Як навчитися танцювати?

Як навчитися танцювати так, щоб на вечірці всі присутні втратили дар мови? Як вбити наповал коханого? Як відчути ритм музики і завести оточуючих своїми рухами? Давайте разом пошукаємо відповіді на ці питання!

У чому ж переваги танцювальних тренувань:

1. Прекрасна фізична форма танцюристів. Скажімо так, навіть якщо ви схильні до зайвої ваги, постійні танцювальні навантаження не дозволять його набрати.

2. Чудовий спосіб позбавлятися від 3-5 кг ваги в місяць. Особливо дієво, якщо раніше ви не займалися ніякими видами тренувань. Ритмічні танці нададуть найсприятливіший вплив на ваш організм.

3. Всім відомо, що танцюрист, навіть непрофесійний - це людина, яка впевнено володіє власним тілом, а отже в цілому більш впевнений, розкутий і відкритий для спілкування.

4. Ви зможете пізнати своє тіло і розкрити свою сексуальність. Особливо це стосується окремого напрямку танців - стрип-пластики.

Це далеко не всі переваги мистецтва танцю. Але сподіваюся, мені вдалося вам пояснити, чому в цьому житті спробувати танцювати повинен кожен.

Перед тим як давати рекомендації з пошуку гарної танцювальної студії, уявімо ситуацію, що ви хочете навчитися мистецтву танцю самостійно.

Запорука майбутнього успіху в правильній організації заняття:

1. Ніхто не повинен відволікати вас від тренування, приберіть подалі телефон. Нічого не станеться, якщо на півгодини ви «вимкнути» зі звичного ритму життя.

2. Підберіть одяг. Вона повинна бути не тільки комфортною, але й подобатися вам. Не варто займатися танцями в тому одязі, яку ви одягаєте для ранкових пробіжок. Інакше заняття швидко перетворяться на тренування, будуть сприйматися як рутина і в підсумку набриднуть. Нехай одяг для танців буде «спеціальної».

3. Дуже важлива вимога - регулярність. Складіть собі графік і постарайтеся йому слідувати. Але не варто сприймати заняття танцями як обов'язкову тренування. Ставтеся до занять, в першу чергу, як до приємного проведення часу.

4. Виберіть свій стиль. Дуже важливо, щоб стиль танцю гармоніював з вашими музичними вподобаннями. Перегляньте кілька різнопланових танцювальних відео. Виберіть з різноманіття навчального відео свій напрямок і інструктора, який буде вам приємний.

5. Кожне заняття починайте з розминки. Це можуть бути довільні рухи під ритмічну музику, яка вам подобається. Вам необхідно розслабитися, налаштуватися і розігріти м'язи.

6. Приступивши до основного заняття, виконуючи за інструктором руху, зупиняйте відео, якщо щось не виходить. Переглядайте фрагмент відео з невдалим па кілька разів. Якщо вам здається, що в результаті все одно виходить гірше, перемикайтеся на наступні руху. До розучування складного для вас піруета можна повернутися пізніше.

7. Намагайтеся пробувати виконувати танцювальні зв'язки, навіть збиваючись, продовжуйте. Відеоуроки хороші тим, що завжди можна повернутися і переглянути, закріпити проблемний момент повторенням. Одна з методик - придумати для кожного па своє коротке і ємне назву. І, виконуючи танцювальну зв'язку, промовляти про себе назви в тій послідовності, яка вимагається.

8. Завершуючи заняття, посувайтеся плавно під повільну музику, відновіть дихання, відчуйте грацію своїх рухів. Обов'язково думайте про приємне, уявляйте вдалі моменти - що у вас вийшло сьогодні особливо добре?

Рекомендації, описані в цій статті, підійдуть для тих, хто хоче спробувати себе в мистецтві танцю, хоче стати пластичней, краще керувати своїм тілом. Звичайно, якщо ви хочете перейти на інший рівень, то варто розглянути варіант індивідуальних або групових занять танцями.

Вибираючи танцювальну школу або студію, зверніть увагу на кілька моментів:

1. Визначтеся з фінансами. Скільки ви готові щомісяця витрачати на своє хобі? Обов'язково уточніть, чи існують місячні, піврічні, річні абонементи. Як правило, вартість 1 заняття по абонементу набагато дешевше, ніж разові заняття. З'ясуйте, скільки тренувань в тиждень ви зможете відвідувати, заплативши певну суму. Поговоріть з тими, хто вже давно займається в даній танцювальної студії. Чи немає яких-небудь примусових соборів, що не описаних в договорі? Як часто підвищується оплата? Отримавши повне розуміння фінансової схеми студії, ви зможете уникнути неприємних несподіванок і будете впевнені в тому, що заняття в конкретній танцювальній школі будуть регулярними і тривалими.

2. Розгляньте концепцію танцювальної студії. Що саме вони можуть вам запропонувати? Будуть це тільки групові заняття або ж є можливість індивідуальних тренувань. Чи проводяться майстер-класи, влаштовуються чи показові виступи? Від позитивного або негативного відповіді на дані питання залежить якість ваших тренувань.

3. Оцініть «звучання». Чи говорять про цю студію, чи є позитивні і негативні відгуки? Не варто йти «на ім'я». В даний час багато зірок танцю відкривають власні студії, запрошують на майстер-класи. Але не факт, що відмінний танцюрист може стати відмінним тренером. Довіряйте досвіду людей, що навчаються у того чи іншого інструктора з танців.

Обов'язково спробуйте танцювати. Нехай ваш шлях у цьому мистецтві розпочнеться з самостійних занять, але хто знає, може бути, ви - майбутня зірка!