Як є, писати і кілограми втрачати?

Перебираючи днями свої папери, натрапила на дивовижні запису. Не знаю навіть як їх правильно назвати. Чи то це похудательной щоденник, чи то якийсь самодослідження. Передісторія його така: мені стало відомо про програму схуднення практично без дієти. Основна вимога: записувати, що їси і чому це робиш. Презабавненько, скажу я вам, вийшло. Вирішила поділитися. Постараюся скоротити і привести лише найцікавіші моменти.

День перший. Прокинувшись вранці, випила склянку окропу, він кажуть, допомагає вимити з організму всілякі непотрібності. Натщесерце корисно. Спізнювалася і злилася, тому необхідно було щось з'їсти. Поснідала. На роботі не могла прокинутися, тому заварила каву, без цукру (цукор не вживаю вже років 5). Кава, як зазвичай вдається випити тільки холодним - роботи багато, забуваю про нього.

Так от, працюю і раптом - бац, і напартачили. Розхвилювалася, і відразу захотілося щось з'їсти. Вмовляла себе хвилин 40, а потім здалася. Поїла все-таки.

О 17 годині знову захотілося їсти, але вирішила себе обдурити, тому заварила знову кави. Обдурити вдалося.

Повернулася додому, є хотіла, але з голоду не вмирала. Побачила їжу. Дуже хотілося чогось хапнути і з'їсти. Стрималася.

Повечеряла, як годиться. Заварила знову кави. Розумію, що могла б його і не пити. Він стояв переді мною, а я роздумувала. Пройшов приблизно годину, дісталася до нього все ж.

З цікавістю чекала ночі - це моє улюблене час їжі. О 23 годині з'явилося непереборне (майже) бажання поїсти. Не вірила що зголодніла, скоріше це звичка жувати за комп'ютером. Внутрішній голос вимагав їжі. Намагалася його урезонити, а він хитрував, говорив мені: «Тоді давай покуримо». На прийом не попалася, тому, що знаю, як тільки покурю, відразу вимоги їжі зростуть. На час його урезонила, але все ж покурила і захопила з кухні яблучко невелике. Поклала перед собою. Є не збиралася, але навіть не помітила, як рука до нього потягнулася. З'їла-таки. Сита.

...

День четвертий. Прокинувшись вранці, прямо попрямувала до холодильника, з наміром чогось хапнути. Згадала про окріп. Випила і зрозуміла, що сита, нічого не цапнула.

Близько 13 години подумала, що пора щось з'їсти. Хотіла м'яса (я його пристрасть як люблю), але вирішила обійтися. Зупинилася на тушкованих кабачках. Роздумувала, чи класти сметану. Вирішила не класти, але якщо не буде без неї смачно, то дала обіцянку собі, що додам. Виявилося, що і без неї було не погано. Наїлася. Мила тарілку і ворухнулася думка, не покласти Чи мені ще. Згадала, що вчора колеги по роботі помітили, що животик пропав, і витримала іспит. Вирішила, що ця смакота нікуди не дінеться, і я зможу її пізніше з'їсти ще.

Захотілося кави. Заварила і потягла з собою в кімнату, ближче до дивана. Дивилася кіно, а кава пила заради того, щоб щось попутно робити. Пізніше приймала душ і наспівувала собі дифірамби про те, як тіло я своє люблю і мочалочкой потру, стане воно чистим, струнким і запашним і т.д. Настрій чудовий, відображення в дзеркалі радує.

На честь такого настрою вирішила не надягати будинку халат, а вдягнути джинси і маєчку. Халат псує зовнішній вигляд.

Увечері задзвонив телефон, розмова неприємний. Одразу захотілося щось з'їсти. Заглянула в дзеркало - знову пампушка. Затужила за халату. Їла ще два рази за вечір.

...

День шостий. Вранці окріп - вже традиція. Через півтори години сніданок. Кава заварила, але пити його не дуже хотілося.

Перед роботою знайшовся час дещо по дому зробити. Та не те що знайшлося, а просто захотілося. Чи не тому, що треба, а захотіли! Настрій хороший, бадьорий.

На роботі спокушали смакотою. Відмовилася.

Близько 14 години з'явилося відчуття голоду. Обідала. Помітила, що якщо їсти не поспішаючи, то смачніше виходить і для ситості менше треба.

О 15 годині заварила каву, в 17 ще його допивала. Хотілося солоденького. Порадувала себе шоколадкою. Йшла з роботи додому, і зовсім не хотілося нікуди поспішати. Прогулялася і подихати повітрям. Вечеряла в 21, раніше не виходить. Пізніше, години через півтора, не втрималася і з'їла яблуко.

За минулі шість днів дещо з гардеробу довелося вилучити. Стало велике. Крім цього, є ще плюс - стала менше курити. Настрій виразно змінилося в кращу сторону. І ще ... Абсолютно стало нічого купувати в магазині. Все, що купую, осідає в холодильнику, а раніше затримувався максимум на вечір.

А тепер підведу підсумки всього цього процесу. Записів у мене за десять днів, але постаралася вибрати те, що може відобразити картину відбуваються. Якщо ви уважно читали, то напевно зміни ці помітили. А саме: споживання кави і нікотину скоротилося, їла я абсолютно все, що мені хотілося, розмір одягу став на один менше, настрій і відчуття життя чудове. Звичайно, спочатку я виглядала дивакувато в очах оточуючих, коли постійно щось записувала. До речі, записувати треба безпосередньо перед їжею, а не після. Це обов'язкова умова, тоді ми краще розуміємо, з яких причин наша підсвідомість вимагає їжі. Існує теорія, що воно вимагає їжі як засобу заохочення. І до тих пір, поки ми себе не полюбимо, наш організм буде просити заміну любові, у вигляді їжі. Саме тому я закликаю вас звернути на себе чудових увагу і обов'язково полюбити, а заодно і з кілограмами розлучитися.