Мода на позитив. Де ж все-таки його шукати?

Останнім часом стало модно шукати позитив. Бажаючи перейняти корисний досвід, я теж спантеличилася пошуками. Але швидко зрозуміла, що точно не знаю, як виглядає шуканий об'єкт, і слабо уявляю, де його можна виявити.

Що ж таке позитив?

Відбувається слово від лат. positivus «Позитивний». По відношенню до сприйняття життя означає стан радості, позитивного настрою, іноді захвату. Погляд на життя з точки зору позитиву передбачає пошук у всьому хорошого і приємного, відсутність акценту на погане, виділення кращого. З цієї точки зору, безвихідна ситуація - це ситуація, в якій треба зайнятися чимось іншим, взяти себе в руки і діяти, а не чекати рятувальника.

Значить, позитив визначається нашим станом і настроєм, які, в свою чергу, є результат найбільш стійких і постійних почуттів, а почуття - триваюча основа спалахують емоцій.

Виходить, вся справа в емоціях - шукати треба саме їх

Емоції - Це форма психологічної адаптації, завдяки якій стародавні люди стали нашими предками і ми сьогодні тішимо своєю присутністю цей світ. Велика роль емоцій - в мотивації людини до дій, вирішальним життєво важливі завдання. Надлишок емоцій (і позитивних, і негативних), так само як і їх відсутність - ознака психічного захворювання.

Негативні емоції (Страх, гнів, відраза, сором, переляк, плач, печаль, вина і ін.) - Мотивують нас до дії, ініціюють специфічні види поведінки, рятуючи при наявності загрози життю і здоров'ю, вказують на наявність проблеми. Вони змушують нас накопичувати нову інформацію і щось міняти в нашому підході до вирішення проблем, допомагають нам вчитися.

Позитивні емоції (Радість, ентузіазм, веселощі, інтерес, мрійливість, сміх, задоволення та ін.) - активізують наше мислення і діяльність, спонукають до гри, дослідженню, насолоди, створюючи нам особисті ресурси: фізичні, інтелектуальні, соціальні - запорука успіху в боротьбі за виживання. Вони виникають в тому випадку, коли під дією негативних емоцій ми вибрали вірний напрямок, дарують нам приємні відчуття, переживаються нами як хороші. Це робить їх корисними та цінними.

Таким чином, позитив передбачає своєчасну зміну адекватних контрольованих емоцій, що створює нам комфорт, затишок, стабільність і захищеність.

Де шукати емоції?

Історія - Завдяки залишеному нам спадщини, сьогодні ми користуємося досягненнями науково-технічного прогресу, плодами духовного і культурного розвитку, часто недооцінюємо великий внесок предків у наше благополуччя. Дуже корисно з верхньої точки спіралі еволюції заново пережити минулі гіркоту і гнів, обурення, скорбота і смуток, відчути натхнення, радість, захоплення, захоплення, проявити інтерес і ентузіазм. Людина, що втратив або забув свою історію, опускається у своєму розвитку на багато століть тому.

Мистецтво - Нерозривно пов'язане з історією, його велике призначення - закарбувати образи і події, але на відміну від сухих текстів, схем і карт, воно покликане відобразити почуття і емоції, передати світовідчуття. Накопичені століттями твори класики і шедеврів можуть дати небувалий заряд емоцій. Варто придивитися і до сучасних художніх форм. Багато з них виконані в новому стилі, новій техніці з використанням нових технологій і показують погляд авторів на події сучасності. Наше сприйняття багато в чому залежить від нашого настрою, тому спробуйте заново поглянути на твори, відкинуті раніше. Можливо, в нагромадженні слів, хаосі звуків і мерехтінні фарб ви побачите щось нове, що змусить спалахнути емоції.

Засоби масової інформації - Існує думка, що в ЗМІ переважає негативна інформація. Нас гіпнотизують, зомбують, шантажують, залякують. Газети не читати, телевізор не дивитися, а інтернет ... у-у-у ...! Але ж дивляться і читають, дивляться і ахають, ахають і читають (деякі охають). Створюється враження, що частіше зустрічається і вимагає поповнення дефіцит негативних емоцій. Необхідно пам'ятати, що для позитиву важлива своєчасна зміна емоцій. Головне - не зациклюватися на поганому. Є багато доброї, радісною, захоплюючою, веселою інформації.

Релігія (Від лат. religio - «Святиня», набожність, благочестя) - уявлення про світ, засноване на вірі в існування надприродної сили. Передумови для виникнення релігії виникли в момент формування словесного спілкування та емоцій. Страх перед невідомим, невизначеним, непізнаним штовхає нас знайти спосіб реагування, щоб зменшити негативну значимість ситуації. Релігійність - обов'язковий етап розвитку особистості. Позитивним є її присутність у кожному з нас в тій мірі, яка необхідна для створення психологічної стійкості, виходу з нерозв'язних на даному етапі конфліктів і протиріч. Ступінь цієї присутності визначається рівнем розвитку особистості. Не варто використовувати релігію як засіб для відходу від дійсності, вирішення проблем і відповідальності.

Віра безумовною і заснована на емпіричному знанні, внутрішньому переконанні, що не вимагає доказів. Психофізіологічні основи віри закладаються в ранньому дитинстві, в період, коли навчання проходить на основі прикладу і наслідування. У цьому віці в ній міститься головний захист від невідомих і небезпечних ситуацій. Ми з раннього дитинства кому-небудь віримо без застережень, умов і заперечень. Спочатку цими могутніми особами стають батьки, потім їх може замінити інший лідер, дійсний або уявний. Є багато прикладів, коли глибока віра в Бога, цей світ, свою внутрішню силу творила чудеса, давала можливість отримати бажане. Істинно віруюча людина кожну подію, добре чи погане, сприймає як безцінний досвід, який сприяє особистісному і духовному зростанню. Усвідомивши його і осмисливши, він йде далі по життю, замість того, щоб нити і скиглити.

Склепіння моральних норм і типів поведінки створені з урахуванням традицій, моралі та етики і складають основу взаєморозуміння. Вони виникли в процесі формування соціуму. Будь то Заповіді Христа, Моральний кодекс будівника комунізму, Конституція або Правила дорожнього руху, їх існування обумовлене необхідністю регулювати взаємовідносини між людьми. У них укладено безліч позитивних моментів, навіть такий, як факт нашого існування. Усвідомити це добре допомагає твір на тему «Що б було на Землі, якщо ...». Головне при написанні - бути правдивим. Негативні емоції вимагають дій. Якщо вас гнітить несправедливість, важливо правильно зрозуміти і усвідомити причини, які заховані у вас всередині. Можна придумати найбільш прийнятну для вас форму протесту і спантеличитися пошуками прихильників. Це краще, ніж збирати в собі негатив. Адже з точки зору позитиву безвихідних ситуацій не буває.

«100 грам» - Випивши «100 грам», людина відчуває підйом настрою, комфорт, упевненість у собі, легко входить в контакт, легко знімається стрес і зайве емоційне напруження. У чому зло цього божественного напою? Алкоголь блокує негативні емоції - сигналізатор небезпеки і неблагополуччя, потужний важіль для вирішення проблем. Коли його дія закінчується, проблеми повертаються з ще більшою силою і в ще більшій кількості. Таким чином, виникає стійка асоціація позитивних емоцій та алкоголю, що призводить до алкоголізму.

Багато джерел можуть дати нам заряд емоцій, як позитивних, так і негативних. Головне, навчитися використовувати їх собі на благо, як стимул для прийняття рішень і пошуку виходу з створилися ситуацій, особистісного і духовного зростання, створення затишку, комфорту, стабільності і захищеності. Де б ви не шукали емоції для свого позитиву, важливо бути присутнім тут і зараз, не йти від реальності, не перекладати відповідальність і рішення проблем на чужі плечі.

Шукати позитив треба в першу чергу в нас самих: в нашому сприйнятті і ставленні до життя, суспільства, навколишнього світу.