Як перевірити себе на стрес?

Пропоную Вам пройти ТЕСТ на стадію стресу. У першу чергу про дистрес розкажуть ваші очі.

У всіх довідниках по психології поняття стрес визначається як відповідна реакція організму на зовнішнє фізичне, або психологічний вплив, що порушує емоційну рівновагу людини.

У стресовому стані, організм мобілізує всі сили на виживання. І тут вже не до творчої реалізації, та інших привілеїв безтурботного життя. Напруга організму призводить до дисбалансу в роботі органів і в поведінці людини. Адже не дарма в народі ходить приказка: «Усі хвороби від нервів ...»

Почнемо зі старого, як світ анекдоту про стрес.

1. Ви їдете по дорозі, бачите голосує красуню, звичайно ж, зупиняєтеся, щоб підвести. Але тут вона непритомніє. Ви везете незнайомку в лікарню, де їй надають необхідну допомогу. Це стрес.

2. У лікарні вам повідомляють, що дівчина вагітна, і щиро вітають з майбутнім батьківством. Ви всіляко чините опір, пояснюючи, що познайомилися лише годину тому, але дівчина наполягає на тому, що саме ви батько її майбутньої дитини. Це стрес великий.

3. Ви обурені, вимагаєте аналіз ДНК. Його беруть. Всі дозволяється благополучно, проте на додаток вам повідомляють, що генетично ви взагалі не можете мати дітей. Ця новина збуджує стрес, перемішаний з полегшенням.

4. По поверненню додому вам раптово приходить в голову думка: «У вас троє дітей!». ОСЬ ТУТ Ви відчуваєте ВЖЕ СПРАВЖНІЙ СТРЕСС.

А якщо говорити серйозно, то ви можете і самі не помічати, що перебуваєте в стані постійного стресу. Це може бути ненависна робота, неблагополучні сусіди, пресинг з боку начальника і так далі. Тобто будь-які зовнішні фактори, що впливають на ваш емоційний стан, і призводять до руйнування здоров'я.

Тому, для початку, пропоную вам протестувати себе і своїх близьких на стадію стресу. І при необхідності почати вживати заходів, йдучи усвідомлено від стресових факторів, а можливо і звернутися до фахівця за допомогою.

Розглянемо стрес з позиції кінезіології.

Для довідки: Кинезиология - наука, що вивчає методи дозволяють виявити і усунути психоемоційні причини будь-якого хвилюючого вас питання. Це можуть бути: захворювання пов'язане з психосоматикою, відносини з близькими, бізнес і так далі. Випробувані та перевірені на практиці, методи широко застосовуються за кордоном і в країнах СНД.

Розрізняють чотири стадії стресу:

Стадія перша.

Очі сухі і широко розкриті. Погляд остекленевшій. Пізніше очі тьмяніють, опускаються повіки, збільшується частота моргання. Шкіра на лобі масляниста. Таким чином, через сальні залози, разом з потом виділяється адреналін.

Стан характеризується емоційним байдужістю (або тупістю), втрачається здатність концентрації розуму.

Спостерігаються невеликі порушення в роботі шлунка.

Стадія друга.

У міру тривалості дії стресора, перша стадія переходить у другу.

Під впливом адреналіну очне яблуко злегка повертається вгору і в сторону. З'являється страбизм (праве або ліве косоокість). Таким чином, очі стають різними, склера, або біла частина очного яблука під радужкою на одному оці більше, ніж на іншому.

Людина стає ворожим до самого себе та інших. Неадекватно визначає відстань, порушується сприйняття глибини. У такому стані у нього можуть виникнути неприємності: травми, дорожньо-транспортні пригоди.

Виникають спазми в жовчному міхурі, загальмована функція кишечника, з'являється передвиразковий стан.

Стадія третя.

У цьому випадку змінюється друге око, і біла смужка з'являється під обома райдужки. Обидва ока «закотилися».

Це одна з форм болю (страху), на яку людина «не хоче дивитися», або визнавати. Або «не може» нічого вдіяти. Це стадія байдужості до всього, меланхолії, тривоги, «роз'єднаності з самим собою».

У третій стадії можливі спазми печінки, запори, головні болі.

Стадія четверта.

Зіниці очей постійно розширені або звужені. Хоча в звичайному стані, виникає реакція на світло і тінь (звуження і розширення зіниць).

Надлишкова активність наднирників, при якій організм виснажує свої запаси Андреналін. Підвищений рівень цукру в крові, згасання функцій внутрішніх органів.

Четверта стадія - медична, що вимагає лікарського втручання.

При постійному стресі, людина не відчуває радості життя.

Усвідомте все сказане вище, протестуйте себе і своїх близьких. І якщо виявите, що стресовий стан у тій чи іншій стадії все-таки присутня, не біда. Все можна змінити.

На сьогодні достатньо інформації. Зустрінемося в наступних статтях, де поговоримо про те, як розсіювати стрес всього за кілька хвилин.

Будьте здорові.