Самооборона. Що вибрати - спортивні або бойові єдиноборства? Частина 2

Якщо зі спортивними єдиноборствами все більш-менш ясно, то от з «бойовими» школами все не так однозначно. Та й зі школами «самооборони», навіть спеціалізованими. Дуже вже багато шкіл бойових мистецтв в своїй рекламі згадують і самооборону.

До речі, системи чисто спортивні зазвичай рекламують себе саме як спорт, не згадуючи самооборону. Хоча якраз навички спортивних єдиноборств (мова про контактні видах) з більшою ймовірністю застосовні «на вулиці». А більш традиційні східні бойові мистецтва... Втім, їх багато. І настільки різних, що не можна нічого сказати «загалом». Тільки по конкретному бойовому мистецтву ... і навіть по конкретній школі.

Найкраще запитати думку давно займаються. І не одного. Питання вибору бойового мистецтва початківцям - один з частих на БІ-форумах. Тільки якщо питаєте тих, хто розбирається в питанні - прислухайтеся до їхньої думки! Ми всі упереджені. Але в кожному разі, думка людей досвідчених має більшу вагу, ніж ваше. Не завадить і почитати про зацікавив вас бойовому мистецтві, і попитати думку тренера і займаються в даній секції. Тільки сконцентруйтеся на головному для вас аспекті. Цікавить самооборона - Значить, не важливі вам ні давнина, ні краса.

Важливо:

- Наскільки впевнено може бути застосована пропонована техніка;

- За який час ви зможете її освоїти.

І не дивіться на тренера, як працює він - як не дивно, це зовсім не важливо. Він може бути і прекрасним бійцем, і ... ніяким. До речі! Навіть якщо він боєць, зовсім не означає, що бійцем він став, займаючись по даній системі. Багато хто приходить в технічно складні бойові мистецтва вже досвідченими практиками. Битися вони вміють і можуть собі дозволити вивчати дуже "м'які" бойові мистецтва. Те, що техніка працює у хороших бійців, ще не означає, що їй можна легко опанувати з нуля!

Для вас важливо, як він вчить. Дивіться на учнів. І не тільки на старших. До їхнього рівня далеко, а для самооборони важлива швидкість навчання. Тому, хто готовий витратити на отримання початкових навичок кілька років, не потрібна самооборона. Немає необхідності! Самообороні так не вчаться. В ідеалі, вже на першому тренуванні ви повинні чогось навчитися! За 3-6 місяців потрібно освоїти основи, тобто просто - навчитися битися. І в цілому виходить: чим жорсткіше манера бою в даному бойовому мистецтві, чим жорсткіше тренінг - тим він ефективніший.

Правильний тренінг сам по собі є і психологічною підготовкою. Логіка проста: знаючи, що можете постояти за себе, ви перестаєте боятися отримувати і наносити удари - ставайте впевненіше, відчуваєте менший стрес перед чужою агресією - ростуть шанси вирішити справу миром.

Питання в тому, щоб знати свої реальні можливості. Чи не припускати, виходити не з слів інструктора, а з власного досвіду. Нехай не вуличного, а тренувального - але тренування по самообороні повинні бути, наскільки можливо, наближені до реальності. Удари потрібно обов'язково ставити, працюючи в повну силу на мішках і лапах. Це травмоопасно ... Але інакше ви травмуєтеся, вдаривши в реальному бою.

Звикнувши на заняттях захищатися від уповільнених атак, ви дуже здивуєтеся в бою ... точніше після, отямившись.

Повільна робота доречна:

- При розучуванні нових рухів;

- При відпрацюванні травмуючих технік.

А удари і захисту від них поступово доводяться до майже повних сили і швидкості. І тут доречний підхід саме спортивних єдиноборств. Дозволяють більш-менш об'єктивно оцінити свої сили. А їх «обмежений» технічний арсенал можна відпрацювати в повну силу не тільки на снарядах, а й у спарингах! Тобто навчитися дійсно застосовувати його в бою. Нехай і спортивному, але зате там б'ють по-справжньому. І дуже боляче!

На тренуваннях повинно бути складно і важко. Якщо ви новачок, особливо. Іноді щось виходить легко і відразу. Але в цілому, тренінг по самообороні - це важка праця. А як інакше? Мій наставник говорив:

- Щоб вміти плавати, треба плавати. Щоб уміти битися, треба битися!

Називаючи речі своїми іменами, постояти за себе означає в тому числі і вміння битися. І це прекрасний метод горезвісної психологічної (та й тактичної) підготовки. А головне, уміння вести бій і дозволяє адекватно оцінити ваші реальні можливості ...

Важливо лише зрозуміти, що вміння битися зовсім не означає, що при будь-якій загрозі фізичного зіткнення потрібно лізти в бійку. Потрібно вміти вести бій, потрібно адекватно оцінювати свої можливості ... і діяти по ситуації. Головне, пам'ятати: ваша мета - самооборона, а не героїчна загибель або настільки ж героїчна перемога. А самооборона увазі насамперед забезпечення власної безпеки.