Весняна депресія .... прощай.

Чому то багато говорять про весняної депресії. Навіть не знаю що це таке. У мене депресія бувала, але тільки після трагічних обставин в житті. Пам'ятаю, коли у мене помер чоловік, у мене душа заледеніла. І допомогло мені тільки те, що я пошкодувала людини, якій було теж дуже погано. Я, звичайно, розумію, що в мегаполісах життя не легка, особливо взимку. З роботи і на роботу. В офісі задуха від НЕ провітрювання приміщень. На вулиці похмуре небо, брудний сніг. Але то було взимку, а зараз весна. З'явилася така довгоочікувана зелень на деревах. Вбирайте її всім своїм єством. У моєї подруги біля воріт розцвіла ціла галявина тюльпанів. Сиділа, дивилася і на мене найшло таке натхнення, що на другий день я спустилася з п'ятого поверху і під дощем, що мрячить висадила розсаду сальвії біля під'їзду. А ще я зв'язала себе взимку жовту жилетку і тепер, коли виходжу гуляти, сіяю як сонечко. Думаю, що нам не вистачає взимку кольору. І потрібно додати його скрізь, де тільки можна. Побільше гуляти, милуватися природою, кататися на роликах, на велосипеді. Кажуть, при цьому виробляються ендорфіни, гормони радості. Можна з'їсти шоколадку, при поїданні солодощів виробляється серотононін, гормон задоволення. А це, то що потрібно при депресії. Взагалі в нашому організмі є всі механізми, щоб підтримувати потрібний тонус в організмі, потрібно тільки знати як запустити його. І навіть, якщо додати кольору в нашу їжу, яка є головним постачальником нашої енергії, то буде теж непогано. У мене є рецепт фруктового салату: візьміть фрукти різних кольорів, апельсин, ківі, банан, яблуко, ананас, поріжте на шматочки, нащіпать в салат один зефір і полийте все це йогуртом. А ще кажуть, що весна - час змін. Змініть хоч що-небудь у вашому житті, наприклад: якщо ви ходили однією дорогою з роботи або в магазин, пройдіть інший. Переставте будинку меблі. Трохи не сказала: поміняйте чоловіка ... Тоді енергія закрутиться навколо вас і депресії як не бувало, а можливо виникнуть ідеї до нових проектів ....