Про що говорить колір плодів
Різнобарвні плоди можуть як покращити самопочуття, так і нашкодити вашому здоров'ю.
Червоні плоди: Підвищують опірність до хвороб, надають загальнозміцнюючу дію, покращують настрій і апетит. АЛЕ! Можуть викликати алергію, подразнювати слизову травного тракту.
Гранати. Покращують роботу серцево-судинної системи, підвищують гемоглобін і імунітет. При вживанні соку розводьте його водою (1: 3) - інакше він може нашкодити серцю.
Журавлина. Виводить надлишки рідини і шлаки, оновлює клітини організму, допомагає при застуді. У вас є шлункові захворювання? Будьте обережні з цією ягодою.
Брусниця. Підвищує імунітет, має сечогінну дію, сприяє оновленню клітин організму. Однак, якщо ви страждаєте запальними захворюваннями сечостатевої системи, їжте не більше 1/2 склянки на день.
Калина. Знімає нервову напругу, підвищує імунітет. Але при гіпотонії можна з'їдати не більше 1/3 склянки.
Жовтогарячі плоди: Покращують роботу нервової системи, піднімають настрій. АЛЕ! Ускладнюють роботу шлунково-кишкового тракту і можуть викликати алергію.
Апельсини та мандарини. Покращують працездатність, підвищують імунітет і судинний тонус, прискорюють одужання при застуді. Їжте не більш двох апельсинів або чотирьох мандаринів в день.
Гарбуз. Покращує обмін речовин, пам'ять, уповільнює старіння, виводить шлаки. Для кращого засвоєння додайте яблуко або курагу.
Хурма. Стимулює розумову діяльність, покращує обмін речовин і роботу ендокринної системи. Їжте не більше одного плоду в день: хурма ускладнює роботу кишечника.
Горобина. Збагачує вітамінами, покращує склад крові, зір, судинний тонус, надає протизапальну дію. Збирайте горобину після перших морозів: вона стане корисна тільки після заморозків.
Жовті плоди: зменшують розумовий і зорове напруження, покращують апетит. АЛЕ! При хворобах травного тракту їжте з обережністю.
Айва. Підтримує еластичність судин, зменшує хвилювання і втому, покращує загальний тонус. Для користі шлунка не їжте айву в сирому вигляді, а готуйте на пару або тушкуйте.
Банани. Заспокоюють, покращують роботу серця і судин, надають сил. З'їдайте в день не більше двох бананів, так як вони дуже калорійні.
Антонівські яблука. Покращують обмін речовин, роботу травної та серцево-судинної систем, виводять шлаки і токсини. При захворюваннях шлунка їжте їх тільки в запеченому вигляді.
Лимони. Підвищують імунітет, увага, зміцнюють судини, надають противірусну дію. Але їжте їх у невеликій кількості - лимонна кислота подразнює слизову шлунка.
Зелені плоди: покращують тонус організму, знімають розумове, фізичне та емоційне напруження. АЛЕ! Зелені плоди у великій кількості викликають відрижку.
Цукіні. Виводять шлаки, токсини, надлишки рідини, поліпшують травлення. Вуглеводи, які містяться в цукіні, легше засвоюються в тушкованому вигляді.
Фейхоа. Повишвет імунітет, судинний тонус, нормалізує роботу нервової та ендокринної систем. Але їжте не більше чотирьох плодів на день.
Зелена редька. Підвищує опірність до хвороб, зміцнює нервову систему, уповільнює старіння клітин організму. При хворобах нирок і травлення їжте її по чуть-чуть.
Капуста. Покращує роботу судин і мозку. Крім того, в сирому вигляді перешкоджає ожирінню, квашена збагачує вітаміном С. Але при шлунково-кишкових хворобах її можна їсти тільки потроху і лише у відвареному вигляді.
