Як умовити чоловіка схуднути?
Багато жінок хочуть бачити поруч із собою красивого, стрункого, у всіх сенсах досконалого чоловіка.
Але є й такі, яким подобаються чоловіки з «животиком». Такі жінки зовсім не паряться з приводу різних дієт і не забивають цим голову своїй другій половині.
Проте всі ми знаємо про важливість здорового способу життя та необхідності (у деяких випадках) дієт. Як же вмовити чоловіка схуднути? Є кілька способів, про які ми сьогодні поговоримо.
Можна позначити три способи, за допомогою яких ваша друга половинка - не без вашої допомоги - зможе схуднути: харчування, спорт, секс.
Харчування
Звичайно, немає абсолютно ніякої необхідності говорити чоловікові про те, що ви садите його на дієту. Просто застосуйте деякі жіночі хитрощі в приготуванні страв, які не змінять смаку їжі, а тільки зменшать її калорійність. Харчування чоловіка знаходиться практично цілком в руках жінки, тому стежити за споживаними калоріями дуже просто. Оскільки обмін речовин в першій половині дня працює на всі 100%, а в другій - знижується до 20%, найкраще готувати чоловікові щільний сніданок і обід, а на вечерю - більш легку їжу.
Від постійного переїдання шлунок вашої другої половини, природно, розтягнувся, це теж необхідно враховувати. Тому порції їжі з кожним разом необхідно поступово зменшувати. Крім того, чоловікові необхідно пояснити, що їду потрібно пережовувати повільно і дуже ретельно. Найкраще поступово відмовитися від смаженої їжі, спробуйте замінити її на варену. Найчастіше замінюйте червоне м'ясо птицею, рибою, морепродуктами. Якщо чоловік вживає багато хліба, замініть його отрубяной або цільнозерновим. І звичайно, необхідно повністю виключити будь-яку випічку і солодке з раціону.
Якщо ваш чоловік не може відмовитися від котлет і пельменів, то і не варто його змушувати. Можна просто поміняти рецепт. Пропустити через м'ясорубку м'ясо, свіжу капусту, буряк, цибуля, морква, зелень. Посолити, сформувати котлети. Спочатку обсмажити, потім згасити. Вийдуть дуже смачні, соковиті, а найголовніше, корисні котлети. Також у фарш можна додати кабачок або гарбуз.
Пельмені також можна зробити корисними, замінивши м'ясо зеленню (щавель, цибуля, шпинат, кропива, м'ята, кріп), можна покласти і варені яйця.
Крім того, не забувайте про запіканки. Їх можна приготувати з м'ясом і овочами, а можна просто овочеві. Я пропоную рецепт дуже смачної і ситної запіканки з баклажанами. Для її приготування необхідно обсмажити нарізані кружальцями баклажани- обсмажити рис, цибулю, перець болгарський, помідори. Потім викласти шарами: баклажани, рис з овочами і т.д., посолити, влити трохи води і залити яйцями, збитими зі сметаною. Запекти.
Дуже важливо щодня готувати овочеві салати, заправляючи їх неодмінно рослинним маслом. Намагайтеся якомога частіше використовувати селеру, оскільки він сприяє схудненню, а також покращує роботу серцево-судинної і нервової систем, органів кровотворення. І, звичайно, намагайтеся не забувати про користь чистої води і зеленого чаю. Нехай ваш чоловік п'є якомога більше рідини.
Спорт
«Рух - життя». Заняття спортом допомагають спалювати величезну кількість енергії, що означає втрату зайвих кілограмів. Запишіть чоловіка на заняття легкою атлетикою, плаванням, бойовими мистецтвами чи в тренажерний зал. Без заняття спортом знайти бажану фігуру не вийде. Крім того, адже ходити в спортзал можна разом, подумайте про це.
Секс
Не відкрию великої таємниці, якщо скажу, що заняття сексом - Найкращий спосіб тримати себе у формі. Тим більше, що це не тільки корисно, але й приємно.
Більше експериментуйте в ліжку, і результат не змусить себе чекати.
