Як підготуватися до вагітності?
Якщо Ви плануєте народження дитини, хотілося б насамперед побажати удачі ... Але однієї лише удачею в такому тонкому питанні ніяк не обійтися. Тому спробуємо підстелити вам соломки. Отже, нешкідливі поради ...
До зачаття дитини, якщо тільки є така можливість, краще підготуватися грунтовно.
За півроку припинити прийом оральних контрацептивів, а тим, у кого стоїть спіраль, доведеться її вийняти хоча б місяці за три-чотири.
Необхідно пройти перевірку у гінеколога на наявність проблем зі здоров'ям. Тим, у кого були які-небудь специфічні складності - ерозії, викидні, завмерлі вагітності, аборти і т.д. - Краще пройти УЗД. Щоб не було неприємних сюрпризів і / або марних очікувань.
Якщо є інфекції, краще, ефективніше і безпечніше вилікувати їх ДО того, а не в процесі (і це стосується обох батьків).
Фахівці радять перед вагітністю також подбати і про фізичну форму - привести м'язи в тонус і стабілізувати свою вагу. Як це робиться? Нормалізується харчування. Якщо фінанси дозволяють, слід включити в раціон морепродукти, фрукти, овочі, соки, ікру та інші корисності. При такому раціоні, особливо якщо перший триместр вагітності - найбільш відповідальний період, коли вирішується питання про правильну закладці всіх органів і систем маленького організму - припадає на пік природної вітамінізації (літо-осінь), особливої потреби в прийомі полівітамінних комплексів не виникає. Хоча фахівці радять мінімум за місяць (а краще за 3) почати прийом фолієвої кислоти - вона відповідальна за виключення патологій розвитку нервової системи майбутнього малюка. Однак якщо початок вагітності припадає на зиму-весну, бідний вітамінами період, вітаміни все-таки радять починати приймати за пару місяців до зачаття, адже в таких умовах на більшій частині нашої країни неможливо свій раціон спланувати ідеально.
Що стосується шкідливих звичок, то, як би вам не було складно, але доведеться відвикати Тим, хто курить, доведеться кинути звичне заняття хоча б місяця за 3-4 ДО ТОГО (а не тоді, коли вже животик росте). Згідно з останніми дослідженнями, куріння викликає генетичні збої, причому аномалії виявляються не завжди відразу, деякі передаються і через покоління. Є від чого включити силу волі, правда?
Є і ще нюанс - візит до стоматолога. Якщо його не зробити вчасно - можна отримати величезну проблему на пару років вперед. Справа в тому, що лікувати-то зубки під час вагітності можна, а от якщо лікувати вже нічого і потрібно видаляти - з наступним протезуванням, починаються сюрпрайзи: у першому триместрі не можна, в останньому - не можна (не показана анестезія), а в другому якщо момент пропустіть - будете ходити без зубів ще з рік - до закінчення грудного годування. У повседневку може бути і непомітно, але якщо дуже весело сміятися, під певним кутом та-ака усмішечка виходить іноді ... Тобто відвідування стоматолога - це обов'язково, всім раджу. Знову ж таки, карієс - вхідні ворота для інфекцій ... Так що естетика - теж важливо, але в першу чергу це необхідно саме для здоров'я. Сучасні досягнення стоматології такі, що це вже не боляче, а навіть скоріше приємно - тому не бійтеся, постарайтеся для вас двох.
Нерідкі у мешканок сучасного мегаполісу і проблеми із зором. Хочеться відразу відзначити, що показанням до кесаревого розтину є не стільки міопія (короткозорість), скільки стан сітківки (докторів цікавить в першу чергу отримання впевненості, що при родових зусиллях вона не почне відшаровуватися.
Все це займає час, тому краще такі обстеження (тобто у профільних спеціалістів за показаннями) проводити на стадії планування, а не з позиками.
Пузико краще не по поліклініках вигулювати, а по парках.
Уважно потрібно стежити і за станом нирок, особливо тим, у кого вже були з цим проблеми
А ще важливо - чоловіка годувати Вітамінка. І - НІ алкоголю! Як мінімум на 3 місяці ДО того як, причому включаючи пиво. Ніщо так не підриває життєздатність сперматозоїдів, як цей улюблений чоловіками напій ...
І практично головний момент - постарайтеся знайти собі хорошого гінеколога, який буде вести вагітність. Якщо в ЖК не пощастило - а таке буває частіше, ніж хотілося б - краще не полінуватися і довідки навести заздалегідь у знайомих, інакше будете мучитися від спілкування з нетактовним та / або некомпетентною людиною. А майбутні мами адже такі чутливі ...
А найголовніше - не зациклюватися на процесі дітовиробництва. Бо надто старанне думання на цей рахунок геть блокує часто дітородні функції.
Немає сенсу займатися сексом по кілька разів на добу (це чудово в сенсі відчуттів ... але це зменшує вірогідність зачаття, оскільки повноцінної по складу і якості сперми є лише 1 еякуляція в 3-4 дні).
Немає сенсу вишукувати у себе ознаки вагітності вже через пару днів після години Х.
Немає сенсу накручувати себе на предмет «вийде-не вийде» і читати численні страшилки на батьківських сайтах.
Немає сенсу масовано закуповувати тести на овуляцію і вагітність - все, що є в аптеці ....
Пам'ятайте - ваш організм індивідуальний, а природа мудра, і все у вас вийде.
Удачі!
