Які бувають міфи про схуднення?
Сьогодні немислиме безліч рекомендацій, дієт і рад на тему схуднення практично у всіх галузях здорового способу життя, косметології, медицини. Так як я не прихильниця дієт, але прихильниця красивого тіла, то багато спостереження зробила виходячи з особистого досвіду. Давайте розберемо деякі «міфи про схуднення», щоб розвіяти сумніви і худнути без особливих зусиль, поступово і цілеспрямовано.
Міф перший - тренажери
Тренажери ніяк не впливають на зниження ваги. Це відмінний інструмент для формування підтягнутого і еластичного тіла, але не більше. Вони зміцнюють і тонізують м'язи, але зайва вага від занять на тренажерах не пропадає. Не думайте, що хитаючи прес, ви приберете жир з живота. Схуднення проблемних зон не буває частковим, а йде разом із загальним процесом схуднення. У якому місці забереться більше жиру, а в якому менше - на жаль, вирішує тільки наш з вами організм, так як тільки він вибирає, куди складати запаси енергії і поживних речовин. Знову ж на жаль, ми на це не впливаємо.
Міф другий - літні люди не худнуть
Дурниця повна! У будь-якому віці за певних зусиль можна скинути зайву вагу самостійно. Тут я маю на увазі людей, які страждають повнотою.
Міф третій - масажі для схуднення
За допомогою масажу ви не позбавитеся від зайвої ваги. З його допомогою можна поліпшити обмін речовин, загальне естетичний стан шкіри, поліпшити циркуляцію лімфи, її відтік, а також циркуляцію крові. Масаж вам буде корисний не як базовий метод, а як допоміжний поряд з правильним харчуванням і фізичною активністю.
Міф четвертий - креми для схуднення
Справжнісінький міф! Креми впливають на верхній шар шкіри - епідерміс, і залишаються на поверхні, креми здатні зволожити, просочити, захистити, пом'якшити і т.п .. На жаль, наш жировий шар не знаходиться на поверхні нашої шкіри, а захований глибоко під ним, куди крем не в змозі проникати і вже тим більше впливати на його структуру.
Міф п'ятий - з віком все поправляються
Тут я теж абсолютно не згодна, тому що насправді сповільнюється всього лише процес обміну речовин, але це не показник, що обов'язково зайву вагу з'явиться при настанні якогось певного віку. Тут скоріше важливо відзначити, що з віком людина менше рухається, а відповідно, і спалює менше калорій. А тому що з віком людині необхідно споживати меншу кількість калорій, плюс малорухливість - результат у вигляді зайвої ваги не примушує себе довго чекати.
Ось такі міфи про схуднення побутують серед нас дуже часто. Не вірте чуткам, краще проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо вас турбує зайву вагу. Буде корисна і консультація з лікарем-дієтологом, якщо є така можливість, і навіть з лікарем-психотерапевтом. Адже іноді причиною надмірної ваги і його стійкістю, незважаючи на здійснювані дії, може бути зовсім стороння фактор, причому як пов'язаний з вашим фізичним здоров'ям, так і лежить в області психологічних проблем.
Будьте красиві і здорові!
