник я, лисий, товстий і хворий до того ж, ну і що? Ось писав же Протопоп Аввакум: «Все Богу треба, і пташка, і худібка». І я, в тому числі, потрібен. І потрібен саме такий, який я є! Інакше мене просто не було б!

Ось тут ці техніки можуть допомогти ефективнішим чином. До того ж, коли відбувається прийняття світу і прийняття себе в цьому світі, все навколо починає відповідати вам взаємністю. Після Прийняття відпадає сама необхідність зачіпатися за страх, розумієте?

Багато мені не повірять, але після Прийняття, кожна мить буття переживається як досконалий. Ви знаєте, що кожен ваш крок, кожна дія, і весь світ навколо завжди були і будуть досконалими. У вас зникає ілюзія власної недосконалості, і грі в страшилку вже немає місця!

Стати своїм страхом, покажіть його, програй його і вичерпані!

Якщо ви дійсно приймете світ таким, яким він є, вас не буде там, де водяться голодні і злі акули. Якщо акули і з'являться, то тільки для того, щоб пограти з вами.

До речі, я впевнена, що в більшості випадків, акули підпливали до своїх майбутніх жертв тільки для того, щоб подивитися на них і пограти з ними. А коли замість бажання познайомитися і пограти акули бачать переляк і паніку: «мене хочуть вкусити і з'їсти!», Куди їм діватися? Доводиться ці жертви кусати і поїдати, раз вони створили світ з такою системою вірувань.

Так і стають жертвами акул ...

Був випадок, коли випав вночі за борт корабля моряк, змушений був плисти кілька годин в оточенні акул. Йому нічого іншого не залишалося, як посилати їх ... до якоїсь бабусі ...

Загалом, обкладав він їх, як тільки моряки вміють. Живий залишився.

Сила страху в самому страху. А ви вільні його переграти. Бажаю успіху.