Що таке гіпноз і для чого він потрібен?
Коли ми вживаємо це слово, то вкладаємо в нього два сенсу. Перший: гіпноз - особливий стан між неспанням і сном, що має в собі риси і першого і другого. Другий: гіпноз (або гіпнотерапія) - один з методів психотерапії, що має в своїй основі лікування навіюванням.
Взагалі, навіювання грає непомітну, але дуже важливу роль у всій нашій буденному житті. Саме завдяки йому ми вибираємо тих чи інших знайомих, друковані видання, товари. Все залежить від мистецтва «підстроювання» пропонованого людини або товару до «адресної аудиторії».
Цьому можна навчитися (до речі, досить швидко і недорого) і підвищити свою ефективність в постійній взаємодії з людьми, навчанні, бізнесі, спорті. Справа в тому, що протягом повсякденному житті ми, не помічаючи того, постійно входимо в стан гіпнотичного трансу - у ванній, в перукарні, в метро і ще в безлічі інших ситуацій.
Цей процес можна зробити керованим, а значить - більш ефективним. А поки ми цього не робимо - «диким» гіпнозом користуються шахраї і «цілителі» всіх сортів, а «цивілізованим» гіпнозом - політики, рекламщики і психотерапевти.
Як до методу лікування, до гіпнотерапії застосуємо головний принцип: метод - це як молоток якщо їм можна забивати цвяхи, то бити по пальцях абсолютно не рекомендується. Отже, окреслимо найважливіший коло показань.
По-перше, це істерія у всіх її різноманітних проявах (вегето-судинні, рухові, поведінкові). Дарма думати, що істерія - прерогатива тільки лише жіночої статі. Так, в «гомеопатичних» дозах істеричність додає жінці певний шарм - як і чоловікові схильність до параної. Однак зараз традиційні стереотипи статеворольової поведінки розмиваються, і «велика удавальниця» можна зустріти і серед представників «сильної статі».
По-друге, це - перевтома і психосоматичні розлади (тобто, тілесні недуги «на нервовому грунті»). Сюди можна включити і артеріальну гіпертензію, і бронхіальну астму, і виразкову хворобу. Мало хто знає, що лікуванню гіпнозом чудово піддаються звичайні бородавки.
Третій вид успішно піддаються гипнотерапии розладів - це залежність від алкоголю і тютюну. Зрозуміло, при цьому використовуються особливі методики (наприклад, «кодування»), яке має досить дієвим ефектом навіть на осіб з інтелектуальною недостатністю.
Сучасні модифікації гипнотерапии (так званий «еріксонівський» гіпноз) мають ще більший спектр показань (поліпшення навичок спілкування, різні страхи, підвищення ефективності в навчанні і навіть спорті) і відрізняються від гіпнозу класичного більшою витонченістю і швидкістю входження в гіпнотичний транс.
Тепер розглянемо варіанти, коли гіпноз не тільки непридатний, але навіть шкідливий. По-перше, це активне небажання людини входити в транс (бо це - не придушення волі, а готовність до співпраці). По-друге, це депресія і все розлади з групи психозів (марення, галюцинації, безглузда поведінка). Саме пропозицію гипнотерапии таким пацієнтам дозволить відрізнити шарлатана від справжнього професіонала.
Крім того, в силу процесу як співробітництва, а не нав'язування чужої волі, людині навряд чи можна надовго вселити те, що кардинально суперечить його принципам і переконанням. А що стосується вивільнення в гіпнозі таких «сверхспособностей», як нечутливість до болю, незвичайна сила м'язів або приголомшливе запам'ятовування - це досить звичайні людські властивості, непомітні, бо вони не затребувані сучасною, цивілізованою природою людини. Але їх в надлишку - у кожного, просто вони знаходяться в «дрімотному» (несвідомому) стані і можуть бути цілком «реанімовано» не тільки гіпнозом, але і самостійними тренуваннями.
Важлива різновид гипнотерапии - аутотренінг. З його допомогою можна успішно регулювати діяльність власного організму, не користуючись зайвими медикаментами (крім тих, що прописані лікарем).
