Навіщо нам потрібен зайву вагу?
Раз у раз то від однієї, то від іншої подруги чуєш: «Ой, яка я товста! Ой, що ж мені з цим робити? ... »У весняно-літній період зазвичай буває різке загострення. І не подобаємося ми собі, бідні, такими товстими, і практично перестаємо себе любити ... Але як тільки надходить конструктивну пропозицію сісти на дієту або зайнятися спортом - більша частина жіночого населення відразу непомітно переводить розмову на іншу тему, тому що всі ми знаємо, що часу ні, що втомилися на роботі, що здоров'я не те, що голова болить ... Стоп! Це, здається, кілька з іншої опери.
Поради впровадити у своє життя спортивні елементи типу «так підніметься по сходах, а не на ліфті вгору прагнучий» зазвичай не приносять результату, тому що впровадження, як правило, не відбувається. Сидіння на дієті до першого непритомності призводить до подальшого заняття «відновленням організму», а разом з ним і того, що так старанно цим самим «сидінням» забиралося!
Тут особливо гуманні особистості починають говорити про те, що треба себе полюбити такою, яка ти є ... Тільки от з усіма їхніми порадами історія та ж, що і з порадами щодо впровадження спорту в життя. Хоча деякі примудряються, щоправда, іноді це приймає кілька нездорові форми, але виходить забавно. Наприклад, одна моя добра знайома через складочок на своєму тілі любовно називає себе «Гусеничка» і каже, що в неї багато талій, а сама тонка талія - це шия. Мова йде скоріше про почуття гумору, ніж про любов, хоча це теж допомагає.
Є! Є особливо сильні особистості, яким вдається одне з трьох або всі разом відразу: і не є, і спартакіаду собі влаштовувати, і полюбити ... Тільки таких унікумів одиниці, а що ж залишається іншим?
Решті залишається ще один спосіб: є таблетки і мазати кремами для схуднення. Як варіант, можна стати завсідником салонів краси, у випадку, якщо кошти дозволяють, і лежати там, як рослина, оберненої в водорості або збирати мух, облившись шоколадом. Тільки от у більшості своїй без спорту і дієт все це не приносить таких результатів, яких бідні власниці зайвих кілограмів чекають з таким нетерпінням.
Однак це не всі способи самомученій на шляху до настільки праведної мети! Можна ще натягнути на себе які-небудь суперразрекламірованние штанці, приклеїти до живота чергову вібробабочку і засісти перед телевізором з пляшкою коли-лайт.
Я, звичайно, перебільшую. Звичайно, я іронізую, в тому числі і над собою, однак в кожному жарті ... Але, ближче до справи!
Способів схуднення придумано безліч. Але чому тільки деякі «щасливиці», набравши вагу, примудряються його скинути і не набрати знову ?!
Вся проблема в голові! Поки ви не вирішите остаточно і безповоротно боротися до переможного кінця і не здаватися навіть при вигляді улюбленого шоколадного морозива на величезному шматку торта ... в кінці ситної вечері з чотирьох страв ... після шостої вечора ... Ні! Так не худнуть!
І справа тут зовсім не в любові чи нелюбові до себе, справа тут в тому, що ці зайві кілограми навіщось вам потрібні! Не вірите? А даремно! Психологи стверджують, що всі наші проблеми, в тому числі і зайва вага, для чогось нам потрібні. Залишається розібратися - навіщо?
Рецепт простий: беремо аркуш білого паперу, авторучку або олівець і пишемо. Пишемо все, що прийде в голову на тему «що дає мені зайву вагу». Ну що - написали? Яка картина вимальовується? Копайте глибше - подивіться, для чого вам те, що ви отримуєте за допомогою зайвої ваги.
Так, усвідомлення, звичайно, це вже половина вирішення проблеми, але одного усвідомлення буде недостатньо. Адже за допомогою зайвої ваги ви задовольняєте якусь свою потребу. Що ж ви, так просто зможете позбавити себе цього? Навряд чи. Тут доведеться поламати голову над тим, яким іншим способом ви можете задовольнити цю потребу. І тут політ вашої фантазії знову-таки нічим не обмежений. Написали?
А тепер даю вам позитивну установку на впровадження інновацій!
І повірте, ці інновації впроваджувати буде набагато простіше, ніж ті, які не будуть задовольняти ваші потреби. Це перший крок у вирішенні проблеми зайвої ваги, можливо, він стане переможним. А може бути, допоможе розпочати втілювати в життя всі ті поради, які до цього вперто не хотіли гармонійно вписуватися в ваш спосіб життя.
