Як приймати гарячі пісочні ванни?
Приймати піщані ванни можна лише під контролем медичних працівників, суворо дотримуючись рекомендацій лікарів. Чому? Тому, що псаммотерапія (так по-науковому називають лікування гарячим піском), як і будь-яка інша теплова процедура, має багато протипоказань. Це атеросклероз, гіпертонія, епілепсія, інфекційні захворювання, недостатність кровообігу вище I ступеня і гострі захворювання, при яких не показані теплові процедури. Пісочні ванни приймають у період ремісії, але не тоді, коли хвороба загострена.
У жінок список протипоказань поповнюється міомою матки, ендометріозом, мастопатією та порушеннями ендокринної функції яєчників. Крім того, псаммотерапію не можна проводити під час менструації і за 2-3 дні до її початку.
Дітей до 4-5 років лікувати гарячим піском взагалі не слід.
Враховуючи всі ці тонкощі і нюанси, перш ніж закопатися в пісок, проконсультуйтеся з лікарем.
Псаммотерапію проводять у вигляді загальних і місцевих ванн.
Загальну псаммотерапію проводять просто: людину цілком засипають нагрітим піском.
Зовсім не треба закопуватися глибоко в пісок - там він сирий і холодний. Треба навпаки, спочатку підгребти до місця лікування побільше самого гарячого піску і спорудити з нього своєрідний постамент, або, як кажуть курортологи, медальйон, товщиною 10-15 см на зріст людини.
Найкраще це робити на захищеному від вітру і благополучному в санітарному відношенні пляжному ділянці на березі моря, озера і річки.
Для загальних ванн використовують чистий і дрібний пісок, нагрітий на сонці до 45-55 ° в період між 10-13 годинами дня. Температура місцевих пісочних ванн може досягати 60 ° С. Витримати таку високу температуру не важко: за рахунок рясного потовиділення не відбувається перегрівання тіла.
Псаммотерапію слід проводити після повітряної і сонячної ванн і морського купання. Перед пісочної ванній треба ретельно витерти тіло рушником, шкіра повинна бути суха.
Лягати треба на спину, обличчям вгору, під голову - сухе рушник, на лоб - мокре. Голова повинна бути в тіні. Якщо тіні немає, прістройте який-небудь парасольку чи навіс. В крайньому випадку, накрийте голову панамкою.
Лягли? Тепер, якщо процедура проводиться не лікарями, попросіть товаришів по пляжу, або, хоча б, дітей, засипати вас тонким шаром гарячого піску. Обличчя і область серця повинні залишатися відкритими. Шар піску на животі - 1-2 см. Всі інші частини тіла можна покрити шаром піску в 5-6 см завтовшки. Кінцівки іноді закопують ще глибше - на 10-12 см.
Зразок неправильну процедуру ви могли бачити в кіно: Джавдет не просто присипав Саїда піском, а закопав по саму шию, і не на півгодини, а на півдня, і без всякої панамки. Але і в цьому випадку псаммотерапія допомогла. Саїд, вилікуватися від застарілого радикуліту, сказав Сухову: - «Зустрінеш Джавдет, не чіпай його, він мій лікуючий лікар». Правда, при монтажі фільму два останніх слова чомусь вирізали.
А тепер розслабтеся, і постарайтеся отримати задоволення. На цілих півгодини. Закрийте очі, і ви відчуєте, як іде в пісок напруга м'язів, як виділяється піт десь розчиняється, а з ним розчиняються ваші недуги. Ще трохи, і ви починаєте відчувати тепло не тільки зовні, але і зсередини. Все одно як після чарки доброго коньяку.
Але блаженство не може тривати вічно. Тривалість ванни для дорослих - 20-40, для дітей - 8-10 хвилин. Протягом курсу псаммотерапіі дорослі приймають 15-20, а діти 10-15 процедур.
А тепер обмийте теплою водою або на хвилину пориньте у водоем- купатися і загоряти не можна. Присядьте або приляжте в тіні, відпочиньте хвилин сорок.
Як ви можете здогадатися, у разі місцевої псаммотерапіі піском засипають не всі тіло, а тільки уражені області: поперек, кінцівки, окремі суглоби. Часто пісочний контур набуває форму «штанів» або «полукурткі». У цьому випадку ви можете засипати потрібну частину тіла без сторонньої допомоги.
Температура піску для місцевих ванн може бути вище, ніж для загальних - до 55-60, а то й до 70 градусів, тривалість від 30-40 хвилин до години. Процедури проводять через день або два дні поспіль (на третій - перерва), тривалість курсу 12-20 процедур.
Зараз псаммотерапію практикують в курортних лікарнях, ортопедичних центрах і навіть у салонах краси. Їх багато в країні, але, якщо хочете мати справу зі справжніми професіоналами, та ще працюючими в найбільш підходящих для цього лікування кліматичних умовах, приїжджайте до Євпаторії.
А втім, місцеву псаммотерапію ви можете проводити і вдома. Нагрійте пісок в духовці або на сковороді, всипте його в мішечок з щільної брезентової або лляної тканини. Прикладіть мішечок до хворого місця і закріпіть його вовняним шарфом або хусткою.
Здоров'я вам! ]
