Страх і свобода

Давайте поміркуємо, що таке страх, звідки він береться і як впливає на ... свободу? Що приходить в голову, коли ми подумки вимовляємо це слово - страх?

Напевно, в числі перших асоціацій - це страх висоти, темряви, фізичного увечья- страх фінансової неспроможності, боязнь разоріться- страх ослепнуть- втратити рідних.

У людини є маса страхів. Одні з них глобальні, наприклад, страх за нашу планету: а раптом станеться катастрофа, і в 2012 році настане великий північний звірок?

Інші побоювання носять менш глобальний характер і пов'язані з нашою особистістю, а також з тими, хто поруч. Ми живемо з такими страхами і часто навіть не віддаємо собі звіту в їх існуванні. При цьому вони з'їдають масу нашої внутрішньої енергії, просто висмоктують її з нас, дуже сильно обмежують і сковують нас по життю. Тому що по-справжньому вільна людина - це той, хто готовий у будь-який момент зірватися і поїхати до Південної Африки, дивитися, як розмножуються слони- або відкрити новий проект, пов'язаний з запуском повітряних куль і допомогою японським дітям, які постраждали від катастрофи на їх електростанції . Або перейти і почати освоювати новий і абсолютно незрозумілий, дивний вид рухової активності. Скажімо, зайнятися незвичними видами самооборони (подивіться, наприклад, відео з нашого майстер-класу з ножового бою, як красиво хлопці працювали, особливо біля стіни, коли один вдавав з себе маніяка, а другий звичайного громадянина).

Якщо людина боїться чогось, віддає він собі в цьому звіт або немає, йому дуже складно не тільки зробити крок у прірву або полетіти на параплані, але і зробити більш «легкі» кроки. Припустимо, піти з роботи і розпочати власну справу. Йому дуже важко підійти до незнайомої жінки, яка йому подобається, і вже зрозуміло, що це його доля. Він каже собі: «Не зараз. Добре вже, значить, так треба ». І людина обманює самого себе, тільки закріпачені у своєму страху. Це може бути і боязнь перебування десь на чужій землі серед незнайомих людей, які говорять на невідомій мові. Може бути навіть страх спробувати сісти на той же шпагат! При цьому практично будь-якого відносно здорової людини за 3-6 місяців можна безболісно посадити на шпагат. Важливо, щоб він вірив в успіх. А люди бояться, і не вірять, і не сідають. До речі, для чого шпагат взагалі потрібен? Не для того, щоб красуватися перед протилежною статтю або навіть бити ворога ногою в голову. Шпагат здоровому чоловікові потрібен для того, щоб підтримувати власну потенцію. Тому що коли Ви сідаєте на розтяжку, Ви покращуєте кровопостачання судин малого таза. Те ж стосується жінок і їхньої репродуктивної функції: здатність сісти на шпагат, як не дивно, оздоровлює родові шляхи. Крім того, в рефлексотерапії встановлений факт, про який мало хто знає: кровопостачання самого віха стегнової кістки рефлекторно пов'язано з очима. І людина, яка починає тягнути ноги, особливо в напрямку поздовжнього і поперечного шпагату, ще і покращує власний зір.

Але повернемося до страху. Дуже важливо вірити в себе, якщо ти освоюєш стрілянину або метання ножа. Поки ти не повіриш у себе, чи не повіриш у те, що ти цією зброєю потрапиш в ціль з даної кількості кроків (спочатку з трьох, потім з чотирьох, з восьми і так далі) - нічого не станеться. Те ж саме пов'язано з розколюванням твердих предметів або рубкою різних середовищ - глини, лози, гарбузів, кавунів ножем, шаблею, шашкою. Коли ми починаємо вірити в себе, ми знаходимо внутрішню свободу, яка приносить величезну, просто космічну радість від життя і творчості. Ви рятуєтеся від страху перед противником в рукопашному бою і починати не судорожно і розлючено битися за життя, чіпляючись за неї, вириваючи її по крихтах у того, хто сильніший, а ... грати, танцювати, імпровізувати. Чого не скажеш про учасників «бійцівських клубів», де хлопці збираються, щоб полікувати власну невротичность, і з усієї сили б'ють один одного по обличчю. Насправді, вони втрачають свободу руху. У нашому ж випадку все набагато дієвіше і при цьому витонченіше: можна послати людину на кілька метрів одним рухом руки. Можна перекинути його так, що йому не буде боляче, а він випробує тільки здивування. Можна просто «провалити» противника, використовуючи техніку догляду, і він втратить рівновагу, так і не зрозумівши, чому його нога або кулак не дійшли до мети. Реально навіть просто змінити психічний стан опонента. Це мистецтво.

І тут ми підходимо до того, що, коли починаємо займатися рукопашним боєм, ножовим боєм, стрільбою, то починаємо працювати зі страхами. У даному контексті дуже багато зав'язано на тому, що ми боїмося удару по обличчю. Боїмося отримати удар по геніталіях. Боїмося того, що нас ткнуть в сонячне сплетіння, по печінці, боляче кинуть. У нашій школі ми показуємо, що бій - це не судорожне подолання страху, а його усвідомлення і перемога над ним. Взагалі зазвичай є два варіанти перемоги:

Стіснувші власні яйця, стиснувши зуби так, що аж в крихту, ковтаючи кров з розбитого носа. Це шлях шкіл рукопашного бою, карате та іншого. Але не будемо про сумне. Ці люди займаються самоізнасілованіем і боротьбою з власним здоров'ям.

Ми показуємо, як можна легко і просто впоратися практично з будь-яким опонентом. Коли Ви бачите, що у Вас це виходить з більш сильною людиною, виникає буквально катарсис, і приходить усвідомлення, наскільки сковував Вас страх.

Вам необхідно прагнути до дитячого стану. Ви повинні весело, з широко розкритими очима дивитися на все, як дитина, який вийшов з дому і вперше бачить квіти, людей, дерева, небо, будинки. Йому все дуже цікаво. Коли ти щось робиш в перший раз, це буквально п'янить. Біда в тому, що більшість людей в рутині втрачає це почуття. Воно як би «змальовується». Більше того, люди починають боятися. Треба йти до школи? Поставлять двійку, доведеться просиджувати дупу на уроках! Робота? Треба сидіти в офісі, начальник буде напружувати. Якщо Ви самі керівник, то подібний стан почне транслюватися і на інших, і ваші підлеглі відчують Ваш страх, через що впаде продуктивність праці. Вони перестануть приходити на роботу як на свято. Вони почнуть думати: «Ось він знову, кровопивця і рабовласник, знову стане виносити мозок». Якщо ж Ви зміните свою психічну позицію і почнете дивитися на світ очима дитини, відмовившись від страху, Ви станете по-справжньому вільними. Тоді Ви поділитеся цією свободою і з тими, хто поруч: з близькими, з коханою жінкою, з дітьми, з домашніми тваринами. Не повірите, але це позначається навіть на здоров'я тварин! Від цього залежить, наскільки у Вашої собаки чи кішки лисніє шерсть, наскільки часто цвітуть у Вас на вікні квіти, як граються у Вашому акваріумі рибки. Те ж стосується і сторонніх тварин: якщо Ви йдете в гарному настрої і відчуваєте свободу, злі собаки облаем кого-небудь іншого.

Правда, тут є маленька хитрість. Якщо в Вас вже закладені навички самооборони і Ви володієте ножем, це також додає в коктейль відчуттів особливу спецію. Навколо Вас виникає аура людини типу Джеймса Бонда або Вин Дизеля.

Співробітники теж починають відчувати, що їхній керівник - хай і не дуже накачаний, але по-справжньому домінуючий самець. Вони бачать в ньому людини, на якого навіть несвідомо починають, перепрошую, поддрачівать. Він стає для них ідеалом.

Якщо ж яскравим самцем показує себе підлеглий, начальник бачить в ньому не ще одну «комашку», яку потрібно розчавити, а Людину з великої літери. Він починає його поважати, у нього з'являється бажання вітатися з ним - поглядом, вербально, за руку. А з часом керівник почне замислюватися, чому цей співробітник займає дане місце, а не на чотири позиції вище.

Якщо Ви ходите на роботу і починаєте позбавлятися від страху, з часом до вас приходять думки, що вистачить сміливості і зайнятися своєю власною справою. Взагалі більшість підлеглих ходять на роботу з двох причин:

Там дають гроші

Там не страшно, тому що за Вас завжди хтось думає «нагорі», і він вирішує, чим Ви будете займатися завтра, післязавтра і протягом декількох десятків наступних років.

Плюс є ще два бонуси: іноді відпускають у відпустку погуляти і ще обіцяють, що будуть давати пенсію, коли Ви станете старим і немічним. Дорогі друзі, хочу відкрити страшну військову таємницю: існує змова керівників, рабовласників і начальників всього світу - вони знають, що їм-то як керівникам ніхто не дасть відпустку, тому що над ними начальників немає. Тим не менш, вони їздять відпочивати не два рази в році, а найчастіше більш восьми. Причому їдуть туди, куди хочуть. Їм ніхто не буде платити пенсію, тому що у них немає доброго керівника, який за них буде робити відрахування в пенсійний фонд. Тим не менш, вони виходять на пенсію багатими, заможними людьми, тому що самі розпоряджаються своїми фінансами. І ніхто не випустить їх на заслужений відпочинок у 55 або 64 роки. Тому що люди такого роду швидко продають бізнес або продовжують чинити на нього якийсь вплив з боку, очолюючи, наприклад, рада директорів, а все управління делегувавши найманому топ-менеджеру. І старість у таких людей зовсім не така, як у наших звичайних пенсіонерів. Пенсіонер - це старе жалюгідна істота, що думає, як прожити від пенсії до пенсії, заощадити грошики і завоювати любов дітей, які намагаються втекти від цього старого, несвідомо намагаючись ігнорувати його, тому що їм неприємно на нього дивитися. А керівник - це «багатий тато», який успішний, живе або зі своєю дружиною, або з коханкою, колесить на машині по всьому світу. Іноді онуки просяться до нього: «Дідусю, а можна ми прийдемо, подивимося на тебе, доторкнемся до живої легенди?» І він каже: «Ну приїжджайте, у мене буде вільний час». Такі люди займаються спортом, водять особистий літак, стрибають з парашутом. У них зовсім інше життя.

Мені пригадується недавній фільм про пригоди спелеологів і дайверів, які потрапили під обвал у величезній печері, і потім тільки один з них вибрався, знайшовши шлях, який вважався неможливим. На самому початку картини хлопець підходить до найглибшої прірви і просто стрибає в неї. Всі в шоці. А потім виявляється, що він розкрив парашут, і таким чином завжди спускається на дно безодні.

Вправа 1.

Щоб зробити перші кроки до такого життя (а саме їй я намагаюся навчити Вас), дуже важливо почати усвідомлювати власні страхи. Для цього рекомендую Вам виконати вправу, яке дуже багатьом людям допомогло усвідомити, що страх дійсно є, живе в їхньому тілі і психіці і сковує їх.

У мене займався товариш, який переставав дихати, коли йому клали руку на горло. Не те щоб його починали душити або стискати кадик. Просто торкаєшся долонею до його горла, і у нього спазмується дихання. Він був не в силах вдихнути, поки руку не прибирали. Це теж був прояв сильного страху. Він вписався до мене в коучинг, і з ним довелося трохи попрацювати. У результаті людина організував власну експедиційну фірму. Але мова про інше: як відчути власний страх?

Берете гострий, бритвенно відточений ніж. Підійде і будь кухоннік, бо це страшна зброя. Ви берете цей ніж і розвертаєте так, щоб вістря дивилося на Вас. Повільно піднімаєте на рівень обличчя і виставляєте навпроти правого ока. І починаєте поступово вести його до ока, наближаючи його до зіниці. Ближче, ближче, ближче і ближче. В момент, коли ви відчуєте напругу всередині очного яблука, коли око почне сіпатися (можлива і така реакція), коли Вам захочеться зупинити руку або відсмикнути голову назад, знайте: Ви заглядаєте в очі власному страху. Не ніж дивиться на Вас, але Ваш власний страх визирає з-за дверей перед вами. Прислухайтеся до цих відчуттів. Потім повільно, поступово приберіть ніж і направте його на інше око. Виконайте те ж саме.

Дуже уважно препарує свої емоції під лінзою власного уваги. Постарайтеся зрозуміти всі компоненти цього стану, що звідки береться, які м'язи напружуються, куди йдуть мурашки, що вам хочеться зробити. І запишіть те, що відчули.

Вправа 2.

Є й друга вправа, теж дуже потужне. Берете ніж і дуже повільно розвертаєте його лезом до власного стегна. Ви повинні сидіти на стільці або на підлозі. Ставите ніж лезом на стегно. Відчуваєте, як він тисне. Як виникають певні відчуття від тиску клинка на Ваше стегно. Потім Ви відриваєте ніж на один сантиметр від шкіри. Повільно розтискати пальці, і ніж летить у Ваше стегно з висоти в один сантиметр. Потім піднімаєте його на висоту в три сантиметри і знову відпускаєте. Потім на п'ять сантиметрів - і кидаєте. У якийсь момент Ви відчуєте, що все - вище піднімати не можна. Бо інакше ніж проткне Ваше тіло, і поллється кров, розсіче шкіра, стегно оголиться аж до кістки, і лікарі вас не врятують, бо з Вас виллється чотири відра крові, і Ви просто потонете в ній. У цей момент, коли Ви відчуєте такий стан, коли підсвідомість скаже: «Стій дружок, далі небезпечно, я боюся», - Ви знову заглянете в очі власному страху.

Проробіть цю вправу з лівим і правим стегном.