Зробив тіло - гуляй сміло! Як знайти гарну фігуру?

Насправді гуляти в негарному тілі набагато безпечніше, ніж в красивому. Ніхто не буде приставати з питаннями «Як пройти в бібліотеку?» І «Скільки часу?» (Фразу «Котра година?» Наші чоловіки чомусь не люблять) - ніхто не буде вистачати за м'які місця, ризикуючи отримати в око місцем жесткім- ніхто не буде осудливо причмокивать, дивлячись на занадто довгі ноги в занадто короткій спідниці ...

Зате в красивому тілі жити приємніше. З цим, на жаль, не посперечаєшся. А хотілося б. Тому що красиве тіло є далеко не у всіх. Та й чи є воно взагалі у кого-небудь? Завжди підозрювала, що Холлі Беррі і Скарлетт Йохансен - це не реальні жінки, а справа рук майстрів «Фотошопа» ... Ну не буває в природі таких круглих Попок і струнких ніжок!

Або буває? Взяти, наприклад, мене. Начебто і нічого так. Тільки от тут і ось тут трохи прибрати, а сюди трохи додати, а ще покликати пластичного хірурга, і нехай відріже все зайве на фіг! Ну або хоча б хом'ячка посадити - щоб відгриз все, що не входить в 90-60-90 ...

Але хірург не прийде, а хом'ячка у мене немає. Значить, як завжди - все самі, все своїми руками, та ще й в умовах катастрофічного відсутність часу на тренажерні зали і шейпінг-класи.

Ну, поїхали. Точніше, побігли (так буде ефективніше) - крок за кроком до красивого тіла.

Крок 1

Вирішуємо, що нам це треба. Твердо вирішуємо, щоб потім не передумати і соромитися своєї слабкості.

Крок 2

Ну що ви робите? Навіщо ви вчора наїлися перед сном? (Змовчу, що і сама побалувати бутербродом в одинадцятій вечора ...) Доведеться вирішити ще раз: фігура - важливіше задоволень. До речі, хто-небудь знає, чому тіло називають фігурою? Квадрат - це ж теж фігура ... Але ми зараз робимо іншу фігуру, тому ...

Крок 3

Визначаємося, чого ми, власне, хочемо. Схуднути або погладшати? Або і те й інше одночасно? Або вистачить простого зміцнення м'язів (а заодно і сили волі)?

Крок 4

Купуємо (беремо в бібліотеці) якомога більше глянцевих журналів і книжок типу «Ідеальна фігура за два тижні» (слова «два тижні» зачеркиваем відразу, а в іншому друкованому слову можна повірити). Виходимо в Інтернет і набираємо в пошуковику «красиве тіло» чи «стрункі ноги», або «міцні сідниці», та хоч «краща щиколотка Всесвіту» - загалом, те, що хотілося б бачити на собі. У знайденому шукаємо чарівні слова «фітнес» і «шейпінг».

Шукаємо (вже не в Інтернеті) хорошого тренера і просимо консультацію. Говоримо з подружкою, яка раптом знайшла тонку талію, а заодно і пару нових шанувальників. Одним словом, використовуємо всі джерела інформації, які можливо, і на їх основі формуємо комплекс вправ, який буде не лінь періодично виконувати.

Крок 5

Купуємо спортивний костюм - настільки дорогий і красивий, наскільки дозволяють кошти. І вже не потрібно буде вмовляти себе зайнятися спортом. Жаба, яка буде душити будь-якої нормальної людини при думці про даремно витрачені - якщо костюм не буде використовуватися за призначенням - грошах, страшніше, ніж щоденні пробіжки або підходи до гантелей. Те ж саме стосується тренажерів. Якщо є можливість - набуваємо. Ви ж не допустіть, щоб вони стояли без діла?

Крок 6

Показуємо костюм і тренажер подружкам і колегам. По-перше, нехай позаздрять (погодьтеся, чужа заздрість - приємна річ), а по-друге, було б непогано, щоб вони періодично цікавилися, як йде процес телосозданія. Можна навіть залучити їх до щотижневих замірами об'єму талії. Тут знову зіграє психологічний фактор: якщо хочеш, щоб не було соромно перед друзями, - волею-неволею будеш займатися.

Крок 7

Власне, крок. Навіть кілька кроків. І треба їх, нарешті, пройти, щоб зробити тіло! До найближчого парку з біговими доріжками - всього кілька метрів (це у мене, якщо у вас більше, співчуваю, але допомогти не можу), до гантелей, дбайливо покладених в кут кімнати відразу після того, як принесли з магазину, і того менше. Головне - почати, потім буде легше. Потім - це дня через три, коли тіло звикне до постійних тренувань і не буде розвалюватися вранці (таке відчуття виникає після різкого прилучення до спорту).

Ви запитаєте: а де ж дієта? І отримаєте логічна відповідь - у дієтолога. Ось чому-чому, а експериментами з харчуванням без консультації фахівця краще не займатися. Зрештою, ми ж хочемо створити гарне тіло, а не угробити його остаточно. А те, що фрукти та овочі корисніше цукерок і чебуреків, все і так знають. Так що дозвольте про це не згадувати - як і про небажаність нічних «перекусів», фаст-фудів і інші радощі жиру ... вибачте, життя.

Коли всі кроки успішно пройдені ... А ніколи. Давайте посперечаємось, що почавши «робити тіло», ви вже не зможете зупинитися? Адже досконалості, на відміну від талії, меж бути не повинно.