Як за допомогою російської лазні поліпшити кровообіг? Фірма віників не в'яже!

Це досить неприємне відчуття, коли очі, образно кажучи, вискакують на чоло. Відразу все навколо починає двоїться, троїться, і прямо так і хочеться очі стягнути з чола назад в очниці. Зате потім, коли вже виринаєш з холодної води купелі, йдеш і загортають у накрохмалену простирадло, то починаєш відчувати себе заново народженим людиною. Кров біжить по судинах і венах подібно могутньому Єнісею, приходить дивне тепло, а за ним і умиротворення.

Думаю, подібну ейфорію ми відчували колись у далекому дитинстві, після того, як мама нас викупала в купелі або дитячій ванні, вийняла нас, ще не дуже тямущих з тепленькою водички, обтерла оксамитовим рушничком і поклала в дитяче ліжечко. В той момент в глибокому дитинстві ми були дуже задоволені собою і світом після даної процедури. І мені здається, що вже будучи дорослими, виринаючи з холодної води озера, або басейну, куди ми заскочили після жаркої парної, нас відвідує те ж саме відчуття.

Баня не просто дарує радість відчуття поновлення тіла, але і нормалізує кровообіг, а значить, людина відчуває прилив сил, бадьорість, бажання звернути гори. Ну, якщо не гори, то хоча б скопати пару грядок на дачі. Або обійняти дружину так, щоб кісточки заскрипіли. І коханку, якщо є, теж. У народі кажуть, що баня розганяє хмари на душі і кров у тілі. Значить, більше поживних речовин і кисню надходить в органи і системи організму, а мозок, отримуючи хорошу підживлення, прояснюється. Виділяються також порція гормонів щастя. Кров від жару парної теж як би підігрівається, і серце все більше тренується, роблячи серцевий м'яз еластичною і пружною.

Один мій знайомий американець, який відпочивав у нас на дачі в Підмосков'ї в 90-і, після відвідування нашої скромної тоді російської баньки і купання в бочці з холодною водою робився солодким і радісним пацаном, який щебече без перерви. Причому, англійською мовою і йому не настільки було важливо, що більшість оточуючих його не розуміють. Просто йому було дуже добре після парилки, і ця людина, у звичайному житті носить діловий костюм і манірний малий, бізнесмен, після російської баньки з горілкою (наприкінці самому процедури) робився схожим на дитину. Він брав якісь привезені зі Штатів таблетки для нормалізації руху крові по судинах і венах. Але після російської лазні говорив, що ніякі таблетки йому не потрібні. Він, звичайно, лукавив, але баня реально допомагає поліпшити кровообіг.

Тільки лазня повинна бути зроблена з розумом. Сауна з її сухою парою тут не особливо котирується. Потрібна російська лазня з справжнім парою. Щоб зробити російську лазню, яка нормалізує кровообіг, піднімає настрій і зганяє зайвий жир, треба виконати ряд умов.

По - перше

,

потрібні дрова.Можно топити баню і палицями з завалився забору, можна навіть кидати в полум'я наколоти осику, перепиляною ялина і обрізки дощок. Але все це буде не те! Яке дерево є символом Росії? Звичайно, наша стройняшка берізка! Згадайте саму російську казку про Оленку. Як вона бродила по російській лісі і, притомилися, облокачиваться на берізку і тихо горювала про своє братце. Береза - наше дерево, і дрова для РОСІЙСЬКОЇ лазні повинні бути березовими. Тільки так.

Справа в тому, що саме березові дрова при горінні мають найвищий рівень тепловіддачі, а для того, щоб добре пропарити і змусити кров веселіше бігти по тілу температуру в російській лазні треба нагнати високу. Просто погрітися можна і сидячи біля каміна, а в лазні все ж треба випаруватися. Підрум'яниться, як молочний поросятко в духовці, образно кажучи. Вологий пар російської лазні плюс висока температура від горіння березових дров дадуть відмінний ефект поліпшення кровообігу. І, звичайно, жар від топки, де горить дерево, нічим не заміниш.

По-друге

,

архіважливий питання з віником. Вірніше, з двома його видами. Перший - підмітальний. Слід взяти мітлу або віник в руки і вимести начисто не нагрітий поки ще парилку, і передбанник, і ганок. Баня не терпить зайвої бруду і пилу.

А другий віник, без якого лазня буде НЕбаней, це пихтовий або березовий віники. Ними нічого не підмітаємо. Окрім, хіба що, розжирілі або худенькі тільця інших відвідувачів парилки обох статей. Віники заготовлюються заздалегідь, але якщо возиться з процесом не хочеться, то допустимо і прикупити готові в супермаркеті.

Важливо правильно підготувати даний аксесуар до процесу. Сухим віником охажівать марно і боляче, потрібно попередньо замочити його в гарячій (не киплячою!) Воді хвилин, десь, на двадцять. Якщо гарячої води немає, припустимо і просто помістити віник в тазик з водою кімнатної температури для розм'якшення, але на термін вже не менше години. Коли смерековим або березовим віником охажівать тіло в парильні, то капіляри розширюються, судини тонізується і завдяки віників кров біжить споро. Плюс тренується взагалі вся кровоносна система.

Отже, потрібні справжні дрова і натуральні віники. Газ? Ну, зараз продукцію «Газпрому» підводять в багато будинки і лазні в тому числі. Але газовий пальник хоч і зручна у використанні, і чистіша в плані експлуатації, але ніякої газ не замінить справжнього дерева. Береза і тільки береза для російської лазні!

Що ж, вінички готові, парилка жарко протоплена, передбанник звільнений від непотрібної пилу, значить, можна приймати процедуру російської лазні в повному обсязі. Особисто я рекомендую випити перед входом в парилку зеленого чаю або кухоль іншу хорошого російського ж хлібного квасу.

Для правильної циркуляції крові і кращого дихання в парильні обов'язково слід обв'язати голову рушником або прикупити для такої важливої справи спеціальну банну шапочку. Якщо її немає, то я взагалі одягав звичайну зимову в'язану шапку, головне, щоб вона була не синтетична і тонка, а чистошерстяная і щільна. Головний убір у лазні виконує ще й захисну функцію для волосся, структура яких псується від впливу високих температур.

Раз ми заговорили про дихання, то слід винести попередження: якщо з дихалки у людини не все гаразд (задишка, алергічний риніт, синусит, хвороби гортані), то тут більш корисний вологий пар і не обпалює температура. Шукати вологий пар і щадну температуру слід в Туреччині. Летіти в Стамбул необов'язково, зараз турецькі лазні є в багатьох містах. Там пар прямо-таки стелиться по парилці! Але турецькі лазні все одно на любителя і в них не варто проводити довгий час. Справа в тому, що волога пара робить дихання легким, але тільки перші 20 хвилин від початку процедури.

У мене особисто склалося думка, що краще традиційної російської лазні для кровообігу і потовиділення покамест нічого не придумали. Але й у сауни є великий плюс: як казав один дотепник «найгарячіші жінки водяться в саунах». Але це вже зовсім інша історія.