Як схуднути?

Як схуднути? Одвічне питання, що змушує замислюватися над ним практично кожної людини, що має зайву вагу. На чому тільки не намагаються худнути: на овочах, на гречці, на білкових продуктах, на кефірі і навіть на салі ...

Так, за допомогою цих дієт, звичайно, можна схуднути. Але чи може втрачене здоров'я встати на одну чашу терезів з втраченими кілограмами? По-моєму, при порівнянні чаша ваг з величезною перевагою переважується на користь здоров'я.

Що ж це виходить? Замкнуте коло? Як правило, повних людей переслідують всі болячки світу. Намагаючись уникнути їх ускладнень, люди сідають на найсуворіші дієти і тим самим завдають ще більшої шкоди своєму організму. Лікарі в один голос стверджують, що не можна худнути швидкими методами. Так як схуднути, не шкодячи собі, і чи можливо це?

Я спробувала і в мене вийшло. Причому вихід є, і він досить нескладний. Треба змінити стиль життя і стиль харчування. І тоді не потрібні будуть монодієти, з одного боку, що приносять користь, з іншого боку, шкода.

Лежала я якось на дивані, дивилася телевізор і накопичувала додатковий жир. І тут як грім серед ясного неба: «Щоб худнути, треба їсти!» Я уважно прислухалася до думки, висловленої в передачі. Я зрозуміла це висловлювання не буквально, а правильно. Я не стала запихати в себе все, що потрапить під руку, я стала їсти кожні 2 години. Спочатку я набирала вагу, так як за звичкою порції з'їдалися в звичних обсягах. На третій день організм зрозумів, що стільки йому не переварити і став опиратися проти прийому великих порцій.

З кожним прийомом їжі їсти хотілося все менше і менше. Вага поступово почав йти, а разом з ним стала кудись зникати пружність і підтягнутість шкіри. Тепер переді мною постало питання не «як схуднути», а «як повернути колишню сексуальність».

Я зрозуміла, що для початку треба побороти лінь. Легко сказати - непросто зробити. Крок за кроком я наближалася до мети. Спочатку я змусила себе ходити пішки від метро до будинку. Важко було перші два тижні, потім це перетворилося в задоволення. Виявляється, прогулюватися вечорами дуже навіть цікаво.

Далі - більше. Записалася в фітнес-клуб. Спеціально взяла річну карту, щоб людська жадібність поборола людську лінь. Як кажуть, «уплочено»! Грошей назад не повернути, доведеться відпрацьовувати. Місяць я ходила в тренажерний зал як на тортури, після чого з'явилося дивне відчуття. Мені початок це подобається! Більш того, відображення в дзеркалі тільки підстьобувало мене продовжувати заняття.

Так як у фітнес-клуб я ходила після роботи, прийшовши додому, я вже не думала про їжу. Я наспіх випивала склянку кефіру або йогурту і падала від утоми спати. Таким чином, про вечеря я забула не в думках «як схуднути», а просто через те, що на це не залишалося сил.

За перший місяць моїх старанних спроб схуднути я скинула 6 кг. Причому спочатку я докладала до цього зусиль, тепер отримую задоволення. Моє тіло в тонусі, моє здоров'я в повному порядку, а моя фігура змушує перехожих обертатися. Мене врятувала фраза: «Щоб худнути, треба їсти!» Тепер я знаю, як схуднути, і з задоволенням поділилася цим з вами. Їжте і худніть на здоров'я!