Як можна швидко схуднути?
Як можна швидко схуднути? Всі знають відповідь на це питання, але чомусь мало хто застосовує знання на практиці. На питання «чому?» Навряд чи вам хтось відповість чесно. Знайдеться безліч причин, таких як: це спадковість, я їм мало, але все одно поправляюсь, у мене немає грошей на те, щоб купувати корисні продукти ...
Насправді, все зовсім по-іншому. Ми ліниві і в цьому вся проблема! Можна скільки завгодно розповідати про спадковість, але це справі не допоможе. Одна моя знайома при кожній розмові виправдовувалася, що вона їсть, як пташка, але чомусь всі гладшає і гладшає ...
Так, вона їла не так вже й багато. Але що вона їла! М'ясо з білим хлібом, суп з білим хлібом, риба з білим хлібом. Причому основний їжі вона їла дійсно мало, але батон білого хліба відлітав за день. В один прекрасний день ми посварилися в той момент, коли я звернула увагу на цю особливість її харчування. Вона образилася і приблизно 2 тижні ми не розмовляли. Через 2 тижні вона, явно схудла, прийшла до мене з подарунком і сказала, що саме мої слова допомогли їй усвідомити, що харчується вона неправильно. Хліб був забутий і замінений на скибочки селери. Каже, що смачно. Не знаю, все хочу спробувати, та стусана ніхто не дасть ... Дама ж схудла на 3 кілограми.
Звідси висновок: як можна швидко схуднути? Необхідно відмовитися від шкідливих продуктів, що містять велику кількість порожніх калорій. Якщо прибрати з раціону білий хліб, то це скоротить добове споживання калорій приблизно в 2 рази. З'їжте краще який-небудь овоч чи фрукт.
Далі моя знайома дама вирішила не зупинятися на досягнутому і побороти свою лінь. Скільки я її пам'ятаю, вона спала вдень як бабак, виправдовуючи себе тим, що вночі не могла очей стулити. Але в підсумку вона спала і вдень, і вночі. Виходило, що спала вона в день не більше 10 годин, а 14 годин накопичувала жирок. В один прекрасний день її чоловік натякнув, що далі так тривати не може і треба б перейти на нормальний режим життєдіяльності. «Або твоя барліг днем (так він називав ліжко), або я», - поставив він такий ультиматум. Самотність не входило в плани дами, і вона вирішила відмовитися від денного сну.
Як вона розповідає, було страшенно важко. Очі злипалися, але у звичний час сну вона одягалася і йшла на прогулянку. Вона зненавиділа вулицю, природу, сусідів, загалом, все, що її оточувало. Поступово сон відступив, а прогулянки стали їй подобатися. Спілкування з сусідами стало приносити задоволення, а компліменти про те, як добре вона стала виглядати, приводили її в повний захват. Вставши на ваги через місяць, дама виявила втрату ще 5 кілограмів зайвої ваги.
Звідси висновок: досить змінити стиль життя з сидячо-лежачого на більш рухливий і можна досить швидко схуднути.
Здавалося б, можна знову налягати на улюблені продукти і занурити своє тіло в солодкий денний сон. Але дама вирішила не зупинятися на півдорозі.
У сусідньому будинку відкрили фітнес-клуб. Зібравши в кулак всю свою волю, вона змусила себе переступити поріг цього клубу. Спочатку не виходила навіть звичайна ходьба, через 5 хвилин починалася задишка. Але дама продовжувала наполегливо займатися. Через два тижні вона вже не уявляла, як могла раніше без цього жити. Кожна м'яз просила навантаження. А результат мінус 3 см в талії ще більше підстьобував до більш тривалим заняттям.
Наступним кроком дами було відвідування салону краси. Засмаглий масажист приступив до формування її «нового тіла», вона ж допомагала йому, продовжуючи харчуватися правильно, займатися спортом і вести активний спосіб життя. Через місяць результат був очевидний. Помолоділа, постройневшая і впевнена в собі дама прийшла до мене в гості. На все про все їй знадобилося кілька місяців.
Звідси висновок: як можна швидко схуднути? Якщо застосовувати всі вищеописані кроки не послідовно, а паралельно, то цілком можна схуднути швидко. Головне, любити себе і відкинути убік лінь. Харчування, рух, спорт, масаж - запорука вашого успіху. Схуднути швидко реально. Кілька місяців праці - і ви у формі. А хіба це не швидко, якщо порівнювати з тим часом, який відведено людині на життя в цьому світі?
Будьте стрункі, красиві, а головне - здорові!
