Чи варто мучити себе дієтами?

Кожна жінка приділяє своїй зовнішності підвищену увагу. Більшість з нас періодично стають на ваги, щоб переконатися, що вага все ще в нормі. Якщо ж ми занадто захоплюємося солодощами або смаженою картоплею, то іноді не гріх і посидіти на дієті. Помірне голодування, безумовно, корисно для організму. Однак надмірне захоплення дієтами здатне не тільки нашкодити здоров'ю, але й позбавити душевної рівноваги.

Багато дієти обіцяють зробити диво, повернувши нам струнку фігуру мало не за кілька днів. Ясна річ, всім хочеться бути стрункими і підтягнутими, але чи варто мучити себе екстремальними дієтами? Адже занадто швидка втрата ваги не обов'язково піде на користь організму. Які ж небезпеки підстерігають представниць прекрасної статі, які вирішили швидко скинути зайві кілограми?

Ефект компенсації

Після кількох днів дієти, зголоднівши за нормальною їжі, багато жінок налягають на їжу з подвоєною силою і їдять за чотирьох. Організму хочеться компенсувати недоїдання. Це призводить до того, що вага тіла знову зростає. Нічого не залишається, крім як знову сісти на дієту. А після дієти знову наїстися від душі. Як би кумедно це не виглядало зі сторони, але для багатьох любительок дієт це справжня катастрофа. Вони ніяк не можуть впоратися з відчуттям голоду після закінчення дієти. Причому чим більш жорсткою була дієта, тим більший апетит долає їх згодом.

Обвислі груди

На жаль, неможливо змусити своє тіло худнути лише в певних місцях. Найчастіше страждають також ділянки, які ми хотіли б зберегти у первозданному вигляді - пишними і округлими. У ситуації, коли жінка швидко скидає вагу, вона часто стикається з проблемою обвислих грудей і шкіри. Особливо часто це трапляється, якщо втрати ваги значні. У цьому випадку тіло часто набуває дещо обпливли форми.

Нестача вітамінів

Існує безліч дієт, що пропонують своїм послідовникам харчуватися тільки одним видом продуктів. Це призводить до того, що організм недоотримує необхідні йому речовини, що містяться в харчових продуктах. Подібні дієти навряд чи зашкодять, якщо слідувати їм 1-2 дні. Однак якщо застосовувати їх протягом тривалого періоду часу, вони можуть стати дійсно згубними для здоров'я.

Почуття сорому

Багато пані, часто використовують дієти для схуднення, переживають почуття сорому, якщо їм раптом трапляється з'їсти трошки більше звичайного. Для цих жінок їжа перестає бути насолодою. Вона сприймається скоріше лише як причина зайвої ваги і пов'язаного з цим невдоволення. Цим аматоркам дієт потрібно пам'ятати про те, що не варто сприймати все так серйозно. Іноді можна дозволити собі розслабитися і поласувати чимось смачненьким.

Поганий настрій

Дуже багато жінок відчувають себе не дуже добре, втрачаючи звичної порції м'яса під соусом або тістечок до чаю. Найчастіше у них псується настрій вже від однієї думки, що подібні муки доведеться виносити цілих 7/14/28 днів. Тривала дієта, яка змушує людину постійно відчувати почуття голоду здатна не просто засмутити і позбавити радості життя, але й призвести до депресії. Саме тому не варто вдаватися до радикальних методів, що дозволяє з'їдати протягом дня лише листочок подорожника або павукову лапку.

Незважаючи на те, що ідеалом краси в сучасному суспільстві є стрункі і спортивні люди, у людини, що володіє більш об'ємною фігурою, що не менше шансів сподобатися оточуючим, зустріти свою любов і жити довго і щасливо. Багато чоловіків відкрито говорять про те, що їм більше подобаються повні жінки з округлими формами. Тому не варто худнути тільки для того, щоб сподобатися протилежній статі.

Зрештою, людина, яка насолоджується життям у всіх її проявах, обов'язково приверне до себе увагу і симпатії оточуючих. Навіть якщо при цьому він не володіє ідеальною фігурою.