Навіщо потрібна тренувальний мета?
Перш ніж почати самостійно тренуватися, потрібно визначити мету занять. Тільки тоді вони будуть приносити задоволення і радість. Якщо ж тренуватися безцільно, тільки тому що так роблять інші, то особливих успіхів добитися складно через те, що не знаєш, до якого кінцевого результату прагнеш, чого хочеш досягти.
У таких випадках задоволення і радість в тому чи іншому вигляді спорту не уместни.Просто хороші настрій і бадьорість без досягнення особистих рекордів не приносить почуття перемоги над собою. Характерно, що в міру розвитку тренованості і в наслідок цього поліпшення функціональних і рухових можливостей організму мети занять ускладнюються. Наприклад, почавши бігати для того, щоб схуднути, що займається поступово набуває настільки високу форму функціонального і рухового розвитку організму, впевненість у своїх силах, що через деякий час може брати участь у марафонах а після і в змаганнях.
Почавши займатися регулярно спортом, ви мимоволі змінюєте себе як архітектор в кращу сторону, долаєте інерцію повсякденності, відмовляєтеся від изнеживают тіло звичок, заколисуючої комфортабельності.
У сучасному як масовим, так і великому спорті сутність тренування полягає не тільки і не стільки в розвитку сили і витривалості, у вивченні техніки і тактики, а в першу чергу у вихованні характеру, формування особистості.
Заняття фізичними вправами у нас доступні всім. Кожен займається може за їх допомогою зміцнити здоров'я, вдосконалити свій організм.Сегодня загальновідомий той факт, що в результаті занять фізичними вправами людина стає сильнішою, витривалість, набуває вольові якості, необхідні у трудовій деятельності.Он швидше опановує руховими якостями, набуває трудову спеціальність. За інших рівних умов продуктивність праці у хлопців і дівчат, які отримали гарне фізичне виховання, вищий ніж у людей їх віку, недостатньо фізично розвинених.
В результаті регулярних фізичних тренувань, знижуються шанси захворіти, застудитися, і заробити випадкові травми.
І головне в спорті і нетільки, терпіння і винослівость- це два важливих компонентів удачі у своїй діяльності.
Огляд підготував: Бабич Анатолій.
