Розвиваємо емоційний інтелект. Як організувати процес персонального розвитку?
Емоційні здібності розвивалися з часів появи людини. Але з практичної точки зору вчені зосередилися на концепції емоційного інтелекту тільки в другій половині двадцятого століття. Теорія емоційного інтелекту дозволяє відповісти на питання, пов'язані з успіхом і життєвим благополуччям людини, такі як:
Чому одні люди більш інших здатні досягти успіху в житті?
Чому люди, наділені високими інтелектуальними здібностями, терплять у житті невдачі, тоді як інші, менш обдаровані, досягають успіху?
Чи можливо придбати навички успішної людини шляхом цілеспрямованого навчання?
Емоційні можливості людини сьогодні видаються набагато ширше когнітивних, що відкриває область для нових досліджень.
Десятиліття досліджень ефективності психологічного консультування довели, що люди можуть змінювати свої звички, настрій, поведінку і імідж в цілому.
Чи може людина розвинути свої здібності і таланти? Серія довгострокових досліджень, проведених в Weatherhead School of Management, показала, що персональні компетенції можна цілеспрямовано розвинути, причому ці навички, на відміну від теоретичних знань, не забуваються швидко, а зберігаються на роки.
Одним з важливих умов розвитку персональних здібностей і емоційних компетенцій є мотивація. Доросла людина може навчитися тому, що він вважає потрібним і корисним. Ніякі технології не змусять його запам'ятати і виконати те, що він не хоче. Доведено, що більша частина змін навичок та поведінки людини намеренни.
Провідні дослідники соціального та емоційного навчання Річард Бояціс, Деніел Гоулмен і Енні Маккі розробили теорію розвитку персональних здібностей. Відповідно до цієї теорії, саморозвиток - Це процес навмисних змін у напрямку від «Реального Я» до «Ідеальному Я». Це зміни персональних навичок, компетенцій і властивостей характеру, які людина свідомо планує, знає, як саме їх досягти, і контролює ці зміни.
Процес розвитку персональних здібностей складається з п'яти кроків:
Крок 1. Яким я хочу бути? Ідеальний «Я».
Крок 2. Який я? Реальний «Я». Мої сильні сторони - збіги з Ідеалом. Мої недоліки - невідповідності Ідеалу.
Крок 3. Програма навчання: розвиток сильних сторін, усунення невідповідностей
Крок 4. Нова поведінка, думки, почуття - експериментуємо і практикуємо
Крок 5. Створення відносин, що підтримують процес змін
Ми не можемо повністю контролювати наше майбутнє, але ми можемо створити велику частину того, що маємо. Ми можемо свідомо сформувати свою особистість і розвинути персональні здібності: навчитися розуміти і контролювати свої емоції і почуття, розуміти інших людей і управляти відносинами.
Схема процесу персонального розвитку, наведена в статті, допоможе вам збільшити ефективність навчання новим навичкам і розвинути персональні компетенції.
