Що найкраще їсти і пити з похмілля?

Похмілля - справжній апокаліпсис ... І адже знають всі, що вечірнє «добре» обов'язково обернеться ранкової катастрофою ... Ну та що поробиш, що є - те й маємо ... Голова тріщить, земля під ногами штормить, у роті Сахара - а на роботу треба. Що допоможе пережити неминучі і вкрай неприємні наслідки непомірного вечірнього узливання?

Вода

Ранкова суша в роті не випадкова. Алкоголь - сильний сечогінний засіб, що може викликати зневоднення. Тіло наполегливо радить поповнити запаси вологи, і природний спосіб це зробити - пити звичайну чисту воду. Ще правильніше випити води перед сном. Якщо, звичайно, стан дозволяє ...

Імбир і м'ята

Нудить? Бідолаха ... Зменшити нудоту допоможе імбир, а м'ятний чай трохи заспокоїть бунтують живіт.

Фруктові соки

Останнім часом соки критикують, і зовсім не без підстав. Виробники так і норовлять «поліпшити» їхній смак цукром. Однак у ситуації, коли «не до жиру», фруктоза додасть організму відсутньої енергії. Від кислих цитрусових, лимона і грейпфрута краще все ж відмовитися, щоб не ятрити зайвий раз шлунок, і без того «розгніваний».

Розсіл

З приводу дієвості народного кошти перевіреного предками протягом століть неможливо додати нічого нового. Кисла солона рідина поповнює рівень електролітів і натрію. Але слід врахувати, що натуральний розсіл з бочки з домашніми соліннями і рідина з банки з «магазинними» маринованими огірками - це «дві великі різниці». У маринадах зазвичай занадто багато оцту.

Калій

Калій - одна з неповоротних втрат у боротьбі організму проти алкогольної агресії. Маса калію міститься в бананах, ківі та шпинаті. Їх можна їсти в будь-якому виді. Хороший спосіб - перемолоти все в рідкий фруктовий коктейль.

Яйця

Крім основи всього живого - білка, яйця повні амінокислот, цистеїну і таурину. Цистеїн розкладає ацетальдегід, отрута, що утворюється в процесі розщеплення печінкою етанолу. Таурин активізує роботу печінки.

Суп місо

Так склалося, що місо в наших краях менше відомий, ніж, приміром, харчо. Але шанувальники японської кухні з місо добре знайомі. Цей унікальний супчик важким похмільним ранком просто творить чудеса. Бульончик заповнює запаси вологи і натрію, ферментовані злаки сприяють ліквідації катастрофи в шлунку.

Крекери і тости

Коли «труби горять», на сухі печенюшки не дуже-то й тягне. Але крекери і тости з грубої непросіяного борошна містять легкі вуглеводи, що підвищують рівень цукру в крові не обтяжуючи шлунок. В результаті зменшується нудота.

Вівсянка

Миска гарячої вівсяної каші містить масу живильних речовин, серед яких вітаміни групи B, кальцій, магній і залізо. Страждаючих з похмілля вона здатна повернути до життя. Щонайменше, нейтралізує кислотність і підвищує рівень цукру, що бадьорить і додає сил.

Помідори

У помідорах міститься лікопін, антиоксидант, який стримує запальні процеси і навіть, як вважають, що захищає серце від старіння. Втім, старість, вона коли ще настане ... Але фруктоза і вітамін С «важким вранці» додадуть печінки працездатності.

Клин клином?

А ось це вже помилка. Популярне «ліки» - чарка горілки через «не хочу» і «не можу», насправді не лікує, а лише відсуває неминучу розплату «на потім», розтягуючи сумнівне задоволення. Похмілля згладжує гостроту відчуттів, але, будьте впевнені, вони повернуться і дадуть про себе знати з новою силою буквально в той же день.

Не хворійте вранці. А краще - навчитеся себе стримувати в будь-якій ситуації. Будьте здорові!