Весняне загострення. Як з ним боротися?
Нарешті настала довгоочікувана весна! Це означає, що ще трохи і буде літо. Зимові морози вже порядком набридли. Хочеться скоріше скинути з себе величезну кількість теплого одягу і насолоджуватися теплом, співом птахів і запахом весни.
Але навесні відбуваються зміни не тільки погодние- зміни відбуваються і всередині нас. З'являється так зване весняне загострення. Що це таке? Як з ним боротися, та й чи потрібно? Спробуємо відповісти на ці питання.
Восени у нас зазвичай з'являються стреси, депресії, втому. Весна теж впливає на людину, на його самопочуття і здоров'я. Ми відчуваємо, що всередині щось ворушиться, з'являється підвищена збудливість. Саме тому навесні ми закохуємося частіше, ніж восени, наприклад. Любов прокидається не тільки до протилежної статі, але і до всього, що нас оточує. Ми любимо сонце, квіти, небо, пташок. Ми починаємо частіше посміхатися, сміятися, але разом з тим і плакати, засмучуватися, розчаровуватися. Організм наш теж зазнає зміни, пов'язані з погодними умовами. Це і є весняне загострення.
Відбувається це все від того, що організм перебудовується з зими на літо (осінні депресії, до речі, з'являються з тієї ж причини). У цей період загострюються не лише наші почуття, а й різні там болячки типу виразки, гастриту. Травна система в цей час року працює активніше, а захисних ферментів виділяється менше. Відбувається збій в роботі наших біологічного годинника, звідси і всі загострення.
Хто б міг подумати, що весняне загострення відбувається ще й через те самого сонечка, якого ми всі ніяк натішитися не можемо. Виявляється, що наша емоційна збудливість зростає разом із сонячною радіацією!
Навесні, як і восени, високий ризик простудних захворювань! Тому, незважаючи на хорошу погоду, яка дуже навіть мінлива, не варто в пориві радості скидати з себе шапки і теплі куртки.
Дієтологи радять не сідати навесні на дієти, які так популярні серед жінок напередодні пляжного сезону. Відсутність дієт допоможе нервовій системі не зробити з вас дратівливого монстрика. Також, для допомоги нервовій системі, навесні потрібно зробити акцент на продукти, що містять вітамін В. Такими є сир, м'ясо, сир, зелень. А щоб навесні не загострилися простудні захворювання і не з'явилася сонливість, потрібно зміцнити свій імунітет, і допоможе в це непростій справі вітамін С (цитрусові, чорна смородина, шипшина, квашена капуста).
Прилітають пташки. Набухають бруньки на деревах. За вікном все цвіте. Розпускаються квіти. Світить сонце. Небо блакитне-блакитне. А ми сумуємо ... Туга, тривожність і байдужість часом не залишають нас протягом довгого часу. Особливо жінок. Чому жінок? Та все просто - жінки більш емоційні, ніж чоловіки, тому стреси і депресії у них виникають набагато частіше, ніж у чоловіків.
Чому ж у нас з'являється весняне загострення? На жаль, навіть психіатрам поки що невідомий відповідь на це питання. Але головне - пам'ятати, що оптимісти будуть оптимістами в будь-яку погоду, влітку, восени, взимку і навесні. А ось песимісти і пташкам не раді, і дзюрчанням струмків не вдоволені, ось вони і впадають у депресію. Весняну. Може, це вони придумали це загострення?
У кожному разі, потрібно знати, що весняне загострення все ж існує. І навесні потрібно більш уважно ставитися до свого здоров'я і свого внутрішнього стану. Не забувайте вдихати свіже повітря весни і радіти кожному дню!
