Як позбутися від похмілля?

Багато хто з нас стикалися, та напевно, ще й не раз зіткнуться з проблемою похмільного синдрому. Це не дуже приємна річ, особливо якщо при цьому день завантажений якимись справами, не кажучи вже про роботу.

Схильні похмілля в тій чи іншій мірі всі, але у когось воно виражається у вигляді "сушняка", А когось вивертає навиворіт і сильно болить голова, що сприймає шелест листя, як шум шторму.

Як же бути? ..

Чим раніше вживаються заходи щодо запобігання похмілля, тим слабкіше симптоми. Їх навіть може не бути взагалі. Отже, якщо планується застілля, то краще за дві-три години прийняти невелику дозу (50, максимум 100 грам) міцного спиртного напою (горілка або коньяк). Це посилить вироблення ферментів, що нейтралізують алкоголь, і дозволить Вам не так швидко запьянеть.

Градус краще не знижувати, що правда, то правда. Справа в тому, що слабоалкогольні напої не так вороже сприймаються організмом, а якщо вони ще й газовані, то засвоюються моментально. Горілка, віскі, коньяк та інші "одноградуснікі" йдуть довше, але і б'ють міцніше. Уявляєте, що може бути, якщо до випитої годину назад горілці прибіжить на допомогу випите тільки що шампанське ?. Мені, на жаль, знайоме це відчуття - ти розумієш, що контроль втрачається на очах, намагаєшся підбадьоритися, а тобі все гірше і гірше.

Закушувати теж непогано. АЛЕ жирна їжа - це не дуже гарна ідея. Дійсно, стінки нутрощів змащуються жиром і спирт не так швидко засвоїться, але від цього можуть посилитися позиви випити ще, а головне - все незасвоєного йде прямо до печінки і завдає їй нищівного удару. Жирна закуска може допомогти, якщо ви знаєте, що випити вам доведеться, скажімо, 300 грам, але при цьому хочете зберегти тверезість. Взагалі ж, оскільки при пияцтві ми отримуємо отруєння, то в закусці не повинно бути багато жирів і білків. Оптимальний стіл - огірочки, картопелька, хліб, можна нежирне м'ясо.

Маленьке зауваження - чим міцніші напої ви п'єте, тим менше від них шкоди.

Тепер найголовніше. Після узливання рекомендую випити стільки води, скільки влізе. Так-так, до упору. І йдіть спати. Якщо вам на роботу завтра, то поставте будильник на годину РАНІШЕ. Ви прокинетеся легко і підете в туалет ... зауважте, ніякого головного болю не буде, тому, що організм отримав достатньо води, щоб розчинити всі продукти окислення спирту до безпечної концентрації.

Випийте ще стільки ж води і відпочиньте годинку ...

Якщо на роботу не треба - все те ж саме, але навіть без будильника.

Само собою, алкогольне отруєння - це насамперед отруєння. І для здоров'я не варто утримувати, пардон, блювотні рефлекси. Але краще робити це не на очах оточуючих.

Якщо Ви були настільки веселі, що забули про воду, то на ранок може бути гірше.

Тут є два шляхи - випити ще або лікуватися.

Якщо випити ще - це допомагає небагато, але може закінчитися запоєм. Алкоголь нормалізує тиск і вам може стати настільки добре, що захочеться випити ще, а тут і до запою недалеко!

Лікування ж проходить не так весело, але тим не менше, якщо є апетит, то краще з'їсти кашу або шматочок хліба. А потім чай, вітамін С - близько 20 драже, а також янтарну кислоту (2-3 таблетки) і глютамінову кислоту.

Якщо в животі непорядок, то як і завжди - 5-6 табеток активованого вугілля.

А взагалі - краще не напиватися і давати неборакам поради з боку.

Удачі!