Чи добре під жарким сонцем? Загоряємо правильно.
Люди різні. Одні від народження мають білу шкіру і світле волосся. Інші від природи смугляві і темноволосий. Не знаю, чим це обумовлено, в чому причина, але сприйнятливість до негативного впливу ультрафіолету у людей різна, і залежить від типу шкіри і кольору волосся.
З великим ступенем наближення білошкірих людей умовно можна розділити на 4 типи, грунтуючись на кольорі волосся і очей. Кожен з виділених типів відповідає характерною реакції шкіри на сонячне випромінювання.
Шкіра першого типу дісталася блакитнооким власникам рудих і солом'яних волосся. Ці люди самі сприйнятливі до сонячних «пестощів». Тому засмагати їм не рекомендується ні за яких умов, а сонячні ванни мінімальної тривалості можуть майже гарантовано привести до сонячного опіку.
Трохи більше пощастило власникам другого типу шкіри. До них відносяться блакитноокі або зеленоокі люди зі світло-русявим волоссям. Зрідка вони можуть дозволити собі позасмагати з дотриманням запобіжних заходів. Вони обгорають не так часто, як перший тип.
Дуже рідко обгорають володарі сірих і карих очей з темно-русявим або каштановим волоссям. Шкіра цих людей відноситься до третього типу, вони можуть зіграти, коли вважатимуть за потрібне.
Такі ж привілеї можуть дозволити собі люди з четвертим типом шкіри. До них відносяться чорняві, карі або чорноокі. Ці люди практично ніколи не отримують сонячних опіків.
Тим не менш, до якого б типу не відносилася ваша шкіра, корисно дотримуватися нескладних правил загоряння. Перш за все, уникайте перебування під відкритим сонцем з 11 до 15 годин. У цей час сонячні промені проходять коротший шлях до земної поверхні, на якій перебуваєте ви, і інтенсивність ультрафіолетового випромінювання максимальна. У цей час краще не носити відкритий одяг. Бажані головні убори і сонцезахисні окуляри зі скляними лінзами. Пластикові зазвичай не перешкоджають ультрафіолету.
Приймати повітряні ванни краще вранці або ввечері, перебуваючи в тіні навісу. Вирушаючи на півдня, варто трохи потренуватися у звичній обстановці. Непідготовлена шкіра, яка потрапила під вплив жаркого південного сонця, схильна до сильного ризику. Підготувати шкіру краще, загоряючи в правильний час в природних умовах, але можна і кілька разів відвідати солярій.
Після купання обов'язково насухо витріть. Водні краплі грають роль лінз, фокусуючих сонячне випромінювання. Вибираючи місце, щоб позасмагати, пам'ятайте, що поверхня води відбиває 75% випромінювання Сонця, а пісок - 20. Значна частина відбитих променів дістанеться вам.
Під час загоряння обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби, не забувайте читати інструкцію із застосування на упаковці. Не факт, що ви повністю захистите себе від шкідливих променів. Але обов'язково знизите негативні наслідки і уникнете опіку.
Не думайте, що ці прості запобіжні заходи можна ігнорувати. Статистика невблаганно свідчить про зростання числа захворювань, обумовлених сонячним впливом. Але і в іншу крайність кидатися теж не варто. Адже Сонце - джерело всього живого на Землі, воно нам необхідно. І той заряд бадьорості, який ви привезете з південних курортів, дозволить вам безбідно прожити до наступного літа.
