Депресія - хвороба чи мода? Частина перша
Депресія ... Ми раз у раз стикаємося з людьми, хворими на цю недугу або ж вважають себе жертвами цієї «чуми кінця 20-го століття». Дивлячись на неймовірну кількість «хворих» депресією мимоволі напрошується думка, що ніяка це не хвороба, а просто данина моді.
Невже знову на піку популярності для суспільства виявляються млосні зітхання, самокатування, сльози, раз у раз навертаються на очі без будь-якої причини, нескінченні ахи та охи і т.д.?
Отже, перше з діаметрально протилежних думок.
Депресія - мода.
Як не дивно, але навесні у більшості людей, які іменують себе хворими депресією, недуга розчиняється в море свіжих ароматів, в співі птахів і в буяння молодості набухають бруньок на прокидаються гілках. А ось восени, навпаки, від кожної сучасної дівчинки-школярки ми можемо почути фразу, сказану з такою тугою в голосі, що просто серце кров'ю обливається: «У мене осіння депресія ... Ох ...». Парадоксально, але психіатри та психологи всього світу в один голос стверджують, що загострення у дійсно хворих депресією людей трапляються восени ... і навесні. Так, так, саме. І навесні теж. Депресія не являє собою виключення серед інших психічних захворювань і розладів і, отже, весняне спів птахів навряд чи зможе її вилікувати.
Те, що восени і взимку наш настрій неухильно котиться вниз, до знака мінус, природно, адже дні стають короткими, сірими, похмурими. З усіх боків нас невблаганно атакує грязь, сльота, холод і темрява. На роботу ми біжимо темною вулицею, іноді з вікна промерзлого тролейбуса можна бачити ще не згаслі зірки на небі.
На зворотному шляху нас чекає така ж похмура картина, прикрашена ще й посилюється вітром, якому не терпиться укласти нас в свої колючі обійми. Ну у будь-якої розсудливої людини не зіпсується настрій від такої картини? Хіба що у безнадійно закоханих в зиму романтиків і оптимістів, які люблять шукати своє відображення в льоду замерзлих калюж і називають сльота під ногами не інакше, як снігом. Чи означає це, що всі, хто нарікає приходу холодної пори року, хворі депресією? По-моєму, ні ... Скажу вам по секрету, що нестача сонця цілком можна замінити простим і таким знайомим всім нам яскравим електричним світлом.
Час від часу людина схильна відчувати смуток, біль, тугу. І це абсолютно природно і закономірно. Зміг би людина повноправно називати себе Людиною, якби був бездушним і позбавленим співчуття істотою? А міг би він співчувати і співчувати, якби сам не відчував абсолютно ніяких хворобливих переживань? На превеликий жаль, людина не досконалий і іноді позитивні почуття виявляються цілком і повністю поглинені і пригнічені почуттями негативними. Саме в таких випадках можна говорити про стан депресії або іншого психічного захворювання.
Те, що ми сьогодні з такою готовністю приймаємо за депресію, більш схоже з таким давнім поняттям, як меланхолія. У своїх джерелах меланхолія бере початок від одного з «чотирьох настроїв», які описував ще Гіппократ. Він називав цей настрій «чорною жовчю». Вважаю, назва говорить сама за себе, і подальші опису меланхолії зайві.
Меланхолію, або так звану «легку депресію», можна без праці побороти за допомогою занять спортом або іншого активного захоплення, або ж прийнявши курс вітамінів, особливо добре останні допомагають після тривалої зими.
Усього близько ста років тому вчені вперше серйозно зацікавилися депресією, а антидепресанти з'явилися і того пізніше - лише на початку другої половини ХХ століття. Цікаво, як же в старовину люди справлялися з такою недугою? А може, просто вони про нього не знали, тому й боліли менше?
Багато психіатри стверджують, що навіть стан глибокої депресії можна побороти так само, як і звичайний напад нудьги. Ключовим моментом в такій боротьбі є той факт, що ви повинні самі прагнути підняти свій настрій і привести себе в порядок. Найскладніше - змусити себе діяти і перестати шукати причини для смутку. А в даному випадку навіть звернення за допомогою до професіонала є наслідком власного зусилля.
Люди, особливо жінки, часто повторюють один одному фразу: «Ну, чого ти себе накручуєш?». Знайоме? Звичайно, це чули всі, і не раз. Завжди, коли ми хвилюємося за своїх близьких, наша уява приймається малювати жахливі картини. Наприклад, коли дружина / чоловік на півгодини затримується, а мобільний не відповідає. Більшості з нас уже через 20 хвилин в голову полізуть думки про те, що на дорогах ожеледь, почнуть душити спогади про те, як минулого тижня вас «підрізали» і ви ледь не вилетіли на зустрічну смугу, і тому подібні жахи. Одним словом, ви поступово «накручуєте» себе, і легке хвилювання переростає в справжню паніку!
Такий стан може тривати до тих пір, поки не розчиняться двері, і ви не обіймете улюблену шию. Рівно так само, як ми примножуємо власні страхи, ми можемо примножувати і хвороби. Грань між меланхолією і депресією дуже тонка. Головне - не переступити цю межу. Страждаючі депресією-модою найлегше піддаються депресії-хвороби, адже вони часто починають вірити в те, що вимовляють ...
