Чому немає справжніх друзів? Про потребу у визнанні власної особистості

Буває, живе людина і дуже хоче, щоб поряд з ним були приємні люди. Сам тягнеться до людей. І зла їм не бажає, вірить в хороше. Але протягом усього життя він самотній. Тому що люди до нього не тягнуться. Навіть якщо вдається створити свою сім'ю, душевне самотність все одно залишається: друзів знайти так і не вдалося.

Буває, що друзі асоціюються з безумовними прихильниками твоєї позиції, твоєї точки зору. Друзі - твої союзники. Вони потрібні, щоб жити. Якщо ти відкинутий - життя в небезпеці. Дивна, нелогічна, незрозуміла проекція - у багатьох садибах.

Часто потреба у визнанні переноситься на родичів. Людина відчуває постійну потребу бути для них хорошим. Бути хорошим, щоб не стати знедоленим. У таких людей друзів, як правило, або немає, або мало. А перед родичами вони завжди погані. Незважаючи на всі свої старання. І тут неминучі обопільні образи.

Бувають і інші прояви проблеми. Одного разу я помітила за собою, що, незважаючи на всі прикладені зусилля і роботу над собою, продовжую болісно реагувати на неприйняття, що виражається в критиці моєї особистості, в образливих словах про мою творчість (відчуття «невизнаного генія»), в різного роду опозиціях і, найголовніше, в моєму відчутті: мене відкидають.

Як тільки виникала ситуація, хоч чим-небудь нагадує неприйняття, так я відразу перетворювалася на «їжачка». Починала захищатися, виправдовуватися, агресивно «нападати». Я так сильно хотіла, щоб хоч хто-небудь мене зрозумів, став на мою сторону. Але, як правило, люди озброювалися проти мене. І я залишалася зі своєю бідою одна. Ось тут-то і згадувала про неіснуючі друзів-союзниках. Вони могли б мені допомогти?

Як страшно було це відчуття знедоленої людини! Просто нестерпно! Мені здавалося, що так жити неможливо! Я відчувала не тільки моральну, але і фізичну слабкість. У стані конфлікту ноги підгиналися, в колінах починалася тремтіння, частішало серцебиття, немов моєму житті дійсно щось загрожувало. Я не могла працювати, радіти, коли мене не приймали, не розуміли!

Це нормальна людина знає, що всім не догодиш. І поява противників будь-яких ідей так само прогнозовано, як і поява прихильників. Але моє хворе сприйняття концентрувалося тільки на супротивників. І все життя перетворювалася на муку.

З цією проблемою не впоратися одними словами, фразами або навіть розумінням. Необхідно щось більше.

Якщо у вашому житті були подібні відчуття, поспостерігайте за собою. Можливо, вам також знайомі такі особливості:

У думках ви постійно «дивіться на себе очима інших людей». Припустимо, стався конфлікт. Ситуація давно закінчилася, який образив сказав своє слово і забув про це. А ви прокручуєте всі ці слова і деталі події, як заїжджену пластинку.

Ви не можете вчасно зупинитися, завершити конфлікт «Ні на чому», піти з бесіди. Відчуваєте біль, але продовжуєте «нападу». Боретеся за своє право на «останнє слово» (останню крапку).

У звичайній ситуації можете довгий час перебувати в думках про те, як сприйметься, наприклад, ваш лист. І ви подовгу перечитуєте всі «очима співрозмовника» або зависає в переживаннях про те, як з боку сприймається ваша думка, поведінка: «А що мені скажуть у відповідь?», «А що вони подумають?», «А як я виглядаю з боку ...? »,« А сподобається людям чи ні? »,« А коли я отримаю визнання? ». Причому це навіть не вербальні питання, а хворобливі, що турбують відчуття. Вони глибокі, підсвідомі.

Всі люди різні і ситуації, відповідно, теж різні. Бувають і інші прояви. Загальне одне: ви не приймаєте відкидання себе.

Я жила в подібних відчуттях довгий час, навіть не усвідомлюючи їх. Вважала таку модель поведінки нормою.

Що робити у випадку, якщо ви повністю усвідомили свою проблему і хочете її позбутися?

Важливо кожен раз ловити себе на «відхід» у сприйняття інших людей. Звернула увагу на роздуми про те, «що про мене думає інша людина», - і свідомо, зусиллям волі перевела всі думки на свою персону: «Я є, я існую!» Одночасно з цим важливо відчути всю свою сутність. Наповнитися приємною вагою в тілі, значущістю. Своєї, незалежної ні від кого. (Відчуття значущості йде в тілі знизу вгору - з ніг в голову - і виходить до космос). Відчувати кожну клітинку себе, відчувати себе всю цілком - так, як тільки це можливо! «Я - це є я. Я живу. Я тут. Я значима. Я радію. Я хочу. Я роблю ... »

На перших порах ця робота буде займати кожну вашу хвилину. Сприйняття безперестанку повертається у звичне русло. І все ваш час йде на те, щоб відправляти його в нове, потрібний напрямок, яке ви обрали для себе.

Категорично важливо жити тут і зараз. Вирішуйте ті завдання, які займають решту, іншу частину вашого життя. Повністю занурюйтесь в них. Незважаючи на таку велику проблему, забудьте про неї. І тоді вона забуде про вас.

А якщо не знаєте, що робити, заплуталися, злякалися, зажурився - медитуйте, розслабляйтеся і заспокоюйтеся.

Прийміть своє горе, прийміть себе в цьому горі, живіть і радійте всупереч. А це не так просто, жити всупереч! Все своє життя ви спиралися на визнання оточуючих. Без визнання вас не було. Нічого не хотілося робити, все не мало сенсу. Тепер необхідно навчитися бути самим собою. Завжди. Дихати на повні груди, любити, працювати, радіти, навіть коли ви відкинуті всім суспільством!

І тоді поступово ви навчитеся не втрачати себе в будь-яких ситуаціях. І інша, відмінна від вашої точка зору і навіть неприйняття втратять свій вплив на вас.

Ви станете самодостатнім, значущим, важливим людиною. Вам вже не потрібні будуть люди-оцінювачі, вам стане байдуже наявність прихильників і супротивників. Ні ті, ні інші не матимуть ваги. І в друзях ви перестанете потребувати. Люди це відчують і потягнуться до вас. Самі. І тоді з'являться і друзі, і багато прихильників, і визнання, і все те, в чому ви так потребували. Але вам це буде вже не потрібно ...

Успіхів вам у нелегкій, але такій важливій роботі над собою.