Чому не виходить скинути вагу?
На жаль, існує розхожа думка, що проблеми з вагою у того, хто багато їсть і мало рухається. Однак переважна більшість людей з надмірною вагою мають ряд інших причин.
...
Спробуємо розібратися, що заважає придбати гарну фігуру, сівши на дієту і почавши бігати.
Перша причина - походження жиру.
Науково доведено що походження жиру різний і саме тому у різних людей жир накопичується на різних частинах тіла особливим чином. Жир розташовується на тілі не випадковим чином, а в залежності від причин, що породжують утворення цього жиру.
Згідно медицині:
• товстіти - НЕ ОЗНАЧАЄ БАГАТО ЕСТЬ.
• втрачати вагу - ЩЕ НЕ ОЗНАЧАЄ ВТРАЧАТИ САМЕ ЖИР.
• ЯК НЕ ІСНУЄ ЄДИНОЇ причиною ожиріння, ТАК І НЕ ІСНУЄ ЄДИНОГО РЕЦЕПТА СХУДНЕННЯ типу «Менше їж і більше рухайся».
• Існують різні типи ЖИРА РІЗНОГО ПОХОДЖЕННЯ, РІЗНОГО РОЗМІЩЕННЯ І різною симптоматикою, І кожному виду ЖИРА ВІДПОВІДАЄ своє специфічне порушення обміну речовин.
Якщо просто - накопичення жиру відбувається не по одній (багато їжі мало руху) а за кількома схемами: ендокринні порушення, спадковість, неправильна робота якого або органу і т.д.
І починати схуднення не з'ясувавши причини - витрачати час і сили даремно. Тим більше, що визначення причини не займає багато часу і коштів. Просто про це не знають наші горе-худнуть. Більш того, при деяких порушеннях схуднення починається ... з посилення харчування !! А в деяких випадках прибрати цукор - значить забезпечити собі хворобу.
Перший і найважливіший висновок - визначте Вашу причину жиру !!
Друга причина: психологічний захист.
Не дарма ожиріння (як хвороблива форма) ставитися до психосоматичних захворювань.
Найчастіше вага не йде з причини компенсації психологічної проблеми. На жаль, тут не все швидко. Встановити на який епізод і ситуацію виникла подібна захисна реакція іноді дуже складно, з однієї простої причини - мозок навчився її вуалювати, соответсвенно не так просто він її розкриє.
Другий важливий висновок - необхідно усунути психосоматичні основи.
Третя причина - невігластво в харчуванні. Як все просто - не їж і будеш худнути. А на ділі працює захисна функція організму, яка при зниженні надходження в організм поживних речовин включає режим накопичення і там де раніше жир не відкладався - він обов'язково з'явитися причому з продуктів, які начебто і не сприяють повноті. Організм буде робити поклади з усього !!
Запорука стабільного схуднення - ХОРОШИЙ ХАРЧУВАННЯ (правильно підібране за віком, витраті енергії, статтю, станом здоров'я).
Третій висновок: готуючись до схуднення - НЕ спустошений холодильник, а набиваємо його (попередньо погодивши з діетологом- чим.)
Четверта причина - індивідуальна програма фізичного навантаження. Поставити всіх тих, що худнуть на старт і змусити бігати ... Немає слів. Перед підбором фізичного навантаження необхідно протестувати м'язову масу. Для кожної людини% м'язової маси індивідуальний. Якщо її багато - один тип навантаження. Якщо її мало - тип навантаження прямо протилежний. Більш того, при деяких типах ожиріння, навантаження взагалі не допоможе а спрацює в зворотний ефект.
П'ята причина. Мало хто знає але є такий жир і такі місця, де розщеплення жиру неможливо в силу відмирання рецепторів, що розщеплюють жир. Навіть якщо ви будете голодувати до смерті. Ви помрете з голоду, а підла прошарком залишиться на животику і трицепсе. Необхідний масаж із спеціально підібраними засобами руйнування саме такого жиру.
Висновок глобальний: якщо ви перевірите на всі вишеоговоренние фактори і їх у вас немає - просто менше їжте і більше рухайтеся. Але якщо раз за разом дана формула не приносить результату - прочитайте цю статтю уважно ще раз і почніть СИСТЕМНО перемагати жир !!
