Що важливіше в тренажерному залі - схуднути або привести себе в порядок?
Скільки разів помічала: будь-яке, навіть саме корисну справу треба робити через якісь паркани і перешкоди. Вже не знаю, що робить результат таким бажаним і радісним - витрачені зусилля на досягнення чи те ж саме, тільки з приводу подолання обов'язково виникають несподіванок.
Самий банальний приклад - схуднення. Мрія більшої половини жіночої частини людства і значної частини чоловічого населення планети. Жінки реально хочуть, чоловіки теж, але відчувати результат хочуть ще більше. У той же час ті ж чоловіки реально не розуміють, чому у жінок заявлене захід виходить менше, ніж вони хочуть насправді.
Жінки не розуміють ще більше. Хоча всім відомо, що якщо ми чогось захотіли, то тут чинити опір - нам же самим в першу чергу - не рекомендується. Тому як ми все одно і мимоволі, але зметемо будь-які перешкоди на своєму шляху при досягненні бажаного. Але не в схудненні.
Методи, способи, рекомендації, поради, ділимося досвідом - все всім відомо. Але результату немає. Або він мікроскопічний. Або рідкісний. Ну не виходить все робити в комплексі. Або розвантажувальні, а потім завантажувальні дні, або свята, або періодичні фіззарядки різних ступенів. От якось все і разом не виходить.
Ще ж є така важлива річ як здоров'я. Йому теж якось допомагати треба, хоча б іноді. І що робити? Рецепт-то найпростіший: їж менше, рухайся більше. Якщо не допомагає - йди до лікаря, краще до ендокринолога.
Мрія схуднути обуревает мене вже багато років. Найкраще як-небудь випадково і без особливих зусиль. І без шкоди здоров'ю, зрозуміло. Не так щоб дуже сильно треба - швидше за все, зовні мої пропорції сильно не зміняться, але візуальна картинка і здоров'я точно повинні стати краще. Перевірено періодичними позитивними намірами. Але, на жаль, то туди, то сюди. То перед Новим роком, то після нього ...
Восени мені обламався подарунок по життю: явочним порядком була записана в тренажерний зал. Не все так просто, це з медичної методикою (ніякої реклами, та й не всім допомагає), набридли мої ранкові скарги на спину. І взагалі, накопичилося, знаєте - стільки співаєш, та ще спортом ніколи не займалася, тільки в мріях. І ось здійснилася мрія, дівчина пішла в тренажерний зал.
Ненавиділа себе спочатку. Спочатку ходила через сауни. Потім через обливання після сауни. Розтяжки - Боляче. Масаж - боляче. Тренажери - важко і боляче. Потім перший раз додала вагу на одному з тренажерів. Потім якось не відчула на деяких місцях організму скупчення того, що було там завжди.
І все одно мене немов заїло. Вага як стояв, так і стоїть. Хоча попередили, що перші три місяці він дійсно стоїть і нікуди не зникає. Як би не тренувалася. Це дійсно так. Шкода, але що поробиш. Все одно не зупинишся.
По закінченні кількох місяців, особливо перед Новим роком, любила і поважала себе повсюдно. Особливо на вагах. Нижче талії теж добре стало - навіть не підозрювала, що таке буває. Приїхала подруга - охає: «Ну і підкачати ж ти». У сенсі вже вище талії. Ні, просто плавно перетекло одне з іншого, в сенсі знизу вгору. Зло всім законам фізики і обжерливості.
А я допомагаю. Якось само прийшло - і запарений геркулес, і соки, і овочі, і морепродукти. Ну не завжди, звичайно. Пироги-булочки, домашні пельмені і котлетки стають парканами і обов'язково виникаючими, але такими приємними несподіванками.
Тепер я розумію, що тільки на основі фізичної активності - нехай навіть науково обґрунтованої і контрольованої фахівцями - радикально схуднути неможливо. Та й не потрібним це стає. Адже позитив все одно є. У вигляді поліпшення окремих показників здоров'я, вірніше, нездоров'я (об'єктивний результат), поліпшення фігури (суб'єктивний результат), зміцнення тонусу м'язів і судин (а куди їм діватися, стільки їх качають, розтягують, гріють, а потім крижаною водою удобрюють).
Отримуєш задоволення від подолання себе в першу чергу. І навіть не у фізичних вправах справу. Ти переступаєш через ранкове «не хочу, потім, перепишіть на інший час, іншим разом». Закриваєш очі на транспортні пробки і оточуючих тебе побратимів по дорозі. Взагалі, дорога на маршрутці - це особливий вид переміщення в просторі, особливо в годину пік. Добираєшся, переодягаєшся, плюхатися міряти тиск і - попливла по дорозі здоров'я та правильного способу життя.
За ці кілька місяців я зрозуміла, що треба не худнути. Треба просто приводити себе в порядок. Одне йде слідом за іншим - рух, харчування, зовнішній вигляд, внутрішній настрій, ставлення оточуючих.
Виходить, тому як не для когось іншого стараєшся, а для самого себе. Найчастіше це виявляється набагато важче, ніж здається з боку: старатися і робити для себе, а не для інших. Найдивовижніше, що це змінює і світ навколо тебе.
У будь-якому паркані завжди відшукається відкрита хвіртка, а несподіванки, навіть в кінцевому підсумку, можуть і повинні стати приємними. З яких би пирогів-пельменів, термінових справ або ліні вони не складалися.
