Чи завжди потрібно боротися з повнотою?

Куди не глянь - скрізь рекомендують дієти від старих, перевірених мало не за часів кроманьйонців (з'їжте цей корінець, і ви будете стрункою, як мисливиця на мамонтів!), до новомодних (пийте пиво, заїдайте яблуками, і вашій фігурі позаздрять всі топ-моделі світу!). А чи так вони потрібні, ці дієти? Чи варто давитися яблуками, запиваючи їх кефіром, нервово глитати слину при вигляді шматка ковбаси?

Про повноті, пов'язаної з якою-небудь хворобою, або про повноту, яка заважає нормально жити і губить здоров'я, міркувати не будемо. Тут якраз все ясно. Якщо через зайвої ваги страждає організм, значить, від цього зайвого потрібно позбавлятися.

Ми поговоримо про той випадок, коли вага зовсім не зайвий, а - просто таке додавання. Нормальне складання. Хтось володіє конституцією магазинного манекена, хтось змахує на приліжкову тумбочку, при вигляді когось на пам'ять приходять відра на коромислі, а хтось викликає асоціацію зі здобної булочкою. Спадковість, структура скелета, швидкість обміну речовин ... Безліч чинників впливають на фігуру. І боляче бачити, як красиві жінки виснажують себе дієтами день у день тільки лише тому, що вважають - худишки гарніше!

Краса - Це в першу чергу мода. За часів Людовика XIV красуні могли мати гнилі зуби, а то й зовсім були беззубими - і це не заважало їм вважатися красунями. Уявіть, що така красуня посміхнулася вам - це ж шок! Але тоді на такі «дрібниці» не звертали уваги. У моді були інші критерії краси.

Леонардо да Вінчі писав красунь - відшукайте на його картинах жінку, схожу на сучасну манекенницю. Їх немає. Всі жінки вельми добре угодовані. Згадайте роман Генріха Сенкевича «Хрестоносці»: опис красуні Ягенка дуже характерно - вона могла сісти на горіхи і розколоти їх. Субтильна топ-модель явно на це не здатна. Тут потрібно мати вагу, і досить непоганий! Подивіться на портрети визнаних еталонів краси минулих часів - багатьом з цих красунь знадобилося б все подвійне сидіння в тролейбусі (це не рахуючи, звичайно, спідниці - з нею і зовсім в тролейбус не увійти). І тим не менше вони дійсно чарівні.

Томна худоба - зовсім не пов'язана зі здоровим способом життя. Для здоров'я потрібно підтримувати фізичну форму (Басейн, тренажерні зали, прогулянки по вечорах, фізична активність), а зовсім не вагу. При здоровому способі життя зайва вага піде сам, а якщо залишилася повнота - значить, так і треба. Намагаючись позбутися від природної повноти, абсолютно здорова людина може захворіти - уже від нестачі ваги.

Може бути, модна худорба - це всього лише винахід модельєрів, які виявили, що на худої фігурі деякі моделі одягу виглядають краще. А те, що виглядає краще, краще і дорожче продається. А, можливо, це віяння політики економії - на одяг для худих йде менше тканини. Жарт? Майже. А, може, й ні.

Основна проблема повних жінок - зовсім не зайва вага. Адже «дієтними страждання» пов'язані виключно з бажанням бути красивою. Найчарівнішою і привабливою. Притягальної для протилежної статі. Абсолютно нормальне бажання, не суперечить ні одного базового людського інстинкту.

Але ж красивою можна бути і не худнучи. Краса - поняття виключно суб'єктивне. Краса жінки - не у фігурі, не в одязі, не в косметиці, не в розкішних волоссі. Вона - в очах люблячого чоловіка. І тільки там. А чоловіки - ось диваки! - Люблять різних жінок. Комусь подобаються худишки, комусь - пампушки, а хтось вважає, що жінка повинна мати мускули гімнаста. У кожного свій смак, і він лише щодо залежить від моди.

Повні жінки зазвичай намагаються якось приховати свою повноту. Носять непримітну одяг, не допускають яскравих, помітних забарвлень - щоб, не приведи Господи, чи бува не підкреслити наявність додаткових (порівняно з модною топ-моделлю) кілограмів. Уважно вивчають кольорові гами, поєднання кольорів і малюнків (смуги зверху вниз додадуть вашій фігурі візуальну стрункість, поперечні смуги повнять!). Деякі навіть намагаються носити одяг меншого розміру, використовуючи її замість корсета - до речі сказати, величезна помилка, так як одяг не за розміром обов'язково морщить, а в результаті фігура здається ще товщі, ніж є насправді.

Загалом-то все це - сізіфова праця. Адже повнота написана зовсім не на вагах, а - на обличчі жінки. Якщо вона сама вважає, що її фігура далека від ідеалу, що у неї зайву вагу і - що найголовніше! - Вона негарна і неприваблива, то її такою вважатимуть і оточуючі. Логіка проста: найкраще людини знає він сам. Так би мовити, погляд зсередини, він найвірніший. Так хто ми такі, щоб заперечувати думку людини про саму себе?

Результатом такого думки про себе є те, що чарівна товстушка маскує зовсім не свою повноту, а свою чарівність.

Якщо жінка вважає себе красивою, абсолютно впевнена у своїй привабливості, то ніхто й не помітить, що вона і в двері проходить з працею - тому як дверний отвір замалий. Впевненість у собі - набагато більш надійний шлях до краси, ніж всі дієти разом узяті.

Мій знайомий, професійний психолог, розробив для себе методику схуднення. Вельми просту. Кожен день він умовляв себе: «Я привабливий для жінок, я їм подобаюся», - повторював по кілька разів на день, дивлячись у дзеркало, шукав у своїй особі і фігурі красу. А вранці і ввечері казав собі: «Все, що я з'їм (з'їв) за день, йде на користь моєму здоров'ю. Від цього я стаю тільки привабливішим. Моє чарівність збільшується з кожним днем ». Що цікаво - він дійсно схуд. Від 115 кг (при зрості 178 см) залишилося 76 кг. І ця вага зберігається. Правда, він не забуває про своїх аутотренінг.

Але цікавіше інше. Методика ця призначена була зовсім не для зниження ваги. У страждальця були проблеми з особистим життям. На нього не звертали уваги. Він був не в змозі доглядати за сподобалася йому жінкою - через упевненість, що вона на нього навіть не подивиться. У нього тремтіли коліна, замість членороздільної мови він ніс дивовижну нісенітницю ... Загалом, він здійснював всі дурниці, які покладені людині, яка в себе не вірить, себе не любить, вважає себе нікчемою, не вартим уваги.

Аутотренінги допомогли. Впевненості в собі додалося. Проблеми зі слабкою статтю ліквідовувалися - і це задовго до того, як вага знизилася хоча б на грам. Схуд він уже пізніше. Власне кажучи, зниження ваги стало побічним ефектом.

Так що варто подумати: а чи потрібні дієти? Адже якщо проблема не в здоров'ї, а «в голові», може, простіше обійтися аутотренінгом? І ліквідувати не вага (який, дуже ймовірно, і не зайвий зовсім), а ту психологічну блокування, яка не дає відчути себе повноцінною людиною, «найчарівнішою і привабливою». Не забувайте, професор Преображенський не дарма стверджував, що «розруха не в сортирах, а в головах».

І взагалі, хто сказав, що повнота - це некрасиво? Це просто інший тип краси! І цінителів цього типу більш ніж достатньо.

А якщо хтось буде стверджувати, що будь-якого типу повнота шкідлива для здоров'я, то стара народна мудрість говорить: «Поки товстий сохне, худий здохне».