Китайська медицина допоможе вам схуднути правильно
Багатьох дюдей турбує проблема схуднення, яку так важко вирішити. Насправді, в стародавній китайській медицині є багато способів схуднути ефективно і безпечно. Якщо ви хочете стати стрункішою без дієт і ліків, можна спробувати способи китайської медицини. За теорією китайської медицини, здорове харчування допоможе нам схуднути правильно. Але кожна людина повинна вибрати здорове харчування по своїй особливості.
Китайська медицина вважає, що зайва вага викликаний різними причинами. Щоб знайти найправильніший Спасобо схуднути, нам потрібно опреденіть, з якої причини ми набрали зайву вагу. Основними вважаються наступні чотири причини:
1. Надмірна жар у шлунку
Прояви: сильні м'язи, часта спрага, звичка переїдання, звичка їсти холодну їжу
Способи схуднути: є повільніше і частіше їсти овочі та фрукти
Їжа корисна: баклажани, ріпа, губка гарбуза, редька, шпинат, амарант, селера, просо, гречка, боби мунг, тофу, цитрусові, яблука, груші, мушмула, апельсини, кавун, манго, чай, гриби, качині яйця
2. Пригнічення печінкового «ци»
Прояви: безсоння, схильність до постійного психічного напруження, часте відчуття втоми, порушення менструального циклу у жінок
Способи схуднути: пити чай з пелюсток троянд і частіше приймати ванну для розслаблення
3. Синдром недостатності селезінкової
Прояви: м'які м'язи, часте відчуття втоми і слабкості, набряки кінцівок, поганий апетит, симптоми зазвичай відбуваються з жінкою після пологів
Способи схуднути: часто є сечогінні продукти, такі як воскова гарбуз, більше тренувань м'язів
4. Недостатність ниркова і печінкова
Прояви: гіпертонія діабет та інші хронічні захворювання, вага і раніше збільшується при дієті, симптоми зазвичай відбуваються в період клімаксу або в старості.
Способи схуднути: часто є корисні для печінки і нирок продукти, які також допоможуть уповільнити старіння, такі як чорні боби, чорний кунжут і т.д
Виберіть відповідні вам способи, щоб легше схуднути. Напевно, через два або три місяці, ви з подивом і захопленням помітите, що ви стали стрункіше, і в той же час, здоровіше, ніж ранбше.
Але зверніть увагу на те, що будь-які способи не допоможуть, якщо у вас не вистачає наполегливості. На щастя, у порівнянні із заняттями спортом і дотриманням дієти, здорове харчування, яке рекоментует китайська медицина набагато легше дотримувати, чи не так?
