Хто такий прокрастінатор?
У нас завжди викликають повагу і захоплення люди організовані, діяльні і вміють розумно керувати своїм часом. Така людина, незважаючи на щільний графік дня і солідний список справ, проте все встигає, завжди зібраний і продуктивний. І найголовніше - він отримує результати від своєї діяльності.
Чому ж часто люди, крутячись цілий день на манер білки в колесі, зрештою відчувають себе виснаженими і втомленими? Начебто цілий день щось робили, туди з'їздили, тому подзвонили, а важливі справи до завершення нітрохи не наближаються, і відчуття продуктивності дня як не було, так і немає! Ну що ж, ви - типова жертва прокрастинації! Прокрастинація позначає звичайне «отлиніваніе», або відкладання справ на потім.
Типовий прокрастінатор примудряється затягувати виконання важливих справ до того моменту, поки ці самі справи або й справді виконувати пізно, або трудовий день закінчився, або наслідки невиконання спричинили за собою цілий оберемок проблем, які потрібно судорожно вирішувати. Найцікавіше, що прокрастінатор аж ніяк не нероба. Він завжди зайнятий. У нього величезний список зобов'язань, дрібних завдань і оперативних завдань. Саме їх виконанням він і зайнятий. Але виконує він аж ніяк не ті справи, які потрібно виконувати. Типовий приклад: коли у нас горить терміновий місячний звіт, за стінкою лютує шеф, а ми, замість того щоб кинути всі сили на виконання важливого завдання, починаємо протирати пил на робочому столі і розставляти по квітам архівні папки. Причому віддаємося цьому заняттю з усім можливим натхненням. У результаті - звіт не зроблений, від шефа наганяй, в душі - почуття незадоволеності і провини.
По суті прокрастінатор займається самообманом. Він чудово розуміє, що його псевдодіяльності - всього лише виверт, щоб відтягнути момент виконання важливого, але неприємного справи. Але продовжує займатися самообманом в надії на те, що вдасться заглушити голос совісті і почуття відповідальності. На жаль і ах, маневр зазнає фіаско. Прокрастінатор, як людина совісний, чітко усвідомлює, що завдання не виконав, мучиться переживаннями і невдоволенням собою. А почуття провини підриває на корені самооцінку і позбавляє задоволення від отриманого результату.
В основі хвороби лежить величезна небажання займатися найголовнішим і страх від можливих наслідків ухиляння. Два цих почуття деструктивно впливають на нервову систему і вганяють людини в постійний стрес.
Як з цим боротися? Метод є тільки один - брати і робити. Долати себе. Працювати за принципом, що жабу треба з'їсти з ранку. У нашому випадку жаба - це неприємна справа. Як би не було важко, але відчуття від того, що ви все-таки це зробили, підніме і самооцінку, і настрій.
Друге - потрібно вміти чітко визначати найбільш важливі справи. Важливі, а не термінові. Як правило, ми потопаємо в безодні дрібних, термінових, але зовсім не важливих справ. У підсумку, сил уже просто не вистачає, і продуктивність наша невблаганно прагне до нуля.
І третє: слід навчитися виконувати свої, а не чужі справи. Більшість з нас виховано з переконанням, що треба всіляко допомагати оточуючим. І часто ми, не здатні сказати «ні» і відмовити хитрим маніпуляторам, навантажуємо себе чужими справами і зобов'язаннями.
Отже, три головних складових успіху: виділити найбільш важливі справи, вміти позбуватися від чужих нав'язаних нам завдань і не піддаватися на виверти власної ліні!
