Як не хворіти? (Частина третя)
Правило третє звучить так. Чи не вживай алкоголю і не кури.
Коротко і категорично, без компромісів. Особисто я з цим абсолютно згодна. Думаю і ви, шановні читачі погодьтеся, як тільки, почавши виконувати правила перше і друге, знайдете ясність думки і силу, щоб діяти. А про твердість прийнятого рішення ми вже домовилися. Ви твердо вирішили не хворіти, і більше того, повернути собі втрачене здоров'я. Багато заперечують з цього приводу: і вчені, мовляв, радять у розумних межах, і Христос якось там воду у вино звертав ... Ще раз - НІ. Може людина стала не той, втратив інтуїтивні знання. Може час стало інше, прискорилася і ущільнилась дають людині інформація. У будь-якому випадку, щоб стати здоровими і щасливими, туман від алкоголю і диму нам зовсім ні до чого.
Четверте правило. Старайся хоч раз на тиждень повністю обходитися без їжі і води -з 18-20 години п'ятниці до 12 години неділі. Це твої заслуги і спокій. Якщо тобі важко, то протримайся хоча б добу.
Багато читали про лікувальне голодування, про позитивний вплив голоду на хворі органи людини. Зараз про це написано безліч, наукової та науково-популярної літератури. У всіх рекомендаціях завжди присутній зауваження про необхідність порадитися з лікарем. І це правильно. Залишившись наодинці з собою, не зайнятий переробкою зовнішньої їжі, організм піднімає свої резерви. Для цього йому треба переробити поклади шлаків, спалити їх, вивести відходи з організму. Зовні це виглядає як підвищення температури, нудота, блювота, озноб, головний біль, нервове збудження. Непідготовлена людина, почавши голодувати, може переносити все це досить важко.
Система пропонує не їсти і не пити сорок два години на суботу. І це не просто чийсь вимисел. Це точно, до хвилини вивірене час, найбільш безпечне для кожної людини. Регулярне виконання цього правила, звичайно, спільно з першими трьома, дозволить незабаром очистити організм від шлаків, налагодити травлення. Зрозуміло, почавши займатися, ви теж відчуєте запаморочення, слабкість, нудоту. Але повірте досвіду дуже багатьох людей всіх вікових категорій, ці симптоми виникають на перших порах, і поступово проходять. А головне - проходить страх, який відклався у нас за багато років. Вам потрібно час, щоб від нього позбавитися. Відпочиньте, займіться улюбленою справою, рушайте на природу з дітьми або в зоопарк. Займіться легкою приємною роботою на дачі. Відкладіть з'ясування відносин з близькими і знайомими. Субота - ваш день, день роботи вашого організму на очищення і лікування себе. Ви повинні розуміти важливість цього процесу і допомагати своєму організму. Облийтеся зайвий раз, зробіть дихальну гімнастику, послухайте приємну музику. В системі цей час не називається голодом, цей час терпіння без їжі і води.
Але ось у вас вийшло! Ви терпіли! І тепер потрібно влаштувати свято! Правило п'яте. О 12 годині дня неділі вийди на природу босоніж і кілька разів подихай І побач, як написано вище. Це свято твоєї справи. Після цього можеш їсти все, що тобі подобається.
І тут, дорогі друзі, кожне слово вивірене на досвіді багатьох людей. Ми забули молитви, якими молилися наші предки перед прийомом їжі. Ми жуємо бутерброди, не відриваючись від комп'ютера або від керма автомашини. Ми не відчуваємо смак їжі, яку закидаємо собі в шлунок, тому що вічно поспішаємо. Але о 12 годині дня в неділю все має бути інакше. Протерпев в суботу без їжі і води. Ви відчуєте, як у вас загострилося нюх. Звичайна каша, трохи присмачена вершковим маслом, пахне надзвичайно смачно! Сир, политий сметаною - такий привабливий на вигляд! А овочі, припасені спеціально до цього часу, - це ж райська насолода! Втім, що це я, «можеш їсти все, що тобі подобається». Тільки обов'язково зафіксуй, продовж, усвідом своє задоволення: «О 12 годині дня неділі вийди на природу босоніж і кілька разів подихай І побач, як написано вище». Це свято твоєї справи!
Передбачаю заперечення, які ви готові обрушити на мене. «Виходити з голоду треба стільки ж, скільки входити в нього. Починати їсти потрібно те-то і те-то. Пити потрібно так-то і так-то. І так далі ... ». Стоп, стоп, дорогі друзі! 42 години в суботу - це не лікувальне голодування, яке потрібно проводити під наглядом лікаря і, звичайно ж, виконувати при цьому всі його рекомендації. Це всього лише ТЕРПІННЯ, доступне будь-якому свідомій людині, в будь-якому віці. І направлено воно на те, щоб легкої струсом показати організму серйозність ваших намірів на шляху оздоровлення, а вам можливість почути, відчути його відповідь: «Добре, друже, мені для такої роботи потрібно те-то і те-то». Ну, щось на зразок цього. На це, за великим рахунком, спрямовані і всі попередні правила. Відновити, а вірніше згадати втрачене вміння відчувати свій організм, і навчитися розумно використовувати це вміння - ось завдання сучасної людини. Без цього неможливо зараз бути здоровим!
