Як без капризів вкласти дитину спати?
Всі діти різні, тому і засипають по-різному, мають різний алгоритм сну. Більше того, режим сну і неспання кожної дитини змінюється в залежності від віку, стану здоров'я, емоційного стану. І в будь-який період мама може зіткнутися з тим, що вкласти дитину спати стає проблемою.
Щоб легко прокидатися вранці, дитина повинна спати не менше 10 годин, але укласти чадо в ліжечко не завжди просто. Чого тільки не придумає в цій ситуації дитина: наприклад, можна застрягти у ванній і чистити зуби так довго, як ніби їх три рази по тридцять два, може трапитися раптовий напад голоду або спраги. Спочатку творчість дитини може тішити, але через деякий час виникає досада: дитина напоєне, нагодований, на горщик посаджений - та скільки ж можна! Батьківське роздратування починає потихеньку нагнітати ситуацію. Чим відповідає дитина? Плачем і криком - і процес укладання спати часто стає джерелом конфліктів і капризів.
У кожної дитини виробляється індивідуальний ритм сну і неспання. Є періоди, коли дитині легко заснути, і періоди, коли заснути дуже складно. Уважно спостерігайте за дитиною якийсь час. Навіть за день спостережень ви зможете зрозуміти, через скільки годин періоди сну і неспання змінюють один одного у вашої дитини. Постарайтеся підлаштувати режим дня під них.
Намагайтеся укладати дитину, як тільки ви помітили перші ознаки його готовності до сну. Зазвичай вони проявляються в тому, що малюк втрачає інтерес до подій навколо, стає малоактивним, норовить докласти голівку і прилягти. І, звичайно, вірна ознака готовності дитини до сну - якщо він позіхає і тре очі. Деякі дітки починають повторювати дії, які робить мама, коли їх укладає: наспівувати пісеньку, заколисувати ляльку. Важливо не упустити момент, відкласти всі справи в сторону, і відразу спробувати вкласти дитину спати - адже наступний момент може представитися тільки через пару годин.
Казка на ніч - це свого роду побажання спокійної ночі. Тільки не коротке або недбале, а довге і грунтовне, просочене любов'ю, ніжністю і турботою. Казка на ніч - це спілкування з малюком на чарівному, зрозумілій йому мові, це маленькі безпечні уроки життя.
Хорошою профілактикою примх перед сном стає розповідання спеціальних сонних казок, заспокійливих, заколисуючих дитини. Розповідати сонні історії краще спокійним розміреним, «сонним голосом», без яскравого інтонування, монотонним голосом. Такі сонні казки переважно розраховані на дітей віком від двох до чотирьох-п'яти років.
(Сонна казка)
Жив-був Зайка. Він жив з мамою і татом в маленькому будиночку. Вся Зайкіна сім'я дуже любила подорожувати. Найбільше зайчику подобалося подорожувати на поїзді.
Подорож починалося з того, що зайка, тато і мама збиралися всі разом і домовлялися, куди поїхати в цей раз. Домовитися було непросто. Тато дуже любив їздити в гори і сплавлятися по гірській річці. Мама любила їздити до моря, щоб лежати на теплому піску і плескатися в ласкавих хвилях. Зайчику подобалися і гірські походи, там можна було спати у справжній наметі і розпалювати багаття. І море зайчику теж дуже подобалося - купайся, скільки хочеться і лад замки з піску. Тому зайка був готовий їхати і до моря, і в гори - аби їхати і всім разом.
Зайчик з мамою пакували речі: дуже важко з безлічі корисних речей вибрати найважливіше і необхідне. Зайка брав свою улюблену книжку про Кубарік і томатика, плюшевого ведмедика і найшвидший вантажівка.
На вокзалі тато вирушав за квитками - такими красивими жовтими блискучими папірцями. Вони потрібні для того, щоб зайчика з татом і мамою провідниця пустила в вагон.
В купе зайчику теж дуже подобалося: нижні полиці, верхні, відкидний столик, велике вікно - все разом схоже на маленький будиночок.
Коли провідниця попросить проводжаючих покинути вагон, зайка любить забратися на верхню полицю і, дивлячись звідти у вікно, спостерігати, як поїзд набирає хід. Плавно починають рухатися будинки і дерева. Поїзд ніби пливе все швидше і швидше. Колеса починають отстукивать розмірено-веселий ритм подорожі: чух-чух, чух-чух, чух-чух. Зайка трохи погойдується на верхній полиці: чух-чух, чух-чух, чух-чух. Повз вже проносяться стовпи і дерева: чух-чух, чух-чух, чух-чух. На столику хлюпається чай у склянці: чух-чух, чух-чух, чух-чух. Папа на нижній полиці з газетою в руках теж погойдується: чух-чух, чух-чух, чух-чух. Мама зі своїм улюбленим в'язанням в руках: чух-чух, чух-чух, чух-чух. Оченята зайчики поступово закриваються: чух-чух, чух-чух, чух-чух. У сні зайка продовжує свою подорож: чух-чух, чух-чух, чух-чух.
