Чи варто страждати даремно, або Як пережити неприємності?

Життя буває різною. І часом контраст білих і чорних смуг подій настільки великий, що потрібна чимала здоров'я і терпіння для подолання мінливостей долі.

Одні люди переносять це як волю божу: приймають випробування і смиренно страждають. Інші ж, переживаючи ще сильніше, рвуть на собі волосся з думками «чому саме я і за що мені таке». Неминучі злети і падіння. Ясна голова, погляд з боку і легке сприйняття життя не завадять нікому. Але про все по порядку.

До певного моменту я думала, що сила духу, витримка - якості лише тих людей, яких життя вже попсувала і загартувала негараздами. І в силу цього у них є вже свій захисний панцир, мозоль від неприємностей. Проте деяким людям нічого не варто роздути з мухи слона і почати переживати через дрібниці.

Для того щоб вийти з неприємної ситуації, треба поглянути їй в обличчя, щоб зберегти свої нерви - потрібно до всього простіше ставитися. Здавалося б - все і так зрозуміло. Але про все це складно пригадати, коли опиняєшся в біді, і ще складніше адекватно зреагувати на неї.

Все пройде, і це теж пройде

У період удаваній безвиході потрібно згадати золоті слова на кільці Соломона і про те, що все тимчасово. Хіба варто так побиватися і витрачати свої нерви на те, що розчиниться в минулому?

Вміння бачити себе з боку

Наше життя - це гра і театр. І, перебуваючи в центрі подій, дозвольте собі піти в зал для глядачів і подивитися цю виставу очима обивателя. Побачити ситуацію і себе в ній - дуже ефективний метод для об'єктивності оцінки та самозаспокоєння. Часом ми настільки занурені у свої емоції, що власне бачення картини може ну дуже відрізнятися від того, що є насправді.

Приміряйте ролі інших людей і подивіться на ситуацію їхніми очима. Відійдіть від себе на час і переглянете правила і позиції гри.

Не думай про це!

У неприємних ситуаціях, де потрібне втручання в проблему, допомагає метод «бездумного дії». Намагайтеся не думати, якщо знаєте, що роздуми тільки вас розбудують. Просто дійте і переведіть енергію своїх думок у те, чим ви займаєтеся зараз, що вам потрібно зробити.

90% проблем вирішуються самі, інші 10% не вирішуються взагалі. Можна взагалі нічого не робити, а пустити все на самоплив. У більшості випадків треба просто почекати, щоб все владналося само собою.

Анекдот в тему:

Лекція професора психології:

- Колеги, запам'ятайте два золотих правила психотерапії!

Правило перше. Дрібні тривоги - це дрібниця.

Правило друге. Всі тривоги - дрібні.

Немає лиха без добра

Дейл Карнегі радив нам перетворювати лимони в лимонад, змішуючи мінуси, отримувати з них плюси. У будь-якій ситуації є свої переваги. І навіть якщо це тільки ваш особистий досвід - цього вже достатньо. Те, що нас не вбиває - робить сильнішими. Так що, проходячи чергове життєве випробування, ми переходимо на щабель вище у своєму особистому розвитку.

Приймайте життя в усіх його проявах! Ми самі собі художники і нам під силу не тільки задавати палітру кольорів, але й вибирати сюжет картини, замазуючи темні смуги.