Як зберегти зір дитині? Частина 2. Cпазм акомодації
Строгі костюмчики, білі бантики, яскраві ранці за спиною, букети хризантем та сліпучі посмішки наших дітей. Мами і бабусі сентиментально зітхають «Ах, перший раз у перший клас». Знайома, мирна і радує око картинка. Все так і має бути. Але мало хто з батьків замислюється, що вже з другого вересня юний, найчастіше не дуже міцний, організм їх дитини, піддається величезним, часто протиприродним перевантажень.
Ще позавчора ваш малюк велику частину часу проводив на свіжому повітрі. Тепер же він виявився замкнений у задушливому класі на кілька довгих годин, в жаркому вовняному костюмі, під наглядом не завжди лояльних вчителів, які не дозволяють відволіктися, розслабитися, пограти. Він повинен, вдивляючись в погано помітну під сонячними променями дошку, щось старанно виписувати на вузьких лінієчку зошити. А вдома батьки, які дуже хочуть зробити з дитини відмінника, змушують його зробити домашні завдання спочатку на чернетці (добре, якщо один раз), і тільки потім переписати в чистовик.
В таких умовах дивно, не те, що у багатьох дітей погіршується гострота зору, а те, що є діти, які примудряються її зберегти. Звичайно, не все залежить від школи. Істотну роль грає дотримання, так званої, зорової гігієни, але про це дивіться мою попередню статтю «Як зберегти зір дитині? Частина 1. Зорова гігієна».
Отже, що ми маємо з намальованою похмурої картини. Очі молодшого школяра перебувають в перенапруженні, до якого вони не готові. Щоб розуміти, до чого це призведе, розглянемо деякі властивості нашого ока.
Око - це оптична система, яка перебуває в рухливості для наведення фокусу на об'єкт. Згадайте бінокль, у якого є коліщатко для налаштування різкості. У очей теж є таке «коліщатко», це циліарного м'яз, що рухає назад і вперед кришталик, для кращої фокусування зображення на сітківці ока. Як і будь-який м'яз нашого організму, вона може відчувати втому при тривалому перенапруженні і тоді око втрачає здатність реагувати на зміну фокусної відстані. Строго кажучи, спазм акомодації - це результат важкої зорової перевтоми. Якщо скиаскопічні м'язи не розслабляються, то дитина починає погано бачити вдалину.
Так і з'являється «спазм акомодації», який часто називають помилковою короткозорістю, або синдромом втомлених очей. Єдина втіха при діагностиці спазму акомодації полягає в тому, що цей процес оборотний, тому він і називається помилкової короткозорості. Але, на жаль, якщо звернутися до лікаря пізно, то спазм акомодації спостерігається на тлі вже починається справжня короткозорості.
Cпазм акомодації обов'язково треба знімати, в іншому випадку він трансформується в справжню короткозорість або посилить вже існуючу.
Як допомогти втомленим очкам? Дуже часто офтальмологи для зняття спазму призначають очні краплі, що розширюють значок. Ці краплі надають розслаблюючі дію на циліарного м'яз. Дійсно, після курсу крапель (зазвичай триває 7-10 днів), спазм акомодації повністю проходить. Так досягається позитивний ефект поліпшення гостроти зору. Але наскільки цей ефект тривалий? Спостереження офтальмологів невтішні: через деякий час після курсу крапель погіршення гостроти зір прогресує ще швидше. Це відбувається тому, що примусове розслаблення м'язи не тренує її, а навпаки послаблює.
Деякі нові дослідження на цю тему рекомендують не поспішати з краплями, а використовувати інші більш прийнятні, хоча й більш тривалі методи лікування.
До таких методів відносять:
1. Дотримання зорової гігієни.
2. Вправи для очей, сприяють не тільки розслаблення, а й тренуванні очей (О рекомендованих вправах в наступній статті).
3. Фізична активність, особливо плавання, для розслаблення і оздоровлення організму в цілому.
4. Повноцінний літній відпочинок на морських курортах або в селах далеко від міста на свіжому повітрі.
5. Масаж, як загальнозміцнюючі засіб і як лікувальний, оскільки однією з причин погіршення гостроти зору може бути сколіоз.
6. Збагачення харчування каротином (морквина, хурма, курага) і вітаміном С (чорниця, лимони, смородина).
Ефект від цих методів проявляється поступово, але однозначно не завдає шкоди здоров'ю дитини. І ще один важливий аспект - ці методи направлені на лікування очі як рівноправної частини організму в цілому, а не очі самого по собі.
Всі поради в даному матеріалі не носять суворого медичного характеру, а є результатом особистого досвіду з лікування власного сина. Бажаю здоров'я вам і вашим дітям.
