Короткозорість. Що робити, якщо псується зір?

У наш час проблеми пов'язані зі здоров'ям наших очей стають все більш актуальними. На це впливає возздействіе комп'ютерів, телевізорів та іншої техніки, а також забруднене повітря і нестача вітамінів. І найголовніше, що всі ці очевидні речі фактично неможливо усунути. Що ж, тоді виникає питання - А що ж робити? Зрозуміло, що багато чого залежить і від генетичної схильності до погіршення зору. Але, повірте, і цей фактор зовсім нічого не означає, якщо знати, як правильно доглядати за своїми очима.

У даній статті поговоримо саме про те, як запобігти або хоча б призупинити розвиток короткозорості. У багатьох людей це викликає паніку, особливо у школярів. Уявіть собі - завжди міг пишатися, що бачиш найнижчу сходинку на прийомі у окуліста, а ось тепер ти навіть не здатний бачити зірки на небі. Коментарі - «значить доля» або «нехай буде як буде» тут недоречні. З дитинства нас вчили дорожити здоров'ям і за свої очі ми теж готові поборотися. Але почнемо з теорії.

Короткозорість буває декількох видів.

Фізіологічна

При цьому предмет, на якому ми сфокусувалися, потрапляє не на сітківку ока, а перед нею. (Див. Рис.1)

Лентікулярная

Виникає при збільшеній здатності кришталика до переломленню.

Міопічна

Виникає при занадто великій довжині ока. При цьому очне яблуко продовжує зростати і відповідно прогресує короткозорість.

Рівним рахунком це нічого не дає, але хочу зауважити, що саме від виду короткозорості і залежить подальше її лікування. Так що першим кроком, який ми можемо відзначити - це

1.поход до окуліста

- Це не є рекомендацією, а обов'язковим пунктиком у вашому щоденнику. Зауважте, що лікар повинен комплексно провести обстеження, а не просто повісити перед вами заповітний папірець і попросити прочитати дрібні буковки. Дуже важливу роль матиме перевірка очного тиску, реакція на світло, розгляд очного кришталика і судин. Так що, якщо в найближчій поліклініці вам не нададуть такі послуги, краще б звернутися в офтальмологічний центр.

Отже, визначивши головну проблему, ми можемо рухатися далі. НЕ ФАКТ, що вам відразу випишуть окуляри. У більшості випадків, навіть вп'яте лікар буде намагатися відкласти цю подію на потім (якщо у вас тільки розвивається короткозорість).

А тепер спробуємо виходячи з досвіду наших прадідів, а також свого власного, тобишь сучасного визначити наші подальші дії.

Пункт 2. Перевірка наявності інших захворювань

- Дуже важливо знати, що в деяких випадках короткозорість розвивається при цукровому діабеті, миотонии, гіпертонічної хвороби та ін. А також при вживанні деяких ліків (слід завжди читати про можливі побічні дії).

Пункт 3. Комплексна профілактика

- Короткозорість просто так сама не виникає. Зазвичай цьому сприяє тривалий розгляд предметів поблизу, так як при цьому очам необхідно докладати зусилля. Так, в деяких професіях, як годинникар, складач тексту, ризик виникнення короткозорості сильно зростає. Отже, необхідно завжди тримати предмети на прийнятній відстані.

Дуже важливу роль також відіграє освітлення. Завжди стежте за тим, щоб світла була достатня кількість, особливо при читанні і! ПРИ перегляду кіно! Це дуже важливо, не дивлячись на те, що дивитися страшний фільм в темряві набагато цікавіше і захоплюючою.

Пункт 4. Очки

- Так, окуляри, як не дивно потрібні навіть при невеликій зміні зору. І це абсолютно не означає, що їх потрібно носити постійно, вислуховуючи погані відгуки з боку колег або однокласників. Їх слід використовувати тільки при необхідності перегляду вдалину. Інакше, постійно мружачись, ви знову ж напружуєте очі, і це сприяє прогресивному погіршенню вашої проблеми. А також, можна порадити придбати окуляри для комп'ютера зі спеціальним фільтром, який переломлює небажані і шкідливі промені.

Пункт 5. Вітаміни та процедури

- Існує дуже багато дорогих вітамінів, розроблених спеціально для ваших очей. Але давайте розберемося - чи можемо ми за менші витрати забезпечити свої очі необхідним комплексом тих же вітамінів? Відповідь - однозначно так.

Риб'ячий жир (Продається в будь-якій аптеці)

Вітамін E, Вітамін А (Недорогий препарат Аевіт, морква, печінка)

Селен (Продається в будь-якій аптеці)

Вітамін B2 (Дріжджі, свинина, молоко, риба, яйця, сир, зелень)

Бета-каротин (Продається окремо недорого)

Цинк (Гарбузове насіння, курячі серця, яловичина, арахіс, какао-порошок)

Також для усунення втоми очей можна використовувати відвар ромашки, настій з волошки або ванночку з медом. Безліч рецептів існує в інтернеті, не потрібно їх ігнорувати, адже натуральні природні продукти ніколи не бувають зайвими.

Пункт 6. Ліки

- Тут потрібно бути дуже акуратним, так як деякі краплі або таблетки, що містять хімію, можуть бути небезпечні не тільки для очей, але і для всього організму в цілому. Перш ніж користуватися будь-яким засобом, краще переглянути відгуки і порадитися зі знайомим-лікарем. А краще побережіть своє здоров'я і не проводите над ним експериментів.

Пункт 7. Вправи

- Це дуже корисна річ для коригування зору. Але саме тому я поставила цей пункт останнім, що часу і терпіння на дану процедуру ніколи не вистачає. Найдієвішою методикою можна назвати по багатьом відгуками методику американського лікаря У.Бейтса. За допомогою вправ дійсно можна добитися дієвого результату - це не теорія, а доведений факт. Але це копітка щоденна праця.

Отже, ми розглянули всі можливі способи, для того, щоб не загубити свій дорогоцінний зір. Саме об'єднання всіх цих пунктів допоможе придбати орлиний зір. Піклуйтеся про себе.